學員魏東（化名）前段時間剛分手，和導師訴說多年的感情最終經不住時間的考驗，土崩瓦解。導師了解他的感情歷程後，指出打敗愛情的不是時間，而是魏東自己。下面讓我們一起看看他的愛情故事：
魏東和女友萌萌在大學裡就是一對戀人，兩人在學期間過得很充實，學習、戀愛、參加各種社團活動，感情穩定，羨煞旁人。當時的魏東就是"中國好男友"的典範：吃喝住行處處為萌萌着想，任何時候都把萌萌放在第一位，能哄能體貼能理解，分分鐘把萌萌寵上天。
畢業後，兩人都留在了大學所在的城市，共同奮鬥。如今就業形勢嚴峻，生活節奏快，工作壓力也挺大，兩人的時間和精力基本都放在了工作上，彼此的交流少了很多。
就是這時，魏東的男友畫風已經發生了明顯變化。他常常藉口工作忙，減少了對萌萌的關心，溝通次數越來越少，態度越來越敷衍。萌萌起初以為魏東是因為工作壓力大，後來卻發現，魏東即使有時間，也不願和她多交流。而萌萌主動找他交流，他卻嫌煩。他們因此沒少吵架。
溝通只是矛盾產生的一方面，在行為上，魏東的所作所為也讓萌萌感到失望。在學校時的魏東是個積極向上的學長，現在踏上社會了，反而沒了上進心，越來越容易滿足現狀。有時萌萌抱怨一下，魏東還嫌萌萌不理解他。這讓萌萌越來越看不到他們的未來。
到了後期，魏東因為工作方面的事情，負面情緒特別多。經常莫名對萌萌發火，罵她指責她，嫌萌萌沒有盡到一個女朋友責任和義務。萌萌很委屈，魏東的變化讓她感到心累。再三權衡下，萌萌提出了分手。兩人五年的愛情就此破裂。
即使分了手，魏東認為是時間沖淡了雙方的感情，導致了分手，並沒有認識到自己的所作所為給愛人帶來了極大傷害。結合魏東的案例，我們分析一下，度過了熱戀期，男人有哪幾種摧殘愛情的表現：
1. 缺乏溝通，忽視女性情感需求
溝通是維繫感情長期發展的重要手段。缺乏溝通或者溝通沒有效應，極容易形成隔閡，導致矛盾產生。此外，因為男女思維有異，女性情感需求通常大於男性，缺乏溝通就不能在交流方面滿足其情感需求，而敷衍的態度就更讓女性難以接受了。
2. 沒有上進心，吸引力缺失
女人都是很重視安全感的，一方面安全感是由自己建立的，另一方面則是愛人給予的。男人保持上進心，給予愛人未來期望，才能給愛人帶來安全感。
同時愛情也是講究感覺的， 愛情中的感覺指的是"能吸引對方靠近，喚起對方愛意"的魅力。男性作為愛情主動方，吸引力尤其重要。如果自身價值持續走低，女性就會感到厭倦，等到了不能忍受的地步，就會主動逃避離開。
3. 戀愛心態失控，易情緒化
面對壓力，每個人不免產生負面情緒。適當、合理的發泄無可厚非，但毫無節制地把負面情緒傾倒給伴侶，把愛人當成垃圾桶，無形中就會破壞雙方和諧的相處氛圍。
案例中的魏東就是在工作或者生活等方面不順利，拿愛人發泄出氣，這是一種作鬧的愚蠢行為。戀愛心態失控，缺乏情緒管理能力，既不能解決實際問題，還容易導致女性反感。
1. 缺乏溝通，忽視女性情感需求
挽回雷區有哪些？作為老生常談的問題，想必很多朋友都能說出一兩條：比如死纏爛打、跪舔、親朋好友輪番勸和等等。女人都是感性的，她能結束多年的感情，肯定是經過深思熟慮的，就是因為你持續不斷的傷害，沒有上進心的狀態，讓她對你失去了信心，對你充滿負面情緒。
所以，你再去死纏爛打，跪舔，只會施加二次傷害，讓她更加想逃離你。正確的做法保持良好的心態。根據你們的實際情況，進行感情冷凍，如果她的牴觸心理嚴重的話，可進行斷聯。這樣既能冷卻你的需求感，消除自身負面情緒，又能給對方留出緩衝空間。
2. 提升個人價值，樹立責任感
沒有進取心，就是責任感缺失的主要表現。挽回階段，就要堅定挽回決心，提升個人價值，保持進取心，並向對方傳遞你的正向改變，近一步消除她的防備心理，引起她的注意，為接下來的溝通做好準備。
比如，在事業上腳踏實地，做好短期與長期規劃，提升你的行動力。保持積極向上的人生態度，勇於面對生活中的困難。此外，有必要在細節上進行提升與轉變。可遵循以下幾點：
3. 建立高效溝通，給予對方未來期望
待女方重新關注你，反感情緒不再強烈時，可以重建良性溝通了。正確的做法是，找一個對方無法回絕的恰當理由作為突破口，主動降格關係，從對方的興趣點出發，交流過程中顧及對方感受，營造舒適的相處氛圍。
隨着你們的感情黏性提高，對方的信任值回升之時，可以通過情緒推拉，回憶共鳴等挽回技巧，把控挽回節奏，直至完全消除對方的反感和心理戒備，把控挽回節奏。
最後，發出邀約，創造挽回契機。如果對方拒絕了，說明她對你的反感並未消失，要繼續通過有效溝通拉近雙方的情感距離。如果對方接受了，可以準備禮物或者驚喜，約會時給她感動。在她積極情緒高昂之時，予以未來期望，重新點燃她對你們愛情的信任和憧憬，那成功挽回也即將順利實現了。
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