約兩周前，令我印象深刻的求助者聯繫我，希望我給與她關於挽回的指導意見。之所以我覺得印象深刻是因為當時她發了分手時她前男友揍她的辦公室視頻。我記得當時看完視頻我整個人難受了一整個晚上。
了解她的故事之後，很心疼她，也很想勸她放下這段關係，但女孩陷入情感的漩渦之中無法自拔並且覺得自己很不甘心。
6月11日，和我反饋的情況對方態度堅決：曾對其暴打，後拉黑聯繫方式。
進入指導後的一小段時間，男生主動約了女生見面，擔心分手的這段時間女孩和別人有關係，使勁盤查手機，雖有複合的意願，但聊得很不愉快。
見面後第二天，男生積極主動給女生打電話，並且有明顯複合的意願，進展也很順利。
但在這個過程中，女生通過這段時間的學習和手把手的指導，已經完全找回了自己以及看清楚了過去的這段不堪回首的關係：這樣的男人配不上自己！
女孩選擇了放棄，當她最終做出這個決定的時候，說實話，我真的舒緩了口氣（這也是我一開始想要的結果）。
我常常說：挽回別人其實就是挽回自己，就像是這個女孩，在過去正是因為嚴重的丟失了自己，才會在這段情感關係中過得那麼卑微，委曲求全的妥協並不能換來真愛，換來的只有傷害。
雖然最後，這個「暴打女友的男生」主動請求複合，女孩狠狠的拒絕了他；但這個過程帶給了女孩新生：重新找回了那個快樂，自信，完整的自己（這才是我們真正要挽回的），這段時間的經歷和教訓以及被治癒的情感卡點，我想應該會成為她這輩子的寶貴財富。
如果你也正在面臨情感危機，並且確認是你的真愛（如果對方是和案例中的「施暴男」一樣的話，就勸你不要折騰了，挽回不值得）並且下定決心要挽回的話，給到大家下面幾個核心建議。
1、永遠不要相信套路和技巧能挽回「真心」。
這是我被問最多的問題：老師我們要用什麼套路和技巧？我只能說抱歉，我們要去尊重對方的智商，花言巧語以及各種裝逼（朋友圈）也許能糊弄一時，但最終我們還是需要去面對真實的自己。
去勇敢的告別過去的自己吧（你已經不再是過去的自己了），每一段情感危機都是一段自我覺察的機會，只有真正意義上治癒了內在的情感關係卡點，才能擁有一段新的感情。不然的話挽回又有什麼意義呢？重新在一起繼續爭吵和折磨麼？
挽回不是糾纏，也不是破鏡重圓，而是用一個「全新的自己」去和對方建立新的認識。
2、當你不愛自己的時候，別人無法愛上你。相反只要你愛自己，就會有人愛你。
可能會有一些人會覺得失望：以為老師要教大家什麼絕招和秘籍，實際上卻講了幾句空話。
我不得不說，情感問題本身就是情緒和感覺的問題，並不是「道理和邏輯」。就像是案例中的女孩，雖然我們也有指導具體的行動，但是在這裡，最核心的東西依然是「情感療愈」，內在不一樣了，外在就會自然呈現不一樣的感覺。
別人會以「你對待自己的方式」來對待你。千萬不要強迫和說服另外一個人去愛上「一個連自己的都不愛的」自己。
3、果斷出擊，速戰速決，跳開「斷聯」陷阱。
絕大多數情感問題的處理都宜早不宜晚，時間長了，對方可能開始了新的感情或者忘記了你。因此在實踐的操作中，我幾乎不會去指導斷聯，雖然我知道有很多網帖倡導「暫時不聯繫」，在我這裡無數的實踐證明，斷聯，只是道理上講得通，實際上只會適得其反。就像是生病一樣，拖延下去往往會越來越難以治癒。
4、讓對方重新愛上你。這是一種感覺的產生，並不是你用懺悔或者可憐的方式求來的。
我們需要去建立一個新的感覺（而不是對過去的修補，當然這一點三言兩語說不明白，在具體的實踐中老師會帶着你進行），而不是通過任何方式讓他覺得你很不好很可憐，然後放不下你從而複合（這通常只會發生在夢境中）。
從豐富的挽回指導實踐來看：通過提過去的美好回憶，勾起對方的愛，這一點純屬扯淡，實踐起來不會有任何正面的作用，相反會讓對方：（1）同時也想起過去的負面；（2）：覺得那時候確實很美好，但是很遺憾（增加了遺憾和負擔）。
說到這裡，希望對大家有所啟發。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？