之前在網上刷到過一個小故事，說的就是，一個女人在跟男朋友分手後，因為對方的一句："我覺得我們還是適合做朋友"，就真的跟對方做了三四年的朋友。
雖然這個女人也覺得跟"前任"做朋友有些許的"彆扭（awkward）"，但好在這期間，對方也沒有做出什麼"出格"的行為舉動，兩個人就跟之前一樣，經常聊天、約見面，就像"閨蜜"一樣相處。
但是直到有一天，這個女人終於醒悟（disillusion）了！
讓她醒悟的原因就是，對方突然在兩個人吃飯的時候，說了一句："其實，我還沒放下你"。聽到這裡，她當然也是心頭一顫，頓時不知道回對方什麼才好。
可是，就在她也想說，自己也沒有放下對方，要不要重新開始的時候。
對方突然笑着說："不是吧，你不會當真了吧，我就是想開個玩笑，看看你的反應，畢竟咱們的關係做朋友，確實有點彆扭。你不會真的對我還有意思吧？"
聽到對方的話，她也只能勉強地笑了笑，應和着對方，說："怎麼可能，你少自作多情了"。
故事到這裡就結束了，很明顯，這個女人最後明確地知道了，自己還沒有放下對方，還喜歡着對方。
而他們會繼續以這樣的身份，相處到什麼時候，真的不得而知。但唯一可以確定的一點就是：
如果我是這個女人，先不說我不會選擇跟對方做朋友，就算是真的成為了朋友，碰到這麼"欠"的情況，不上去給對方一耳光就不錯了。
還說什麼開玩笑？不會對他真的有意思吧？
廢話！要是對你沒意思，能忍你這種人這麼久，還跟你做朋友？
想什麼呢？男女之間根本沒有"純友誼"好？
你看看那些選擇跟對方做朋友的，哪一個不是以戀愛或者結婚收場的？
唐嫣和羅晉，因為關係好，緋聞傳了4年多，最後，在一起，結婚了！
林心如跟霍建華，做了10年的朋友，最後，結婚了！
馮德倫和舒淇，認識了快20年，最後，結婚了！
當然，這些都是目前結局比較好的例子，還有很多從朋友到戀人，再到分手的例子，我就不說出來打擊那些還想複合的朋友們的自信心了。
所以說，能跟前任保持朋友關係的，都是至少有一方，已經"心如止水"，對另一方沒有感覺了，否則，根本不可能！
而且，選擇跟前任做朋友，本身對於"放不下"的一方來說，就是一種"折磨"。
這也是為什麼，很多人在分手後，都選擇慢慢地跟對方"失去聯繫"，不再打擾。
當然也有很多人在分手後，是被動"斷聯"的，但是跟彼此失去聯繫，無非就是這樣兩種情況：
1、分手後，其中一方不主動，錯失機會（Missing the Opportunity）
都說戀愛是兩個人的事，這句話一點都沒錯。
不管你是"主動"跟對方"斷聯"的，還是"被動斷聯"的，只要你們之間有一方，有了斷聯的舉動，就已經說明了這一方，想要分手的"決心"。
而你，即使有了想要複合的"念頭"，也礙於對方的"無作為"而選擇"靜觀其變"。等着等着，要麼等來了對這段感情的"淡忘"，要麼就等來了對方的"新歡（new love）"。
但無論是哪種情況，最後，你都沒能回到對方身邊。
2、雙方都無所謂，互相放棄（give up）
這一種情況，相對來說還要好一些。
畢竟沒有其中一方的"苦苦等待"，是雙方共同"放棄治療"，雙方慢慢淡忘了彼此。
但也同時說明了，你們兩個人對於這一段感情，要麼都非常滿足、沒有遺憾，要麼就都非常的"失望（disappointment）"，再也不想跟對方有聯繫。
同樣，不管是哪種情況，都值得你好好反思、總結一下，"取其精華，去其糟粕"，以此來幫你談好後面的戀愛。
說到這裡，很多點進這篇文章的朋友們，一定非常想知道，我就是想跟對方做朋友，甚至我就是想以"朋友"為藉口（excuse），跟對方"複合"，怎麼辦？
現在就來告訴你答案，拿好小本本，我們準備開始：
開場：合理化的原因（reason）+合適身份引導（guidance）
根據"富蘭克林效應（Franklin effect）"，來請對方"幫個忙"。
找一個你"非ta不可"的事情，來找對方幫忙。
而這個"非ta不可"，不一定是對方對這件事，要有多麼獨特的能力和見解。
重要的是，你要把自己其他能夠尋求幫助的"途徑（approach）"都"堵死"，讓對方知道，現在，只有ta才能幫你，ta是你最後、唯一的希望。
只有這樣，對方才會不好意思"拒絕你"，並且儘自己所能地去幫助你。而一旦對方答應幫你，你就可以理所當然地、不斷地跟對方有"溝通聯繫"，甚至邀約見面。
不過，在你尋求幫助，或是邀約見面的過程中，最最重要的就是，給對方扎一個，能讓對方安心的"心錨（Anchor）"：咱們分手之後，還是可以做朋友的/咱們做朋友好像更輕鬆一些。
保持：感興趣的話題（topic）+換位思考的表達（expression）
感興趣的話題應該不用我多說吧，跟男人呢，就多說一說體育、車子、遊戲或者跟對方工作相關的內容；跟女人呢，就多說一說包包、口紅、妝容……
總之，就是對方會感興趣的話題，你之前跟對方談過戀愛，這一點應該比我更清楚吧。
實在不清楚的，也沒關係，多去搜一些，大多數人都會感興趣的話題，試探性地跟對方都聊一聊，看看對方對哪個話題的"表達欲望（stating desires）"比較強烈，就順着那個話題，繼續深挖。
但是，不管你聊什麼，一定要注意自己的表達方式！
一定要對對方的想法和觀點，給予充分的認可。
而且在聽到對方的回覆之後，不要太着急地去回復，可以拿出幾秒鐘，思考一下，對方是什麼樣的心理，有沒有什麼對方期望聽到的答案，再去說出，符合對方利益的表達。
即使你跟對方意見不合，你也可以說：我覺得你說得挺對的，不過我還有一個想法，希望你也可以聽一聽/我還有些不一樣的觀點，不知道你是什麼看法……
這樣，你們之間就是一種"探討（discuss）"的氛圍，彼此都能對對方說出的話進行很好地聆聽、吸收，並且不斷了解對方更深層次的感受和想法。
升溫：價值提供（value offering）+損失厭惡（loss aversion）
其實，談的戀愛多了，你就會發現"人不為己，天誅地滅"，那些為了"愛人"而犧牲自己的新聞，之所以感動我們，之所以被拿來進行宣傳，就是因為它稀有、珍貴。
但是我們生活中，真正能做到這樣的人，真的少之又少，而且我們在戀愛中能考驗一個人的事情也真的很有限。
尤其是現在，談個戀愛，基本都"順風順水"，遇不到什麼太大的、涉及更高層面的考驗。
所以說，戀愛這件事，本身更講究的就是"價值對等（Equal value）"，即使你現在覺得對方對你非常好，那也一定是對方看到了你身上的某些"價值"，認為你"值得"。
所有人在一段親密關係中涉及到的"價值"，無非就是：物質價值、精神價值、情感價值、生理價值、情緒價值。
你只要能在其中一個方面，把對方拿捏得"死死的"，讓對方離不開你。
那麼接下來，你只需要，利用對方"損失厭惡"的心理，讓對方產生"恐慌"、迫不及待地想要把你占為己有，就可以了。
就比如說，對方是一個"情緒控制（emotional control）"不是很好的人，而你又是脾氣非常好、非常能包容的一個人。
那在分手後，你們的溝通交流中，你就可以透露出：
你脾氣不好這個問題，是一直都有的，而且之前也很影響我們之間的感情，現在咱們分手了，就好心跟你說一說，希望你能好好改一改，別因為這個影響了接下來的戀愛，畢竟像我這麼能"忍"的人可能也不多，還是要自己做出改變更重要。不過我倒是可以給你提供一些改變的方法，有時間，咱們可以一起交流一下，因為我的脾氣，其實也是慢慢練出來的。
這樣，不僅指出了對方的問題，也給對方提供了解決的途徑，更體現出了你自身對於ta而言的"情緒包容（Emotional tolerance）"價值以及耐心。
同時，也跟對方透露出你們現在分手了的現狀，提醒對方，如果不主動改變或跟你保持聯繫，ta就將失去一個願意幫助ta、陪在ta身邊的人。
加速進程，確定結果：注意把握距離、尺度，讓對方主動提出複合
我們心理學上有一個"貝勃定律（The laws of BeiBo）"，說的就是任何人在接受了一個非常強的刺激之後，你再給ta一個不及這個的刺激，ta是不會有什麼感受的。
這也是為什麼在挽回的過程中，我總是強調，不要讓對方明確知道你的"意圖"，也不要在"自我感覺（Self-perception）"對方有"複合意願"的時候，就上趕着去表達自我。
隨着你們溝通的不斷深入，以及約見面的次數不斷增多，你們之間很容易會進入一個"曖昧（ambiguity）"的狀態，這既是"複合成功"的前兆，也是影響你們能否"成功複合"的關鍵階段。
很多人在"曖昧期"就會出現牽手、擁抱一類的親密行為，然後自己就稀里糊塗默認了，還覺得兩個人這樣就算複合了。
千萬別傻！
復不複合這種事，一定要當面說清楚！
如果是對方主動有類似的"親密舉動"，你可以先默默地接受、享受，但是之後，一定要問清楚，對方這樣做，是不是代表着願意跟你複合了。
而如果是你主動做出類似的"親密舉動"，對方又沒有拒絕的，也要問清楚：你看我都這麼主動了，你也沒有拒絕，是不是也覺得我們之間還有機會，你是不是也願意跟我複合？你要是願意給我這個機會，咱們就再好好相處一次，要是不願意，也明確地告訴我就可以，別讓我有不該有的"期待"。
不管做什麼，一定要"清晰、明確（clear and definite）"地知道對方的意圖和想法，不然到時候，對方反悔了，你都不知道該怎樣反駁。
而且這裡我提到的"親密舉動"僅限於國內"能播"的尺度。
更進一步的"親密接觸"是不建議在複合前出現的，不然很容易成為"備胎"或由於對方的"不負責任、反悔"而打擊你對這段感情的信心。
這就是我能在挽回過程的各個階段中，給到大家的一些建議和提醒了，具體實操的過程中，肯定還會遇到各種各樣的問題，畢竟"複合"不是一件簡單的事。
但是只要你想要"複合"的想法和決心足夠堅定，遇到問題養成思考"怎麼解決"的慣性思維，那不僅是"挽回"，相信任何問題在你眼裡都不算什麼（nothing）。
至於跟前任"做朋友"這件事，如果你是想借"朋友"的身份"上位"呢，那你就可以大膽地按照我說的去嘗試。
但是如果明知道你們之間已經不可能了，但你就是放不下，那建議你還是離對方越遠越好，別給自己"找罪受"，不然很可能到頭來，就是"大夢一場空"。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
被拉黑了，還有希望麼？