不與前任聯繫是如何讓他們回來的？教你如何挽回前任

很多人對使用「不聯繫規則」猶豫不決，因為他們難以理解距離會如何增加他們讓前任回來的幾率。作為一個專門幫助人們挽回愛情情感導師，你可以想象有多少次人們問我，"我的前任在沒有聯繫之後會回來嗎？" 這是讓兩個人重新走到一起的最有力的辦法之一，如果你熟悉我們的理念，那麼你就知道我們經常談論這個技巧。它是具有挑戰性，是的，但是我在這裡告訴你，如果你堅持下去，並且克制住想要打破它的衝動，你將會得到積極的結果。這條規則有幾個不同的方面需要遵守，但我會在這裡和你們一起過一遍。

-我希望你能放心，知道你比你可能意識到的更能控制這種情況。你只需要分析情況並制定一個合適的行動計劃。我知道每種情況都是獨特的，所以如果你有任何問題，請隨時在本文下面的評論部分留言

我們會在這裡幫助指導你的每一個步驟。使用這個方法可以給你帶來奇妙的結果，但你必須確保你能正確使用它。在本文結束時，我希望你能更加自信地嘗試用這個強大的技巧來挽回你的前任！因此，廢話不多說，讓我們仔細看看如何確保它對你有用！

不與前任聯繫是如何讓他們回來的

隨着我們的深入，我想在這篇文章的開頭簡要介紹一下這個技巧是如何工作以及為什麼有效。用不聯繫的方式挽回前任的想法相對簡單。你看，人類有一種可怕的傾向，就是把我們隨時可以得到的東西視為理所當然。我們被挑戰和神秘所吸引，而當我們覺得自己完全擁有某樣東西時，它就失去了吸引力。

這也是我們警告不要在關係中出現情感依賴行為的主要原因之一! 你永遠不會希望你的伴侶開始覺得追逐的刺激元素已經完全消失了。

有時候，單調的戀愛關係實際上是導致你們分手的最大罪魁禍首之一.。無論你的情況如何，使用這個方法的目的是給你的前任一個電擊，讓他們意識到他們已經把你的存在視為理所當然。如果你做得對，你就可以開始讓你的前任想念你了！

在我談及它的成功幾率以及你如何增加你的成功幾率之前，關鍵是你要充分了解這個方法！這是很重要的。當你在想，"沒有聯繫會讓我的前任回來嗎？"你必須確保你在正確使用這個方法。

總而言之，你會在預先設定的時間內切斷與前任的聯繫——三周至三個月之間。這個階段的目標是讓你的前任意識到你不在身邊，並開始想念你。他或她會開始意識到，他們不是你的宇宙中心，你也不是隨叫隨到的。

當他們意識到他們不再擁有你的注意力時，他們會開始後悔與你分手。人類就是這麼有趣。我們很容易把事情看成是理所當然的，但是當它們從我們身邊被奪走的時候，我們立刻就想要回來。

最重要的是，這是最重要的事情，你要非常明智地利用這段時間。以下是一些你需要做的事情:

- 退後一步，分析這段關係和分手的原因

努力找出分手的確切原因，以及其中哪些因素你可以改變。利用這段時間進行認真的反省一下，想想你對分手的哪一部分負有責任。例如，如果你在這段關係中開始變得懶惰，並失去自我，那就開始在你的生活中尋找更多的平衡。

這可以是很簡單的，比如進行體育鍛煉或改變你的鍛煉方式。優先考慮你的身體健康，這將對你的情緒狀態和能量水平產生積極影響，這反過來會使你更容易掌握自己的生活，並開始全面改善。

你可以控制自己的行為，所以要確保你是主動的，而不是在沙發上生悶氣。

分析階段是至關重要的。如果你以後要提出與你的前任複合，你必須能夠提出一段全新的關係。

你的前任可能會對分手感到傷心，但這還不足以向他們證明，你們之間的新關係不會像上一段那樣結束。你不希望他們認為，"我很難過事情發展成這樣，但我和你分手是有原因的，沒有任何改變。"

如果你想成功地利用分手後不聯繫來挽回他們，你必須讓他們看到你從分手中學到了東西並成長，這讓你成為他們最初愛上的那個人的新的和改進的版本。這讓我想到了你在這段時間裡需要做的第二件事。

- 積極努力成為2.0版本的自己

正如我所說的，人們很容易在戀愛中迷失自我，忘記了自己的興趣愛好，花在朋友和家人身上的時間減少，不再照顧自己，這種情況很常見。

不管我們是否意識到這一點，我們有時會變得懶惰和過於舒適！當你想抓住你前任的注意力，讓自己感覺更好的時候，你必須想一想你現在可以如何改善你的生活。

你想多見哪些人，哪些愛好曾被擱置，哪些個人或職業項目可以帶來活力，哪些新活動可以嘗試，什麼樣的旅行可以去？讓自己開始忙於那些讓你快樂的事情吧。

去健身房，讓你的內啡肽流動起來，同時提高你的自信心。你的前任無疑會注意到你的進步，別忘了發布你這些天做的所有有趣事情的照片。

如果你開始改變你的生活，你的前任就會開始感受到鼓舞，想要再次接近你。他們會想起他們所愛的那個人，不斷的回憶起以前的美好。這就需要你堅持下去，避免犯錯。

當你的前任在你的不聯繫期結束之前聯繫你時，你不會想屈服的。如果你和他或她說話，要避免顯得沮喪或粘人！你要展示你的新男友。你需要展現全新的和改進的你，讓你的生活更加充實。

記住，你需要激勵你的前任想要和你更加親近，並了解更多。你想讓他或她看到你時，會想："哇，我想我在這個人身邊會很開心。"

當我使用不聯繫規則時，我的前任會想念我嗎？

我知道你現在最想做的一件事就是回到你前任的懷抱，你希望他們像你想他們一樣想你。你在想，"不聯繫後，我的前任會回到我身邊嗎？"、 "會讓我的前男友想念我嗎？"

好吧，請記住，感情不會在一夜之間消失，特別是當你和某人有了戀情。

無論分手有多糟糕，積極的記憶不會消失，你們之間產生的愛情也不會被抹去。當然，它現在可能被埋在一堆負面的記憶之下，但這並不意味着它消失了。

許多人問我，不接觸規則是否會適得其反，給他們的前任一個完美的機會離開。我知道這是一種合理的恐懼，在我的諮詢工作中，經常有聽到這個問題。

你害怕失去你所愛的人是正常的，但事情的真相是，他們在這個階段不是 "你的"。分手已經發生了，他們現在已經進入了人生的另一個階段。

如果你現在糾結於恐懼和不安全感，你就會阻礙自己挽回這個人。

就他們繼續前進並與其他人在一起而言，我希望你記住，和一個人建立深厚的感情有多難。我的意思是，想想看，想要交個新朋友有多難，更別說和你共度餘生的人了！你的前任與人交往的幾率是多少？你的前任進入一段新的認真的關係的可能性非常小，尤其是如果你們不是很久以前分手的話。

有時我們會看到前任試圖用反彈關係來應對分手的痛苦，相信我，這並不是世界末日。

在這一點上，你需要優先考慮你的個人發展和你自己的幸福，這樣你就可以恢復你的自信心，並以新的方式向你的前任展示自己。他們以前已經為你傾倒過一次，所以你有證據證明你可以讓他們再次愛上你！

在你試圖挽回你的前任之前，你必須首先確保你的生活是幸福的! 認為首先你需要讓你的前任回到你身邊才能開心是錯誤的。你需要快樂，才能吸引你的前任回到你自己的生活中。

如果他們看到你在自怨自艾，或者沉浸在恐懼和不安中，他們是不會再接受你的。我們的目標是激發你的前任意識到，如果他們的生活中有你，他們會更快樂！這就是我們的目標。

簡單地說，如果他們意識到你會給他們的生活帶來不可思議的改變，那麼「我的前男友在失去聯繫後會回來嗎?」這個問題的答案是肯定的。這就是為什麼關注積極的一面，記住你能控制什麼，相信自己是如此重要。

我不會粉飾它，有時你可能會面臨障礙，但你總是有能力克服它們。

不聯繫後，我的前任會回來嗎？如果感覺沒有效果怎麼辦？

在使用這種方法時，有一件事我想提醒你，不聯繫期不應該拉得太長，因為你確實想在你的前任心中保持新鮮感。我們給你的一般經驗法則是，你的不聯繫期不應該超過你與這個人的交往時間的一半。

例如，如果你和某人在一起6個月，那麼你的不聯繫期不應該超過3個月。具體長度將取決於你的具體關係，因為每個人都是完全獨特的。如果你覺得你不確定你應該給自己的時間框架，你所要做的就是在這裡直接聯繫我或我的團隊成員。

在這篇文章中，我想和你討論的另一件事是，如果你用不聯繫規則來挽回前任，但似乎並不奏效，該怎麼做？今天早上，小蘭告訴我，她一直在用 "不接觸 "來挽回她的前男友，但當她要重新與他聯繫時，他卻沒有回應！她被嚇壞了。

她立刻覺得所有的希望都破滅了，他已經移情別戀了，她做錯了什麼，她的不聯繫方法沒有起作用。她很受打擊，轉而向我求助。

我告訴她的，也是我現在想告訴你的。不聯繫後第一次聯繫時沒有得到前任的回覆並不意味着你的不聯繫方法沒有成功，也不意味着一切都毀了。

首先，當這種情況發生時，關鍵是你要退一步，避免再次電話或發短信。想再次嘗試是一種自然的反應，因為你不想再次面對那種脆弱的感覺。

我知道你心碎了，而且你在這幾周或幾個月里努力成功地採用了不接觸規則，沒有得到你前任的回應，感覺幾乎和最初的分手一樣糟糕，但它並不像你想象的那麼糟糕。

你只需要回到不接觸，重新評估，然後開始考慮一種可以獲得更好結果的不同方法。

也許你沒有得到回覆，但用不聯繫的方式讓他或她回心轉意仍然有效。在這一點上，你可能會覺得這是有史以來最嚴重的拒絕，但很多時候，這實際上是你的前任在保護自己。

他們可能對與你交往感到沒有安全感，覺得他們需要保護自己。他們很可能會害怕和你的談話會導致什麼結果。

如果你一直在做我上面提到的事情（評估分手並積極努力成為最好的自己），你的前任會想知道你在做什麼，你是否已經繼續前進，如果他們不回應，那也沒什麼。這並不意味着你的不接觸過程是徒勞的!

不要忘記，在一天結束的時候，你正在使用這種方法，讓自己重新振作起來，並對未來的幸福敞開心扉。你前任的回應或缺乏回應並不是驗證你的過程的方法。現在最重要的是你自己的個人發展，因為這才是真正決定分手恢復過程成功與否的因素。

所以，如果你的前任沒有回應，不要驚慌，也不要試圖繼續聯繫。相反，繼續關注你自己，思考未來接觸他人的新方法。你需要做的是耐心等待，並繼續關注自己現在的情況。再說一遍，如果你需要幫助，請隨時聯繫我。

菲兒祝你生活和愛情一切順利！

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