分手後想挽回？這是我見過完美的做法！

在挽回中，往往不是男人或者女人太狠心，而是你不懂得方法。沒有追不回的愛，只有沒有方向，沒有思路的焦頭爛額。其實在挽回過程中，千萬不能自亂陣腳，要沉着冷靜。把握你們之間問題的根本，對症下藥，直達病根，必定重回愛情的幸福。

劉晴是典型敏感性女生，她和男友相戀兩年，她一直以來都把男友看得緊緊地，哪怕在一個地區，只要是男友一個小時內不回復劉晴的信息，她就會馬上奪命連環call過去，因為男友的工作是攝影，所以她對男友特別的不放心，劉晴一直覺得攝影認識的女人很多，要是自己稍微不留神，男友可能就會被別人搶走了。

於是劉晴就給自己這樣一個理由和藉口，讓自己可以偷偷查看男友的手機，有一次劉晴在男友的手機上面發現一個女孩發過來的比基尼寫真，發的時候還附帶一句話：親愛的帥哥，下次你做示範時要溫柔點哦！劉晴看到這裡時差點被氣死了，她等男友出來馬上把他大罵了一頓，任憑男友怎麼解釋，她就是不聽，男友說客戶喜歡發這些，但是自己從來沒理過，但是劉晴就認為是男友刪除了信息，她實在忍無可忍說了分手。但過了一兩個星期之後，她又想起男友的好了，準備給男友發信息時才發現他已經把自己給拉黑了，後來任憑劉晴怎麼道歉都沒有用。

這個案例中我們可以看到，劉晴確實是「作」到讓其男友忍無可忍，以至於毫無理由被拉黑。好在劉晴有改過的心，所以至於具體怎麼「作」我們不做過多的評判。首先因為案主一錯再錯導致男友忍無可忍，而在分手的時候還不知悔改，不知道自己錯在哪裡。可以說劉晴的挽回方式是極度錯誤的，在這段感情中，劉晴慢慢的把自己變成了一個沒有價值的人，慢慢的失去了自己的魅力，讓自己陷入一種無法自拔且被動的一方。並且，當雙方出現矛盾，出現疑問的時候，劉晴一味的用自己錯誤的方式去尋求答案，並沒有好好的想要和男友進行溝通，以至於最後男友「累」到不想回頭。

所以劉晴在感情中有以下幾個問題：

1.缺乏主權處於低價值的一方

2.沒有安全感

3.和男友缺乏有效溝通

4.情商低、情緒化嚴重

針對劉晴的情況我們要讓她第一步認清分手原因，首先要調整自己的情緒，不要整日悲傷，坐以待斃，同時我們還梳理了劉晴兩個人在這段感情中存在的問題，讓她明確知道。兩個人在過去的同居生活中，出現哪些問題，哪裡做得不對，只有知道問題所在，才可能改變。

第二步就是斷聯處理，做好價值改善，斷聯的目的有三個，第一要通過時間讓劉晴的男友對她的負面情緒冰凍下來，防止進一步的惡化。第二，讓她男朋友猜不到她現在的想法，從而產生好奇。第三，劉晴需要通過斷聯的方式，提升改變自己。斷聯不是目的，如果僅僅是斷聯，可能斷着斷着男友就和別的女生好上了。

或者斷聯期間，你不做出任何改變，就只是斷聯，那問題還是在那裡，就算以後和好了還是會重蹈覆轍。劉晴的問題在於戀愛讓她變得，不像自己了。也沒有了女人該有的溫柔和善解人意，卻是整天怨天尤人，沒事找事。沒有男人會喜歡這樣的女人。

第三步逐漸破冰，構建聯繫，在劉晴有了改變之後，我們會通過一些信息，讓劉晴和她男朋友製造偶遇的機會。沒有哪個男人會拒絕一個有魅力的女人，而且還是自己相戀很久的前女友。果不其然，男友主動和劉晴說話，並且還主動的解除了和劉晴的黑名單。這個時候，劉晴有點兒着急，想着男友都開始和他聯繫了，要趕緊複合才好，避免夜長夢多。但其實，這個階段是非常不建議複合的，必須先吊着男友，否則男友會覺得劉晴做這些都是為了挽回，全部都是有目的性的，一旦她有了這個想法，挽回難度會大大增加。

第四步線上鋪墊，轉移線下，雙管齊下，實際上在這段感情之中，兩個人沒有不可調和的矛盾，只要劉晴把控好自己的心理狀態，保證細節上不再出現過於作的情況，在導師的監督下聊天，試探性求助邀約轉線下是沒有問題的。在見面之前當然要做一些準備工作，包括外貌上的心理上的外貌上，要好好打扮一番，爭取給對方眼前一亮的感覺。

心理上保持一顆平常心，注意見面時的氣氛比談話內容更重要，可以多聊聊最近一段時間的新鮮事，對方很容易對你再次產生愛意。當劉晴再次大大方方的走向他，不是為了證明自己甚至不是為了挽回，只不過是一個成熟的靈魂帯着愛，靠近另一個成熱的個體得體又自然才是這次重逢的最大意義，這也是挽回的最佳詮釋方法。