如何維繫一段幸福的長期

很多兄弟「歷經磨難」終於追到了自己喜歡的女生，卻在之後的相處中跟女生漸行漸遠，最終落得個分手的下場。

人們常說「這一生，能夠找到一個真心愛人就已經足夠了。」

的確，面對這種真心愛人，我們不應該以遺憾告終，而是要和她在幸福中一直走下去。

今天，我就來教兄弟們：

如何維繫一段幸福的長期戀愛。

01 確保戀愛關係持續上升

在戀愛中，情侶之間所要面對的最大敵人就是「戀愛關係的冷淡」。

很多戀愛中的人，由於長時間面對對方的樣貌、本性和生活習慣，於是就會產生一種倦怠的心理。

而這種心理所帶來的後果就是，你會開始主動的放大對方的缺點以及生活弊端。

與之相對的是，你們之間不再輕易的忍讓，矛盾和摩擦會幾何式的增長。

所以，你可以看見的是，那些戀愛了一段時間的情侶，大多數會陷入不斷的爭吵中，早已失去了當初剛戀愛時的甜蜜。

這就是俗稱的愛情多巴胺逐漸褪去，彼此之間的吸引力降低，情侶之間的新鮮感逐漸褪去。

由此而來的，就是女生經常在爭吵時說到：「你是不是不愛我了？」，而男生則會在心裡默默的問自己「當初為什麼會喜歡上她？」

這時候，你要做的是：「將戀愛關係再度升級」。

如果說你和她的戀愛關係長期處於平淡期，那麼你們很容易因為某一次的矛盾而直接分道揚鑣。

那麼我們如何將這種平淡的戀愛關係再度升級呢？

「製造新鮮感」

你要知道你們的戀愛關係變為平淡的原因就是因為缺乏新鮮感，缺乏剛在一起時的那種吸引力。

對於你來說，平時朝九晚五、努力打拼事業，固然是戀愛中的首選任務，畢竟是為了你和她的將來。

但是也要懂得為她製造一點浪漫的小情緒。

比如：

在某個紀念日時偷偷定一個酒店，準備一個小資禮物，帶她重溫一下剛在一起時的激情。

可能女生會故作矜持，甚至是會說你亂花錢，但是她的內心一定是會為你加分的。

人在本質上都是屬於喜新厭舊的生物，如果說想要和一個人保持長久穩定的關係，那麼一定要懂得在生活中有意識的製造小波瀾和小驚喜。

展現出自己的生活情趣，讓對方時不時的有種發現新大陸的感覺，發現愛情的有趣之處，這樣子你們的戀愛關係才會持續上升。

02 保證愛情的核心價值

想要維持長久穩定的戀愛關係，就要維持好愛情的三大核心價值：

「精神價值」、「性價值」、「自我價值」。

精神價值：彼此生活情緒屬於同頻狀態，即懂得包容彼此的價值觀，以及有着共同的社交圈和興趣圈。

性價值：彼此對於對方的直接吸引力，性衝動和激情生活。

自我價值：彼此的事業、學識、能力的發展程度。

首先，我先來說說精神價值。

隨着戀愛關係的發展，很多情侶越來越感覺聊不到一塊去了。

什么女生嫌棄男生不懂韓劇、男生嫌棄女生不懂遊戲......

所以，既然都聊不到一塊去，索性也就各玩各的，而這正是戀愛關係走向分手的警告。

而想要培養彼此的精神價值，那麼就要懂得包容彼此的個性，讓彼此的生活產生交集，培養一些共同的興趣愛好，在生活中製造出話題感和共同感。

簡單的說就是你們可以一起做某些事情，讓彼此之間有話可說，有事可做。

例如：

一起看一部熱播的電視劇、一起去學習一個興趣班、提出交換，你陪她看韓劇，她陪你玩遊戲......

接下來就來談性價值。

據心理學調查顯示，愛情中彼此的性衝動最多只能保持5年，因為人的多巴胺和苯乙胺醇的分泌不會長時間處於旺盛狀態。

就好比你天天看着迪麗熱巴，不出5年你就會看膩。

所以說，想要維持性價值，就必須懂得塑造自身的外在形象，嘗試着改變自身在對方眼中的固定印象。

你可以偶爾嘗試一下新的搭配，或者換個新的髮型，讓對方意識到你有新的亮點吸引她。

那麼同樣的，情侶之中存在的正向牽引力，會讓她潛意識的向你靠近，向你學習，她也會去嘗試新的造型來吸引你。

你們之間的戀愛關係也會走入一個良性循環，不斷的被對方所吸引。

最後是自我價值。

長期的戀愛關係就好比逆水行舟，不進則退。

如果說你在這段戀愛關係中，能夠很輕鬆的一眼看出明天、後天、大後天會是什麼樣子的，那麼你就會有一種惰性心理。

會覺得「反正後面都一樣，安於現狀蠻好的。」

而事實上在戀愛關係中，無論有多親密，都不要缺乏危機意識，如果你失去了危機意識，不想去為將來奮鬥的話，那麼愛情也會隨之崩盤。

所以說，在戀愛中不能過於自信，認為當下沒有矛盾，沒有爭吵就萬無一失了。於是把自己不求上進、渾渾噩噩的一面展示給對方，那麼對方一定會逐漸失去耐心，從而離開你。

03 對於彼此的認同感

在戀愛關係中，什麼是認同感？

舉個簡單的例子：

在戀愛初期，如果你打碎了一個杯子，對方會說：「怎麼了，手有沒有割破？」

而在戀愛平淡期，你打碎了一個杯子，對方則會說：「你怎麼這麼毛躁，這麼點小事都做不好。」

比較一下兩者，前者對於事情更加注重你的感受，這就是認同感高的表現。

而後者只在乎自己的情緒，這就是認同感低。

當戀愛中，如果彼此對於自己情緒的表達大於對對方的關照時，那麼就是一種認同感低的體現。

而如果持續性認同感低的話，換來的只有不斷的爭吵，久而久之，演變為不可調和的矛盾，最終分手。

那麼我們應該怎麼增加彼此的認同感呢？

這裡就需要用到「內在溝通」。

內在溝通：指除了日常交流之外更多的進行內心想法交換的過程。

在戀愛的平淡期，雙方的交流大多數僅限於日常交流，缺乏有效的深度溝通，往往會導致彼此產生猜測和懷疑，距離感也就油然而生。

所以在戀愛的平淡期，遇到了生活中的矛盾不要積攢，而是要學會及時的溝通和解決。

主動的去訴說自己的負面情緒，耐心的聽對方的負面情緒，找到問題根源並及時解決才是你應該做的。

例如：

「今天又加班了，好煩啊。」

「為什麼我又掉頭髮了。」

......

其實很多時候的負面情緒，如果你及時跟對方說出來，那麼只會變為彼此之間的趣事，而不會演變為壞事。

經營戀愛關係並不是躲在各自的角落閉口不言，而是走進彼此的內心，傾聽對方的聲音。

只要你做到以上三點，那麼維繫住一段幸福的長期戀愛也就不在話下了。