七個步驟，10天挽回前男友，我是怎麼做到的？（案例）

一、案例簡述

小麗，工作是個自媒體的寫手，性格溫順文弱，不善人際溝通表達，對男性思維欠缺了解，在人際關係中尤其在異性關係的處理上沒有健康的界限感，不懂得拒絕別人，不會換位思考，忽略伴侶的感受，到了被分手的那一刻都沒有意識到自己的問題，曾嘗試挽回，但終究沒有結果。

挽回者感情經歷：

我和前男友2008年認識的。我當時特喜歡，把他當作男神看待。可是他直白告訴我不要有追他的想法，他說他身邊的追求者很多，暫時不會考慮我，讓我備受打擊，但是和他交往的幻想卻從沒破滅。

直到2015年我倆在一家餐廳偶遇了，最後居然在一起吃了頓飯，這樣我們才正式交往的。

不過交往中他總是對我忽冷忽熱，給我的感覺就是不重視我。不過我也都習慣了，誰讓我喜歡他呢。但是自從他因為我跟那個男性朋友發生衝突後，我沒積極主動找他給他理解和支持，他就覺得我很自私。

尤其是在警察介入後，對我是更加不信任。覺得我胳膊腿往外拐，不尊重他的感受。覺得我就是那種結婚後遇到困難也會逃跑的人，所以堅決和我分手。

但是我捨不得，我希望能和他繼續交往下去。雖然他收入不高，家境很一般，人也比較懶，但是這些我都可以接受。我就是希望與他複合，但是無論我怎麼和他解釋，他都不相信我。我該怎麼辦呢？

雙方目前狀態：男方雖然沒刪小麗微信，他的解釋是留在微信作為警鐘，反正永遠不會理小麗了。很顯然男生說的是氣話，並且也是給自己不刪除小麗一個藉口。

導致分手事件：在一次朋友聚餐中，小麗的一位關係比較好的男性朋友當着她男朋友的面，對她說了一些越過界限的言論。小麗覺得是開玩笑說的，雖然心裡是有點生氣，但並沒有非常嚴厲的抗議。但是前男友覺得是對方不尊重自己的女朋友。很自然的就和那個男人發生衝突，最後還引來警察問話，但是小麗的行為一直是中立狀態，沒有理解前男友的所作所為。導致男友內心受到傷害，最後堅決分手。

補充信息資料：經過我詳細了解，小麗和異性朋友相處方面似乎存在邊界不清的問題，因為那位異性朋友曾經不止一次在她面前做出超出邊界的行為，但是小麗一直礙於朋友的身份從來沒有表達出強烈抗議的態度，這其實就會間接縱容對方的行為，還有一次是男友也在場。

這是一個重要線索，這個問題不是突發的而是慢慢積累的，本次衝突只是導火索，爆發的火藥其實早已埋下了。

同時，兩個人能夠相處四五年時間，說明兩人感情很深厚，雖然這些問題也是長期積累的，但是對方並非那種朝三暮四的男人，如果不是因為傷害到自尊和底線，對方不會選擇決裂的，因此這個感情基礎是保障挽回成功的最重要資本。

二、具體挽回指導

1、在詳細了解小麗的情況後，我通過專業的分析和解讀，溫和的引導對方意識到自己的問題，同時給予她足夠的信心。

比如在人際關係方面處理的不恰當，對於朋友的越界行為沒有表達強烈抗拒；不懂換位思考，對於男友為自己出頭的行為缺乏認識和理解。

她不知道男友內心有多麼的憤怒，這是他作為男性的自尊被挑戰後所產生的自我保護行為，而小麗卻一點都沒有意識到。直到我在電話里跟她仔細分析並指出來後，她才意識到原來是這麼回事。

2、為了避免小麗過度焦慮，同時為了給後面的挽回埋下伏筆。

我代替小麗編輯了一條信息，一方面是為自己的行為道歉，儘量化解對方的怨恨和敵意情緒。

另一方面，傳遞自己已經開始醒悟和改變的積極信號，同時避免有任何糾纏的企圖，儘可能通過自己一種成熟的態度和安全的氛圍，改變對方對自己的不好的印象。

3、持續代聊，傳遞改變。

結果沒想到對方進行了回應，但是對方也是帶着很大的情緒和不信任，認為想要改變自己不太可能，而且認為小麗以後還會犯同樣的問題。

當然後來，我也繼續代聊的。

下面是我給學員編輯的信息：

4、有情緒，證明感情還在。

從第三點對方給予的反饋中，我們可以確定幾個信息，首先對方內心還是有很大的情緒，而且更重要的是還願意回應小麗，說明還有正常溝通對話的可能。

這個時候穩住自己的情緒，只要學會傾聽和理解就足夠化解對方的情緒。

5、避免捲入對方情緒，控制自己情緒。

這個時候最大的問題就在於，你很可能捲入對方的情緒里，然後無意識的陷入和對方辯駁之中。

因此，我給出的最間接的原則是，在這個階段對方說什麼都是對的，保持理解就行，重在反思自己。

6、在上面的基礎上，我讓小麗暫停糾纏。

然後一邊提供對方必要的學習資料，幫助對方更加深刻認知自己的問題。

同時讓她在這個基礎上寫一封挽回信，我親自起稿，同時保證內容的真實性以及對彼此局限的共情理解力，祝福彼此的將來。這其實就是在展現一個全新的成熟的自己，這也是挽回的重要資本。

7、「知行合一」言行一致才是關鍵。

在發出這封挽回信之前，還有一個重要的要求，那就是小麗必須要按照信中去做，也就是說言行真誠一致。

大概就在一周後，小麗把這封信發出去了。

整個挽回過程中，小麗積極配合我的指導。

結果就在兩天後，對方主動提出複合。這在剛開始的時候小麗認為根本就是不可能的。結果在這麼短的時間內複合了。