不再愛了怎麼辦？菲兒教你如何加深你們的愛和承諾

想知道如果你發現自己不再愛你的伴侶該怎麼辦？當你開始意識到自己不再愛那個你認為會永遠在一起的那個人的時候，幾乎沒有什麼比這更令人不安和焦慮了。

諸如「這是什麼意思？」，「我們結束了？「和「我們能重新開始嗎」之類的問題，有時會使你感到不適，壓倒性的感覺。

在你走出家門，跑得遠遠的，開始一段婚外情或其他任何事情之前，請花一點時間，深呼吸。

與你的伴侶不再相愛是會發生的，但這並不意味着一切都完了。

你可以通過花一些時間來理解一些基本的原則來處理你存在的焦慮，這些基本原則是關於吸引心理學如何解釋「愛情毒藥」和持久浪漫的。

這樣做可以幫助你緩解焦慮，讓你的靈魂平靜下來，這樣你就可以決定一個真正的行動方案。所以，讓我們從探索一些關於吸引的基本心理學問題開始。

有關人類吸引心理學的常見問題是：

什麼讓你覺得自己被某人吸引?

你為什麼選擇你選擇的人?

愛和欲望的區別是什麼?

愛情、欲望和浪漫能持久嗎?

這些問題的答案將為你提供一些關於愛和欲望的有趣事實。這些事實可能會治癒你希望再次擁有的激情。

首先，你必須明白你為什麼選擇你的伴侶。

每個人都有一個叫做「愛情地圖」的東西。它是嵌入你大腦邊緣的內在路線圖，將你吸引到特定類型的人或情境中。

你對某人的傾慕吸引了你的注意力並俘獲了你的心，這與他們如何激活你的愛情地圖有很大關係。

你的「愛情地圖」是你被某人吸引的核心。

這是一個虛擬的地圖，形成於你的童年早期，以及你的成長發育時期。

在你成長的過程中，你與你的父母、看護人、朋友、同伴、老師以及其他對你來說很重要的人之間的關係經驗被整合到你的地圖中。

你從你的父母或主要照顧者那裡收到的關注和協調的質量形成了你的愛地圖的第一個核心，也許也是最重要的一層。它與創造你對他人的吸引力、聯繫和信任感有很大關係。

在你的地圖上留下印記的下一層是你目睹的父母或看護人之間的關係。這包括他們對彼此的吸引力，以及他們之間含蓄的微妙聯繫。

舉例來說，如果他們之間有虐待或相互依賴，你很有可能吸收了這種關係模式，即使這些事情沒有公開或從未談論過。

還有其他心理因素也會影響你對某人的吸引力。

成長過程中的周邊關係體驗也會影響愛情地圖的設計。與大家庭、學校老師、朋友、運動隊和宗教機構的關係也印在你的地圖上。

人際關係的質量——比如被表揚、被欺負、被理想化，或者被這些關系所忽視——增加了額外的一層「吸引力編碼」。

所有這些變量交織在一起，為你創建一個愛情地圖模板。當你開始建立戀愛關係時，你選擇的人和選擇你的人會直接回到那個模板。

如果你在生活中與情緒健康的父母和同伴有相對積極的聯繫，那麼情緒健康的人會激活你的地圖代碼。

作為一個成年人，你會發展出一種自信的舉止，讓別人覺得你很有吸引力。最有可能的是，你只會被那些有同樣自信的人所吸引。

另一方面，當這段關係的質量不夠好時，這也會影響你的吸引力。

有毒的附件會吸引有毒的伴侶。

如果你被後者所吸引，不要擔心，你可以重新繪製你的愛情地圖——如果你願意花時間和精力的話。

你需要了解的關於吸引力的下一件事是，如果你發現自己不再愛你的伴侶，愛和欲望之間有一個明顯的區別。

欲望和愛

從生物化學的角度來說，欲望激活了大腦的獎賞中樞，該中樞由神經遞質多巴胺控制。它讓你感到興奮，驅使你去冒險。

另一方面，愛情是由另一種不同的生化雞尾酒控制的。

血清素是一種神經遞質，能讓你感到平靜和安全，是主要成分之一。這種荷爾蒙和催產素一起，被稱為「親密荷爾蒙」或「擁抱荷爾蒙」，在你和你的伴侶之間創造了一種撫慰和關愛的聯繫。

當情侶們同時體驗到愛情的安全和安全感，以及對欲望的魅力與着迷時，這就是所謂的「戀愛「。

愛情是一種毒藥。

這就是事情變得一團糟的地方：欲望註定要褐色。「戀愛」是一種讓人上癮的東西。但就像任何藥物一樣，隨着時間的推移，欣快感會逐漸消退。

每個人的欲望都會消退，有時需要6個月，有時需要兩年的時間。

當你停下來思考的時候，自然就會以這種方式出現。如果人們總是「戀愛」，他們將永遠無法完成任何事情。如果每個人都始終保持着迷戀和欣快的狀態，那麼工作和生產力就會喪失。

而當這種情況發生時，那就是夫妻被迫面對戀愛中的主要障礙。如果夫妻可以克服，這將是一個障礙，它將幫助他們繼續保持持久的浪漫。如果他們做不到，那將導致他們陷入不愉快的戀愛中，或者分手。

失去愛會讓人感到害怕。

有時候，它確實意味着一段關係的結束，尤其是當它已經走到盡頭的時候。當人們懷疑可能是這樣的時候，他們還沒有準備好說再見，有時他們會被他們的恐懼劫持。

當那些不懂吸引力心理的人從愛中走出來的時候，就會發生一些事情。

那些開始不再相愛的夫妻會發生什麼?

一些夫妻變得焦慮，開始爭吵或在他們的關係中製造「危機」。如今，危機取代了人們曾經渴望的新鮮感。而且，當人們在爭吵中和解或在危機中度過時，他們又會開始感到更緊密地聯繫在一起。

這也會變得很複雜。如果這段關係演變成一種危機和修復的模式，那麼這對夫妻就進入了一種創傷性結合的過山車式的關係。如果沒有專業的幫助，隨着時間的推移，這種動態會變得更加有害。

有些人開始在關係之外尋找聯繫，因為他們想念「戀愛「，或者意識到他們彼此沒有什麼共同點，所有分手了。

一些人意識到他們有自己的內在工作要做，並積極地工作來癒合他們的關係傷害和重新編碼他們的愛情地圖。這些夫妻知道他們彼此相愛，並決定找到重新點燃欲望的方法。

那些做着內在工作並找到重燃欲望的伴侶們，是那些竭盡所能找到維繫愛情的關鍵的人。

如果他們在年輕的時候有關係上的傷害，他們會和彼此重演(所有的夫妻都會在一定程度上這樣做)，他們可以通過治療來治癒這種傷害。

對於那些有安全感和情感聯繫的夫妻來說，他們可以找到重新點燃欲望的方法。這包括每周一次的「探險約會」。

這是一種特殊的約會，包括走出舒適區。它旨在積極地重現你們曾經感受到的危機感、新穎性和活力，這將建立對彼此更大的吸引力和渴望。

你可以通過找到允許這種可能性的活動來做到這一點。不，除非雙方都想去，否則不必一起蹦極。但是，你必須找到一些能激活其多巴胺能系統的活動。這將產生一種興奮感，並激發新的欲望火焰。

之後，你們需要花時間交談、擁抱和聯繫。這會讓你的催產素和血清素流動並發揮作用，創造出一種更深層次的親密感。

對愛情而言，失去愛情並不總是死亡的宣判。

如果夫妻雙方都願意努力，願意抽出時間去冒險和玩耍，那麼你們的愛就會加深。

最重要的是，你們的戀情不僅會持續下去，你還會對自己的成就感到無比的自信和自豪。