"突然被分手"和"常規分手"，真的是完全不同兩種體驗。
"常規分手"，起碼心裡還或多或少有所預期有所準備，"被突然分手"卻不同。
你可能正滿心歡喜的憧憬着跟對方的未來呢，你保不齊正沉浸在愛戀的舒適之中呢，對方突然就來了，說要跟你分手；
你一臉懵，不知道為什麼，更無法理解，怎麼好好的關係突然就變成了這樣，故事結局就成了如此。
打從開始做諮詢，每隔個3-4天就會有人問我：
"老師，你說他怎麼就突然跟我提分手了？之前明明都是好好的......"
"老師，你說她都這樣說了，一定要要分手，我還有機會嗎？"
"老師，他怎麼就突然說不愛就不愛了，他怎麼能這麼絕情？"
我是特別能理解大家的這種"難置信"的，而且我發現他們這個群體，多數都是真的洞察力不強，不理解，想不通。
之所以會放不下、不肯放下，會纏着對方拼命地問，只不過是因為他們真的想要個答案："究竟是什麼原因，讓你突然又毅然決然的離開了我？"
TA到底為什麼會突然不愛，向你提出分手？
第一種可能性：所謂突然其實早就有有跡可循，只不過是你尚未發覺。
一段"被突然分手"關係里，有一個大概率存在的矛盾點：
雖然你是"被分手方"，你是煎熬的，但你的另一半其實也是煎熬的，只不過你們之間煎熬的點不同，時間區間也不同。
你的煎熬大部分都集中在被分手後，而TA的煎熬集中在了你們關係前期。
你不妨試着回憶一下，你們之間是不是曾存在過很多小型矛盾點，是不是TA曾數次為此跟你爆發過爭吵，可不知道從哪次開始，TA好像變了；
變成什麼樣了呢？對很多過往介意的事情絕口不提，也很少再跟你吵對你要求，你以為你們的關係是在如常進行的，好像已經開始漸入佳境了，但其實，TA不是真的不介意了，TA是有點累了；
TA一直在等你主動改變，可是好像你並沒有，你也沒有意識到她的內心是風起雲湧的，每失望一次，壓在TA身上的負累稻草就再多一根；
"跟你繼續可能有痛苦"已經遠遠超過了"花時間離開放下你的痛苦"，於是她放棄掙扎了，她提出分手了，從你的角度出發確是突然的，你看着TA是無比冷靜的，但其實，TA之所以冷靜果斷，是因為TA早就在心裡，無數次排練演習過這個場景了。
第二種可能性：你可能正在想處理解決辦法，對方的情緒衝突已經到位了。
這種可能性也可以說是很常見，尤其是在戀愛時長＜1年的關係，它有很明顯的兩個特徵：
A. 你們之前的關係是真的還不錯，也沒有什麼大型的爭吵分歧，甚至可以算作是相對很樂觀，比較甜蜜的。
B.在對方提出分手前，你們是爆發過一次爭吵的，TA是在爆發爭吵後或者爆發爭吵時，突然向你提出分手的，那之後TA是相當消極落寞的。
之所以突然，是因為你還沒想過"分手"這件事，你覺得你們的關係還不至於走到那一步，你很可能還正在想解決方法，但TA已經提出來了。
但其實，這種情況下的"突然提分手"，真想分手的概率是極低的，TA可能只是想借着"分手"這件事，對你提出嚴重警告："我是真的生氣了，是真的難過了，如果你再這樣跟我繼續下去，我就會離開你了。"
而這種情況相比我剛剛講的第一種，會樂觀很多的，因為對方的內心深處，仍是對你保留着很多愛的，TA只是一時間被情緒衝突埋沒了冷靜，發泄發泄對你的不滿，大概率TA此時此刻內心正在想，能通過這樣的方式，去得到你更多的關注和在乎。
第三種可能性：TA有了備胎，準備好了無縫銜接。
這種情況，應該是很多人都不想面對、無法接受的一種情況，但現實中這種情況是真實存在的，前段時間我就經手了這樣一個案例：
姑娘突然被分手，一直在做自我反省，是不是哪裡做的不夠好，是不是哪句話不經意間傷害到了對方，最後我幫她分析，一起去找尋問題所在的時候才發現，他前男友早在跟她分手一個月前，跟一個姑娘去了成都旅行，他那時候還騙她說是跟同事一起出差。
姑娘在得知真相後，情緒很崩潰，我是能理解她的那種感受的："我寧可你直接明明白白的告訴我，你已經不再喜歡我了，你對我沒什麼感覺了，你有了新的心儀對象了，這算怎麼回事？把我當成傻子嗎？"
但你想想，他都可以違背原則不顧你的感受了，他其實是很難再做出什么正確的選擇的，更別提堂而皇之的告訴你"我有新歡了"，這不是給你罵他的理由嗎，退一萬步說，做了壞事，他一定還是想維護維護自己的形象的，所以更不可能告訴你。
所以大家一定要擦亮眼睛：一旦你發現了對方很堅決、很果斷、很絕情又毫無徵兆，或者在分手前期有一段時間，突然開始各種貶低你，或者對你格外的好，就一定要多加注意了，事出反常必有妖！
考慮到很多人在親密關係里都是比較鈍感的，既然已經講到了這裡，這裡我就再深層次幫大家分析一下吧。
"對方可能想跟你分手"的幾大徵兆
（介於男女性的思維和特性的差異，接下來我會做性別區分盤點）
首先，我們先來盤點一下男性"可能想提出分手"的4大徵兆。
Ⅰ.迫切想解決問題他可能會反覆問你這樣幾個問題："你到底希望我/要我怎麼做？""你能不能直接告訴我你想要什麼？"他不再想猜你了，他更希望能從你這裡得到一個明確直接的答案，想解決掉你們關係存在的問題。
Ⅱ.越來越敷衍這可以說是很典型的一個特徵，不再關心你，不再把你的事情放在心上，不再主動給你發送消息，對你開始漫不經心，很少再哄你，不再認真的聽你說話，尤其是你想得到他的情緒安撫的時候，你能明顯感覺到他只是想讓你快點好，並不想幫你解決問題。
Ⅲ.對你嫌棄不再喜歡你過分干涉他的生活，頻頻拿你跟某人作比較，不怎麼認可你的好，你為他做的很多事他都看不進眼裡，次次貶低你且不怎麼注重你的感受，他更注重的是自己的想法，而非你能不能接受，你會不會感覺不舒服。
Ⅳ.冷暴力這可以說是男人想分手的時候，最慣用採取的辦法，因為他不知道知道自己開了口，跟你說了分手，你是一定會歇斯底里的，他們是不擅長處理這些的，所以他會對你特別冷淡冷漠，尤其是在爆發爭吵的時候，因為他想逼你先開口說分手。
接下來，我們再來盤點一下女性"可能想提出分手"的幾大徵兆：
Ⅰ.在某一個時間區間內，一定要跟你解決某個問題當你明顯感覺到她正在追着你解決某個或者某些問題，開始頻頻跟你述情自己的情感體驗，突然從跟你置氣變成了儘可能地良性溝通，那麼她有近99%的概率，已經開始思考跟你分手這件事了，她想跟你解決，說明她對你尚有感情，她在等一個良性結果。
Ⅱ.放棄對你的原有管束她不再像從前那般，對你有所約束，有所要求了。從前你出差，你出去喝酒，她都要時刻地關注你的動態，要你打電話報備，現在你出去幾天，做什麼，她都沒那麼在意、介意了，你會很明顯的感覺到，她開始變得難得寬容，而這種無限寬容，很可能經歷了一個"從失望而不得不寬容"到"真的不再介意而寬容"的突然轉變。
Ⅲ.精神/情緒層面的獨立從前她生了氣，會不理你，會在你哄了她之後變得溫和可愛，現在她不會跟你生氣了，也極少再跟你吵架，話到嘴邊也不會說了，不怎麼跟你笑，跟你分享自己每天發生的事，你能感受到她身上開始自帶一種沉穩和成熟，她是很獨立，開始不怎麼需要你了。
Ⅳ.各種社交動態開始專注於自己 從前她是很喜歡更新社交動態的，跟你去了哪裡，一起吃了什麼，你送了她什麼，但現在她很少更新了，就算更新了，也基本都是與你無關的內容，她的朋友圈或者會從開放，變成三天可見一個月可見。
Ⅴ.開始迴避跟你的親密接觸她很少主動粘着你了，也很少跟你擁抱或者親吻，你們之間的肢體接觸越來越少，有時候你想主動去親近，或者發起約會邀請，她是很迴避排斥的，你可以明顯感覺到，她正在刻意跟你保持距離。
一旦你們之間的關係，出現了我以上提到的幾個點，就一定要引起注意和重視了，TA可能真的已經把"到底要不要跟你分手"這件事，提上思考日程了。
照我這幾年的經歷總結來看，很多人在意識到/察覺到對方想要跟自己提分手後，第一個反應不是追問，就是質問。
要麼，追問自己哪裡不好，為什麼對方會有這種念頭，要麼，質問對方自己都已經做了那麼多了，或者"我那麼愛你，你怎麼可以跟我分開？"
這裡我想提醒給大家的是，你一定要儘可能地克制你的這種衝動和想法。
我之所以說要克制是因為基於你們目前的破損關係，你是很難從對方嘴裡獲得令你舒服的答案的，而且很可能衝動過後，情況更加糟糕，對方會覺得你不成熟不理智，無法理解自己的感受，這無異於助推TA立刻去做下分手的決定。
如果你克制不住，你不妨花個60秒想一想，你想要的到底是什麼結果：是修復關係繼續，還是就此決裂不再回頭？
如果你的選擇是前者，你現在的冷靜，就是在為挽回蓄力，看清了這點，或許你會更容易接受，如果你的選擇是後者，那你克制不住也沒關係，反正你已經不準備挽回了，但你務必多問自己幾次，這麼選擇，你以後真的不會後悔嗎？
這裡，考慮到大家都是求和心切，我也給到幾點關於修復感情的挽回建議：
1.不要被斷聯盲目誤導，挽回的最佳時機永遠是當下
很多人在提到挽回修復建議的時候，都會提到一個關鍵詞"斷聯"，我一直是不提倡這個點的，無論你們是因為什麼原因分手，"斷聯"都是很具備危險性的一個選擇。
對方如果是鐵定了要跟你分手，你斷聯了，TA是一定會更快投入到下一段感情里的，這時候再過一段時間，你再回頭來找TA，TA鐵定是會對你更排斥的："你怎麼反反覆覆的？真是不可理喻。"
如果對方只是因為一時意氣分手，那你的"斷聯"，無異於又再次給了TA一次重擊："你根本不在乎我，你都不來找我"，這時候，你們必定會陷入更深的僵局。
所以千萬不要被"斷聯"盲目誤導，矛盾很深對方很排斥，你可以擺正身份關係保持好弱聯繫，挽回是個很精細的活兒，你當下每選擇對一次，都是在潛移默化地促成"複合"的達成。
這裡我還想做一個特別提醒就是：不要太介意你們目前的關係定位，現在做朋友不意味着你們一直就只能做朋友，千萬不要因小失大，破壞了對方目前跟你分手後獲得的短暫舒適感，你要等一個時機，等TA重新懷念起你們關係，如果對方是男性，這個時機大概在分手後3-15天左右，如果是女性基本維持在1-10天左右。
2.不要試圖說服對方重新愛你，而是要向對方證明你值得再愛一次
對方目前已經是處在一個"要跟你分手"的邊緣，你去解釋或者去用愛捆綁TA："我們都在一起這麼久了，你對我還是有感情的"，根本沒用。
感情是感情，想跟你分手是想跟你分手，這完全是不同的兩種情緒，你這種解釋和捆綁只會讓TA對你更提不起興趣："原來你還只是會解釋，會用我愛你來說事，你根本沒意識到你的根本問題。"
這是很不理智很不聰明的做法，你如果真的想要修復，想要挽回，你就一定要放棄用自己的角度去看待問題，你就必須得站上對方的位置，想想對方到底是對你介意什麼，對方更希望看到你做什麼，你要設法提升你的愛戀價值（Love value）。
簡單點來講就是，繼續提升你能吸引對方的地方，比如：你的耐心/堅持/呵護，同時彌補你不足的地方，比如：惰性/溝通技巧/說話不作數等等，沒有誰會拒絕一個更好的人的追求，尤其是這個人還是有一定感情基礎的前任。
如果你想不通，也不懂怎麼才算站到了對方的位置上，最直接的一個辦法就是翻聊天記錄，你們過往的所有聊天記錄，尤其注重TA那些情態語氣突然發生變化的點，那就是你們的問題所在，就算對方不怎麼擅長言表，但TA是一定給過你很多暗示的。
當然這裡我要提醒的是，你在改變過後，一定不要要求對方立刻給出你反饋，TA是不可能立刻就給出你反饋的，因為TA已經太了解從前的你了，突然你現在開始轉變，任憑誰都會懷疑一下，你需要做的就是"少解釋多做"給TA認可的機會。
3.很多反應你要做雙向辨別，避免自我心態反噬
很多人在修復挽回感情的時候，會時常自我泄氣：TA是對我真的失望了，TA說了很多難聽的話，TA已經放棄愛我了。
但其實，大部分的失望型分手，恰好就是因為太愛了，TA如今會對你冷淡冷漠，甚至刺激傷害你，是因為前期太愛你了，所以責備你，在TA心裡，是會覺得一切都是因為你，才打破了你們的親密關係，讓你們走到如今的。
還有一些人，挽回到中途，對方突然開始頻頻提及了從前的事，指責自己的不是，突然心態就崩了："怎麼繞了一圈又回到過去了，我這段時間做了那麼多，TA難道都沒看到嗎？"
但其實，參照你們現在的分手狀態，TA完全是沒有必要跟你聊感情的，之所以跟你聊是因為TA又回到了你們從前的那個狀態，TA生氣不滿就一定要說說你，這其實是感情關係正在漸入佳境的徵兆，你一旦理解錯了，才是真的白白葬送了前期的所有付出。
不要只看表面，避免自我心態反噬，你如果看不清，就找個人幫忙分析一下，畢竟感情這種事情，都是當局者迷旁觀者清，心態反覆的次數太多，不論是對你自己的情緒上還是挽回進展還是對Ta來講，都是百害而無一利的。
坦白講，我一直都很信奉因果定律：任何事情的發生，都有其必然的原因。
感情這件事，真的沒那麼無跡可尋，它的本身並不複雜，很多時候，真的是我們不由自主的想複雜了。
一時走錯了、選錯了、做錯了、理解錯了，也真的沒關係，還有心還有愛還肯付出，就還有機會。
如果TA還沒有跟你提出分手，但有了我前面聊到的幾種徵兆，我建議你們去做一次深層溝通，你不妨試着挑個時間，挑個舒服的場合，開誠布公的跟TA去聊一次。
具體可以聚焦三個點：對這段關係滿意嗎？不滿意的地方具體是什麼？有無一致的解決辦法，針對性解決過後，相信你們的感情會重新回到正軌。
· 心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
可以幫助複合嗎？
被拉黑了，還有希望麼？