「來源: ｜戀愛成長 ID：lianaichengzhang」
大咖諮詢師慕斯
簡介：大咖諮詢師、心理諮詢師二級（國家職業資格二級）、中科院心理所碩士、中國心理衛生協會會員、IHNMA催眠治療師、薩提亞家庭治療心理諮詢師、國際教育協會認證國際心理諮詢師，綽號：「幸福引路人」
不知道大家中秋節回家了沒有？這眼看着10.1國慶也來了，大家都有計劃了嗎？
這種節假日對感情來說也是很好的時機，尤其是對於想挽回的寶寶們，特別是那些因為異地而已經影響到感情，或者擔心感情受影響的寶寶們。
大家終於有時間可以安排見面了，當面把話說清楚，所以篇內容，我準備給大家講講異地戀愛挽回的一些乾貨，非常高效、實操性很強的那種哦~
好啦，我們現在開始：
可能很多人都談過異地戀，屏幕前的你，應該也是吧，可是異地戀呢，很少能夠修成正果的，為什麼異地戀這麼難以成功呢？
異地戀維繫已經如此艱難了，再遇上鬧矛盾分手，想要修復豈不是更難了嗎？那我們遇到異地戀愛分手的情況，應該如何挽回對方呢？
我先給大家個實底，要解決異地戀的矛盾和挽回對方，其實並沒有你想象的那麼難，關鍵在於你有沒有把握好時機，擊中對方的軟肋，用對的方法去引導他。
可能大家不是很明確，沒關係，我給你講個例子，你就明白了：
小竹今年30歲了，所以在感情方面比較焦慮。她跟男友是過年相親認識的，也算是一見鍾情，認識沒多久就確定了戀愛關係，年後他們一個北上，一個南下，開啟了異地戀模式，由於距離比較遠，兩個人聚少離多，有時候兩三個月才能見一次面，和他們有相似情況的人應該也有不少。
剛開始還好，兩個人什麼都告訴對方：去哪吃飯、去哪玩了等等，但最近一個月男友總是不回小竹的信息，小竹就一直質問：
你為什麼這麼晚才回復我？你現在跟誰在一起呢？你是不是喜歡上別的女人了？
相信很多女生也有過這樣的情況，因為沒有安全感，只要對方不接電話，就容易患得患失的。
接着說小竹的事：一開始男友還會回復小竹：在忙，在開會，後面碰到小竹打語音電話的次數越來越多，男友就直接說不合適要分手，這樣的結果並沒有讓小竹冷靜下來，她更加着急和頻繁地打電話給介紹人和男生父母，甚至跑到男生工作的樓下去堵他，這樣折騰了一個月後，男友就在朋友圈曬起了新歡.......
看到這裡大家可能會覺得「這個女生為什麼要這麼做？簡直昏招倍出啊」，但從我的角度來看，小竹其實是很讓人心疼的，她「太着急」、「太沒有安安全感」、「太想抓住」了，所以她控制不住自己的情緒，只能用自己所能想到的一切方法去挽回，她已經無法考慮「行動」的作用和後果了。
這也是很多女生之所以會錯過挽回的黃金時機的原因，鬧成現在這種「壞結果」的根源是她的所有「挽回行為」都沒有對症下藥。
所以，我們來講講，挽回時該下什麼藥：
大家可以代入自己想一下，像這種相親認識的男人，本來就感情薄弱，基礎不穩，再加上小竹因為自己的一些因素（30歲也大可不必如此着急的），像缺乏安全感等，於是導致她的控制欲過強，想要時刻黏着對方，不管對方是否在忙，只要回復不及時，就會懷疑男生。
你們想想，這種狀態怎麼可能好得了是不是？
而且，你因為想粘着他，就暴露了太多自己的情感需求，男生天生就是獵手，你暴露太多，他反而沒有興趣了解你，你對他的吸引力還下降了，各方面綜合在一起，就成了這樣。
對於異地戀愛分手、鬧矛盾有個關鍵性的問題，那就是——
缺乏有效的溝通，不懂得換位思考，大家多數時候只能想到自己，從而忽略了對方的想法。
既然知道問題出在哪兒了，那如何抓住時機，挽回異地戀情？
重點來了！想要修復異地戀，可以從這三個方面入手：
首先、你要在潛移默化中調動他的情緒
什麼意思呢？
要記住一點，對於大部分男人來說，只要是曾經愛過的人，就連分手後也會有占有欲。
挽回的時候，你要仔細的復盤他的情緒點。就像在一起的時候，你們的爭吵都是因何爆發的？做什麼事情的時候，對方會非常開心？說什麼樣的話，對方一點就炸？
比如說，在一起的時候，他對某個追求你的男生非常的討厭。那分手後你也可以偶爾在朋友圈發幾句這個困擾，比如：
「這幾天心情不好，還好XXX陪我散心，他讓我重新意識到友誼究竟有多麼重要」......
相信我，男生會不自覺的進入那個情緒。他會想：你這「無縫銜接」呢？這還沒怎樣他就來「趁火打劫」，一股無名之火會竄上他的腦袋。
一旦男人對你表現出情緒的波動，男性的天生好勝心，就會讓他不自覺在你身上再次投入很高的情緒，這種感受會成為他找你複合的驅動力。
其次、永遠要讓自己處於上升通道，換句話來說就是你要多把目光放在自己身上，多提升自己保持增值的狀態。
你知道男人什麼時候會回頭麼？就是當你很優秀，他後悔離開你時。
說實話，在感情中的也是一樣的，不論什麼時候你都不能停下成長的步伐，你要讓自己變得更有價值，不斷學習，才能永遠讓自己處於一個增值的狀態，尤其是異地戀，如果你不懂豐富自己和生活的方式，你就會把太多的精力投入到對方身上，對方就會有壓迫感。
讓愛情持久保鮮的秘訣，就是讓自己不斷增值，保持不可知，才能維持男人對你的新鮮感，所以一定不要抗拒成長。
最後的重點：改掉之前的溝通習慣，多和他交流建立「全新」的溝通方式。
這個是重點，很多有過異地戀挽回成功的姑娘會跟我說：
為什麼我們複合了，感覺兩個人之間還是冷冰冰的呢？
之前我這麼說就和好了，現在怎麼就不行了呢？
那是因為你們的溝通和相處的方式都沒有變化，潛伏的矛盾並沒有得到解決，那二次分手也是遲早的事。
好不容易挽回了，怎麼能又分手呢？
所以，你要改變你們的溝通方式，在這一步你要做大量的復盤：
先把你記憶中的吵架和冷戰寫下來，你們是因為什麼原因吵架？你的反應是什麼？正確的應對方法是什麼？這樣的復盤可以幫助你對自己和對你們的感情有一個系統的了解。
比如說，以前的你可能說話比較較真，常常直言不諱，和對方吵得不可開交，以至於你們對這段關係美好的回憶都被衝散了；
還有一類性格內向，想法也比較傳統的女生，遇到男人有做的不好的地方，就都悶在心裡，忍到最後反而導致你們的矛盾集中爆發，更嚴重了......
那在挽回、修復的這個階段呢，大家反而可以都「攤開講」，你就可以嘗試多和對方談談你的感受。
這招用在「內向、不善溝通、習慣隱忍」的女孩身上效果十分明顯，基本上你要是心平氣和的與他溝通，或者撒嬌的和他說，男生都會心軟的，因為擁有喜怒哀樂的「鮮活」的你，更能增強對他的吸引力。
還有，如果一個平時很堅強的女生，學會了對男人撒嬌，不僅會激發男人的占有欲和保護欲，還能改變他對你以往的印象，你改變的神秘感也能讓他更想靠近你，當你們的溝通方式發生了變化，你們的感情才會變得比以前更堅固。
男人怎麼會不喜歡為了他而努力改變自己的你呢？
不過有一點要注意，姑娘們自己心理要清楚：改變自己從來都不是為了取悅男人，而是能讓自己在一段關係中獲得更多的幸福感和舒適度。
很多女生覺得挽回很難，挽回再加上「異地戀」那不是難上加難嗎？
NO！NO！NO！我一直和大家說：「不要害怕距離」不論是心理距離還是物理距離。要知道「距離」可是會產生美和神秘感的，不要光覺得會產生「隔閡」呀！
所以，不論什麼類型的挽回，本質上你只要做好「挽回」的流程就好了。我們看小竹的例子就知道了，挽回最重要的就是「心態」，然後就是找到他的核心需求，在男人「最想你」的時候一舉把他拿下，讓他主動來找你複合，不是更香嗎？
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當然，大家的情感難點都各有不同，很多時候情緒不是我們想控制就能控制的，所以你需要專業的安撫和幫助，報名一對一輔導，讓專業的婚戀輔導老師根據你的具體情況，教你讓男人對你朝思暮想，更重視、更珍惜的方法~
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