男朋友跟我分手了讓我死心，挽回他還有希望嗎

大家好，我是情感諮詢師文靜老師，分手、失戀、挽回、以及情感方面遇到困惑並不可怕，兩性相處只要能夠通過適當的方式方法以及技巧，愛情也是可以挽回、修復的！情感挽回是一件特別注重時機和效率的事，請大家切勿盲目採取措施，不但起不到任何效果，反而會增加挽回以及修復的難度。如果你有情感困惑或者需要幫助情感挽回！可以關注或者發私信給我，具體情況具體分析：yzq6868000

一、把對方看成普通朋友

接受事實，平常心對待。有些人會覺得，你們的關係從情人變成普通朋友，心裡難以接受。其實難過也是沒有必要的，變成普通朋友，是為了二次吸引做準備而已。所以你應該正視分手的事實，以一個普通朋友的身份，以平常心去對待對方。既然是普通朋友，那麼你就不需要去哄對方、向對方解釋，往往解釋只會越描越黑。無論你們是電話還是見面，都不要暴露你的內心狀態，你要表現出一副無所謂的樣子，當對方為你這個狀態而安心，放下戒備的時候，你們的關係才有進一步發展的空間。

降低自己的需求感。有些人分手後拼命打電話、發短信，迫切的想知道對方的近況，當對方不予理睬的時候，就會胡思亂想，「對方在幹什麼」、「是不是找到新歡了」。其實這是錯誤的！這是自身需求感過高的表現，你們現在的關係只是普通朋友，過高的需求感只會讓對方厭煩，不利於愛情的挽回。就像著名情感大師康納所說的：「需求感的把握很大程度上決定了你在一段情感關係中的地位，主導或被帶領。需求感低，掌握主動權；反之，情緒極容易被對方帶動，處於被動」。所以你應該降低自己的需求感，暫時的冷凍自己的情感，轉移自己的注意力了。

積極樂觀的生活。有些人分手之後非常痛苦，無法自拔，往往這樣只會令對方看不起你，對你更加的失望。作為對方的普通朋友，你是不應該存在這種情緒的，你應該積極點、樂觀點，即使變成了普通朋友，也並不代表着你沒有希望。你必須摒棄你的悲觀情緒，積極樂觀的生活。你可以多參與戶外活動，在活動中盡情的揮灑自己的激情，在活動中成長，發掘自己的優點、長處。當對方下一次見到你時，你的樂觀心態，你的積極改變，都會給對方一個巨大的衝擊，往往這個時候，對方會對你的改變產生濃厚的興趣，當對方對你產生好感的時候，你挽回愛情的機會就來了。

二、重新聯繫時如何說話

懂得傾聽他內心深處的聲音。分手後要整理好自己的心態，不要讓自己被突如其來的悲傷沖昏了頭腦，因為你還在挽回，你需要了解到他內心的想法，你就必須保持理智。要想了解他的想法，在你們交流時你就必須要懂得傾聽，不要用難得的見面機會來無休止的質問對方，你應該把多數的時間用來給對方訴說，然後通過他說話的內容去了解到他的需求，你就會知道你做什麼更有利於挽回他。這時候，根據他的想法，你就可以做一些他可以接受的事來吸引他，挽回你的愛情。

不與對方爭辯從而降低矛盾。分手後你希望讓對方看到你的好，讓他看到自己做的不對的地方，可是，對方也希望你能發現自己的錯，為什麼不為了降低矛盾而先找出自己的錯誤呢？其實，在分手後，如果你還想挽回，誰對誰錯已經沒有那麼重要，爭論只會給雙方增加壓力。這時候，正確的做法應該是讓雙方的矛盾點降低。不要沒完沒了的翻舊賬，對於他做的不好的地方不要提出來爭吵，不要強調自己的委屈。讓他感覺到跟你相處是沒有壓力的，只有雙方之間沒有對彼此的怒火或者仇恨，才能讓挽回順利進行下去。

挽回分手後的男朋友，必須要重新打造改變後的新形象，當你在分手後反省自身問題後，你才深刻領悟到自己在這段感情裡面的失敗之處，並且為什麼對方會離開你。有時候愛情的破裂，並不一定是他真的不愛你了，只是他忍受不了你對他的不理解。多傾聽對方的心聲，改變自我，這會讓你在愛情的路上走得更順。