失戀：放不下又回不去，只願時間的沖刷能夠撫平你內心的傷痛

文|小愉

有戀愛的甜，自然就有失戀的苦。不是所有人第一次喜歡上的對象，就是能夠跟你一直走下去的另一半。在這樣的過程當中就會出現失戀的狀態，有人可能會問失戀到底是什麼感覺。

看慣了電視劇里誇張的畫面，也看到過身邊朋友失戀食不下咽的狀態，失戀的感覺真的那麼糟糕嗎？是的，失戀大概就是放不下又回不去的感覺吧。

01導致分手失戀的因素

失戀，就是意味着兩個人在一起之後的某一天分手了，分手之後失去了聯繫的這段狀態就是失戀。而導致失戀的因素有很多，外界的影響亦或者是內部的問題，都有可能導致一段感情走向分手的盡頭。

說到底，兩個人分手的根本原因就是雙方還不夠喜歡對方，亦或者是又一方的愛遠遠超過了另一方，所以給另一方來帶了負擔才導致的分手。

愛情講究的是感情的平衡點，如果某一方的愛意過於重，另一方又沒有隨着相處的日子漸漸加重對彼此的愛意，那這愛情的平衡點就會失去平衡。

不管是別人說你們兩個不合適不般配，還是你們自己內部產生了某些矛盾的問題，歸根到底還是因為不夠愛對方。分手後，自然就進入了失戀的狀態，但每個人的失戀狀態都很不一樣。

02不同的失戀狀態

失戀的期間，你或許會刪除掉他所有的聯繫方式，但自己一個人待着的時候還是會看着手機，想着他會不會給你打一通電話，說哪些挽回的話。

失戀之後的世界對於你來說就是灰色的，是消極的，你根本就提不起精神來，即便是想着睡一覺就會沒事，但日思夜想的他還是會出現在你的夢裡。

這種飄忽的狀態就是失戀的前期狀態，這個時候人們的情緒還不穩定，還抱有挽回這段感情的希望。不管這個希望有多渺茫，心裡還是會一直想着。

到了失戀的中期，隨着時間的流逝，你似乎已經淡忘了那個他的模樣，生活重新回到了正軌上。只是在某些時候出現在跟他走過的街道，吃過你們一起吃的美食的時候，你依然會想起他的身影。

這就還是放不下他，即便現在的失戀已經對你沒有太大的影響，但你的心裡依舊還有他的位置，只要他來找你，你肯定會答應兩個人重歸於好。

而到了失戀的後期，你會不知道為什麼總是有種想起他的衝動，回憶一遍遍在你的腦海中閃過。你無數次幻想你們複合的狀態，但你也理智地意識到你跟他之間是存在問題的，你會知道你們已經回不去了。

只要度過了這個艱難的最後一個失戀的時期，你就會成功把他遺忘，把他從自己內心重要的位置上移出來，即便還留有痕跡，但也已經對你沒有太大的影響。或許偶爾想起，還會覺得自己當時很傻吧。

每個人被失戀影響的時間都是有所不同的，有的人很快就走出來，或許是因為對上一段感情並不是愛得太過深厚，也有可能是因為某些機緣巧合就明白了某些道理，所以很快就從失戀的狀態當中走了出來。

但有的人甚至一生都沒有辦法從失戀的陰影中走出來，有些事情想不通就真的一生都想不通，也就只能承受着失戀的煎熬。得不到又回不去的煎熬，是真的很難受的。

03想要儘快走出失戀的方法

走出失戀的狀態，並不單單只能依靠自己去想明白想清楚，有的時候還可以依靠身邊的朋友親人，他們一樣可以幫助你走出失戀的陰影。

但最關鍵的還是要看自己本身，失戀的時候你會有很多時間胡思亂想，倒不如讓自己靜下心來仔細想一想為什麼你們會分手，分手的原因是在於你還是在於他，或者兩個人都有關係。

只要想明白了這個問題，你就會發現眼前闊然開朗。如果錯在他，你就可以把所有的責任推到他的身上，這樣真的能讓自己的心裡好受一些。

既然都知道是因為他的錯你們才分手的，那你就這樣想。他失去你，那是他的損失，這種心態能夠讓你儘快走出失戀的狀態而不是沉浸在自我懷疑當中。

所謂的自我懷疑，就是你認為這分手都是你的問題，你就會感到內疚或者後悔，覺得如果自己不那樣的話你們就可以繼續走下去。

但其實很多時候陷入這種狀態的人，就是鑽牛角尖了，就很大程度難以走出這個失戀的困境。

這個時候選擇一些適當的發泄情緒的方式，把自己內心的鬱悶都發泄出來的話，心裡會好受得多。

發泄的方式有很多，比如有的人就是願意去喝酒，用酒精麻痹自己的神經，但這種方法其實治標不治本，所謂舉杯消愁愁更愁就是這個意思。短暫地忘卻煩心事，但第二天醒來要忍受的是腦袋的痛楚還有身心的疲憊。

還有的人會選擇唱歌，去卡拉OK循環唱着《分手快樂》，這也是一種發泄的好方法，後果最多嗓子有點啞，但效果是挺好的。反正我有個朋友失戀之後就一直去唱歌，最後唱累了也就沒有那麼難受了。

等到發泄得差不多的時候，你就會開始想那也有可能是對方的錯，不再把錯歸結給自己，那已經是成功踏出失戀門框的第一步了。

選擇向身邊的朋友親人傾訴也不失為一個好方法，把自己內心的鬱悶都通過訴說的形式發泄出來，隨後還能聽聽別人給你的意見與安慰，這是一個比較有效的儘快走出失戀狀態的方法。

這也是很多人在失戀之後，總會找自己的朋友閨蜜來大吃一頓，在他們的面前哭訴你的委屈和痛苦，這樣的發泄方式是真的比較有效的。

不管怎麼樣，每一次的失戀即便是痛苦的，但也會給你自己成長的機會，讓你重新認識你自己。只有重新振作，再次出發，未來的你或許會感謝這段失戀的經歷，讓你獲得了成長，讓你變得更加成熟了起來。

但仍然希望你能夠好好對待下一段的戀愛，也但願你真的能夠找到你的良人，不用再次承受失戀的苦痛，只願時間的沖刷能夠撫平你內心的傷痛。得不到又回不去的感覺，嘗試一次就足夠了。