心理學「拍球效應」：情侶吵架時，一定要注意這3點

感情的路上從來都沒有一帆風順，兩個人在一起時間久了，難免會產生大大小小的矛盾；有拌嘴，有爭吵，有矛盾很正常。正確的吵架方式，能夠很快化解情侶之間的矛盾；冷戰與逃避，是面對矛盾時最差的解決辦法。

-01

情侶吵架時，要注意這3點

有個女讀者給我留言，她說被男朋友家暴了，戀愛2年時間，男朋友第一次對她動手；這次矛盾，也導致他們倆的感情走到盡頭。

從戀愛到結束，2年的時間，兩個人也有過不少爭吵和矛盾；以往的矛盾，都能夠很快解決掉，但這次矛盾關係到對方的家庭。

面對談婚論嫁，兩個人沒有談攏，雙方大吵了一架。

女讀者說話比較重，男生也沒有克制住自己的情緒，打了她一巴掌。

本來不大的矛盾，在動手之後，矛盾就轉移了；從小沒有受過委屈的她，還是提出了分手。

情侶吵架時，無論吵得多凶，一定要注意：不要動手。

第一：動手是解決矛盾最差的辦法

無論你們倆因為什麼爭吵，無論吵架多凶，都不要動手；誰先動手，誰就輸了。

你可以發泄心中的不滿，可以換一種方式去發泄，可一旦你對伴侶動了手，事情就從簡單的矛盾，上升到了另一個高度。

家暴從來都只有0次和無數次，你這一次動手，也就意味着將來你們倆相處的過程中，你還是會有動手的可能性。

當你動手的那一瞬間，也就意味着你們的感情結束了。

男生對女生動手，會讓女生對你徹底失望；女生向男生動手，會讓男生失去尊嚴和面子。

於情於理，動手都不是解決問題的辦法。

第二：不要總是將「分手」掛在嘴邊

有不少人喜歡用分手威脅對方，但你一次又一次分手，就像「狼來了」的故事。

第一次提分手，對方會挽留你；第二次提分手，對方也會主動低頭認錯。

可你們每一次產生矛盾時，你都將分手掛在嘴邊，對方的耐心也會被你耗盡；久而久之，你提出的分手，就是真的分手了，沒有絲毫的挽回餘地。

當你後悔了，想要挽留對方時，也已經晚了。

第三：不要在同一個問題上反覆爭吵

舉個例子：

你跟男朋友生活在一起的時候，他特別懶惰，從來都不幫你分擔家務；每次吃完飯，他從來都不願意收拾碗筷，也不願意拖地洗衣服。

每一次你都會因為這種小事，跟他爭吵。

可這樣的爭吵，是無意義的，你改變不了他的懶惰；爭吵之後，還會對你們的感情造成傷害。

你們爭吵的目的是什麼呢？你向他發脾氣的目的是什麼？

歸根結底，你希望他改變懶惰，變成一個有擔當，能夠主動分擔家務的男人。

所以，每一次爭吵，都要做到解決問題；重複在一個問題上吵架，也會耗盡你的耐心。

-02

正確的吵架方式，有利於情侶的感情

第一：將你的不滿，直接向對方說出來

你與愛人相處的過程中，一旦發現了對方身上讓你難以忍受的缺點，一定要第一時間指出來。

只有說出來你的不滿，對方才有可能做出改變；倘若你什麼也不說，只是冷戰，擺出一副不爽的樣子，對方是猜不出來你心中所想的。

直接一點，能夠減少中間不必要的爭吵。

第二：對方犯的錯，給你造成了哪些傷害

你們約定好了，下午幾點出去吃飯看電影，你提前到了地方等待對方；你等了半個小時，對方才姍姍來遲，並且沒有一句道歉的話。

這個時候，你要直接跟對方說清楚：我等了你半個小時，你竟然連一句道歉的話都沒有；你已經失信於我，我不希望再有下次。

無論是你們因為什麼矛盾爭吵，當對方的行為給你造成一定的傷害，一定要及時告訴對方後果。

只有告知後果，才能讓對方感覺到你的情緒和憤怒。

第三：描述你的感覺和感情變化

當你們產生矛盾後，你要跟對方說清楚，你內心的感情變化和情緒變化。

比如：

我很生氣，我對你的這種行為感到失望，你不止一次地傷害我，我不知道自己還能不能信任你；你一次又一次讓我失望，我給了你信任，給了你時間，給你改變的機會；如果你還是沒辦法改變，我們的感情可能就要到此結束了。

說清楚你的真實想法，才能給對方意識到壓力。

有了壓力，才有改變的動力。

-03

「拍球效應」：情侶吵架時，比的不是嗓門

有不少情侶在爭吵時，都喜歡提高自己的分貝，讓自己發出大嗓門。

殊不知，你的大聲嚷嚷，你提高分貝說話，只會讓你們的矛盾加深。

大多數情侶吵架時，吵的都不是矛盾本身，而是對方的態度。

在我們的觀念中：嗓門大=態度不好；分貝很高=情緒不穩定。

設定一個場景：

女生跟男朋友吵架，男朋友的聲音很大；這個時候，女生所在意的就不是兩個人為了什麼吵架，而是會轉移到男朋友的態度上。

女生會說：你憑什麼吼我啊？你敢凶我？

你們想一想，在生活中的很多爭吵，最後都變成了這個樣子？

你們的矛盾其實不難解決，只需要你們克制自己的情緒和態度。

在心理學中有個「拍球效應」，指的是：越用力拍打球，球彈起來的高度就越高。

在感情中也可以理解為：你用力越多，付出越多，得到的回饋也越多；而吵架時，你態度越差，對方的態度也越差；你的嗓門越大，對方的嗓門比你還大。

所以說，當情侶產生矛盾時，首先要做的是收斂自己的情緒，儘量讓自己平復下來。

唯有冷靜面對矛盾，才能更快地解決矛盾。

今日話題：

跟愛人產生矛盾時，你會逃避問題還是解決問題？

（文章配圖來源網絡，文字原創，侵權必究）