小鹿情感分析：錯誤挽回丟失自己，沒有尊嚴的挽回，他瞧不起你

戀愛中的情侶難免分分合合。許多女生總是在失去之後，回憶起過往的甜蜜點滴，才發現自己離不開男朋友，才想要挽回。但是，又拉不面子去挽回，更怕被前男友拒絕。相知相戀相遇都是很不容易的，如果想要挽回對方，方法一定要適當，讓對方心甘情願的回到你身邊。這個好方法一定能幫到你......

情感挽回誤區

誤區一：認為都是對方的錯，缺乏自我反思意識

當對方還願意指出你在這段感情中做的不到位的地方的時候，說明他還願意和你交流。這是一個好的現象。這時候，不管你認同或是不認同對方的觀點，你都要肯定他。因為他提出了分手，而你想要挽留，自然要將自己的姿態放低一點。當然了，對方提出分手，這本來就是一件很傷人的事情，這時候還要保持冷靜，承受他對自己的數落，確實是一件不容易做到的事情。但是你反過來想想，如果他說一句，你回一句，堅決不承認自己的錯誤，那會是什麼結果？不是在相互爭吵辯駁中使感情消失殆盡就是在對方的冷處理中無疾而終。

所以，為什麼不大方一點，謙虛地承認自己的錯誤。一來可以穩定對方的情緒，二來也可以知道在對方眼中你在這段感情中扮演了一個什麼樣的角色

誤區二：死纏爛打，極盡騷擾之能事

我非常能夠理解女生想要挽回前任的心情。有的女生一天給前任打幾十通電話，剛開始的時候，男生還會回你，讓你不要再糾纏他，後來直接將你拉黑，進行了冷處理。你不顧自己的尊嚴和面子，只想和他複合，但是換來的是什麼呢？依然是冷酷無情的拒絕。其實有的時候男生提出分手只是一種試探，但是你越是對他死纏爛打，越是不想分手，他就越是反感，想要躲得遠遠的，反而起到了反效果！

誤區三：裝腔作勢，虛假的自我價值展示

這也可以說是誤區二的反面。如果說誤區二是把自己的姿態放的很低，那麼誤區三就是企圖以虛假提高自己的價值挽回前男友。比如在分手後，立刻發自己買了一款新的名貴的包包，在某個高檔酒店去吃了什麼大餐，和好友去國外旅遊什麼的，更有一些比較極端的，在分手後不到一天就在朋友圈曬出自己和新男友的恩愛照。殊不知這樣做，在男方看來只會顯得你很幼稚。他一眼就看穿了你的意圖是想要複合。這種不成熟的小把戲只會增加你們倆的衝突濃度而已。

其實分手之後的，不是男人絕情，而是你沒有用對辦法去挽回他。很多寶貝不甘心，更加不明白為什麼自己在感情中的付出就這樣前功盡棄！每天晚上都活在失敗感情的陰影下愈發痛苦！

如果自己為對方做了很多，犧牲了很多，對方卻不懂得珍惜 沒有回報。是否有考慮過你的付出是不是對方想要的呢?如果他想要橙子 你給他一車梨 我們再想的極端一點，那你的付出在對方眼裡就是零。你只感動了自己，所以要學會投其所好的付出，有價值的付出才有回報。

這種情況下是不適合繼續打基礎的，不能在前兩天嘗試頻繁聯繫對方保持存在感的話，對方必定會尋找新的情感寄託並和她深化關係，而一旦到那時，你再做什麼都於事無補了，只能自我安慰說：算了，就當看看書，學習學習改變情緒自我提升了。

下面小鹿情感通過學員晶晶的案例為大家分析一下，告訴大家挽回到底應該怎麼做！

小鹿情感學員案例

晶晶今年26歲，三個月前，和她相戀四年的前男友趙輝突然提出分手要求。面對四年的情感投入晶晶早已經習慣了對方的存在。但是為了表現自己的堅強，晶晶最初接受了這個現實。但是過來一周以後,晶晶發現自己如何都不能忘記這個曾經帶給自己快樂和傷心的男人。」

於是,她開始用自己的辦法努力的挽回趙輝已經走遠的心。

最初,晶晶不斷的給趙輝打電話，在電話中，不斷訴說自己對趙輝的好,自己在四年的感情中付出了多少多少。說到激動時,甚至大罵趙輝是個負心漢。希望前男友在白己的訴苦和痛斥中幡然醒悟,重新回到白己身邊。而現實卻與晶品的打算背道而馳。趙輝一開始在接到晶晶的電話時,心還充滿了愧疚,不斷的在電話中說:「對不起,千錯萬錯都是我的錯」,但是隨着晶晶打電話的次數越來越頻繁。趙輝開始不耐煩了,要麼拿起電話大吼:「我們結束了. .不要再打來了。」要麼乾脆不接電話。

在電話中找不到趙輝的晶晶徹底亂了陣腳，開始到趙輝的公司,住處對前男友進行圍追堵截,準備用死纏爛打挽回前男友漸行漸遠的心，但是經過三天的堵截晶晶並沒有找到趙輝。

原來早在晶晶第一次在公司樓下等趙輝的時候趙輝己經發現她,並悄悄從其他的路徑溜走。

俗話說:「功夫不負有心人」在晶晶堅持了一周以後,她終於在趙輝的住處找到了他。此時晶晶在身體和心理的雙重煎熬下，雙眼紅腫，憔悴不堪,早已經沒有了往日的神采。當晶晶看到趙輝出現,興沖沖的跑過去拉住趙輝不斷噓寒問暖,賠禮道的歉。趙輝卻嚇的躲躲閃閃，情急之下，晶晶跪下請求趙輝的原諒，願意為他做任何事,但是最後趙輝留給她的只有嘲弄的眼神和無情的背影。

小鹿情感導師分析

晶晶的案例雖然稍顯極端，但是她卻代表了我們大部分女生急於挽回男友心態和行為，晶晶之所以挽回男友以失敗告終，最重要的原因和小鹿情感導師之前說的幾點不謀而合：

1、 揪住不放,死纏爛打

根據我們多年對數萬例案例統計分析：無論雙方在多麼糟糕的情況下分的手，分手伊始真正用「厭惡」來形容自己曾經喜歡過的交往對象的人並不多。大部分情況下出現厭惡的原因都是因為分手之後女方依然糾纏不休。在提出分手時,他內心深處對你還是在意的，關心的,所以他會內疚,會道的歉。但是之後若是像晶晶一樣對他死纏爛打，他便會覺得「不想再看到你了」。一但讓他對你心生厭惡,往後就很難抹除了。

2、 前期過於強勢,後期過於軟弱

晶晶在分手以後，希望藉助自己對男友好，強勢喚回男友的心。其實不然這種邀功式的數落，挽留只能讓前男友產生逆反心理。當看到前期強勢不能挽回前男友時,晶晶自作主張，選擇道的歉，甚至跪在男友前祈求原諒。這種過分的軟弱只能讓趙輝愈發的瞧不起她，甚至更加堅信白己分手是正確的選擇，所以我們一定要謹記，情可以無價，但不能廉價，祈求來的不是愛情。而是同情。

如果你的愛情婚姻完結了， 不僅僅是你現在的感情沒有了 ，你要想到的是你身邊的朋友甚至父母親曾放心地把你的手放到他的手中，他們更希望你能夠和他白頭偕老,一輩子和和睦睦，而不是現在這般，讓你們的家庭，雙方的家庭,甚至寶貝子女都承受極大的痛苦。

那如何讓男友回心轉意?怎樣做才是挽回前男友的正確方法呢?

小鹿情感導師挽回指導

第一步：打破對方預期——化被動為主動

讓對方跟着你的思路走，而不是在開始，分手之初就明白你要做什麼。對方對你的糾纏舉動，常規話術，其實都會有一個大致的判斷，所以分手後你的每一句話對方也早有預料，這點會讓你在一開始，就陷入了一個關係被動，對方會不斷地繼續深入他的做法，直到他的預期結束，你們的關係也徹底結束。所以第一步，你要學會有技巧的不跟着對方的預期走，讓他一開始就「稀里糊塗」的與你說再見。我們首先要做的就是讓晶晶先答應對方的分手請求。這樣後面的舉動，才會更容易讓對方心理產生觸動，而不是一副其實早就預料到的態度。

第二步：抵消對方抵抗心理——進行合理化自我描述

可能你會感覺得到你再去挽回對方的時候，對方根本就不會給你窗口，好像回覆你一句話都是給你面子，對你來說顯得很奢侈，那是因為你的意圖被對方清楚地知道，出於人反抗目的的本能，對方會帶着一些牴觸情緒草草回覆你，這個時候你應該把更多的注意力放在自己身上，通過自我描述合理性，來減緩對方的牴觸情緒。自我描述的目的通常是減弱你把精力和話題都放在對方身上的尷尬，另一方面自我描述可以側面緩解矛盾，因為自我描述也是一種變相的解釋，對於矛盾衝突的合理化來說非常有用。於是接下來小鹿情感老師為晶晶代「撩」。

三：關於挽回當中的心理戰——攻破男人心

挽回過的人應該知道，在你沒有猜透對方的心理，不知道對方的意圖時，你做的挽回一點積極的作用都沒有。比如對方跟你說我只是不喜歡被戀愛束縛，你應該說的是，你得到了戀愛里的甜蜜，就應該接受戀愛中的付出，只想得，不想失，那麼你只適合單身。有的人回復對方的時候順着對方說，我不束縛你了，你可以選擇自由，這就是順着對方的心理預期發展，你沒有捕捉到對方的心理。這個時候對方希望通過你的回應，來抹殺掉自己的負罪感，得到自我寬慰。這個時候就不能滿足心理，而是應該另起爐灶，讓對方思路跟着你走，把心理框架帶起。

四：製造心理落差，二次吸引對方

如果你不能冒着失去一個人的風險去挽回，那麼這個人基本上是挽回不了。所以該決絕的時候，就要決絕。前期可以各種製造對方偽高位的跡象，後期則可以，親手把對方的偽高位毀掉，讓對方產生巨大的心理落差，對方會順應心理本能，才能感覺到你的重要，才會回來挽回你，真正的挽回，是讓對方主動提出複合，而不是求着對方回頭。

五：保持核心點聯繫 一舉挽回成功！

所謂核心聯繫點，就是你們之間要在分手初期鋪墊好一條之後可以一直聯絡的紐帶，這個紐帶可以不讓你們每天都聊天，但是這個紐帶要只要想聊，就要能說上話。可以是寵物，可以是共同愛好，也可以對方的父母，也可以是對方與自己工作中的交叉，兩個人在一起越久，這個紐帶就越好找。

尊重自己，愛自己，男人才會愛你。當你把自己變得重新具有價值的時候，男人自然會被你的魅力所吸引。當你的價值吸引了他之後，不要暴露自己的需求感，慢慢地去吊男人胃口，對他多用用欲擒故縱的方式，讓他在得到與失去之間慢慢懂得珍惜。

最後要建立的就是「女王型」戀愛框架，對男人一直保持一定的距離，你付出一點，也必須要他付出一點，讓感情平等下去，千萬不要再落入卑微的感情框架了。

跳出來對方的框架，讓對方跟着你的聊天框架走，挽回就變得簡單的多，接下來的日子老師一直在為晶晶伴聊，對方的心理情緒也在逐漸產生變化，由最終的不理不睬到最後主動邀約，成功的挽回了男友，讓男友成功告白求婚