分手半年，教你如何挽回你的愛情

世界上哪有兩片相同的樹葉，為了挽回我們的愛情，我寧願放棄整個森林。

白百合主和文章主演的《失戀33天》中，女主角白百合用了33天的時間就走出了失戀，忘記在一起5年的前男友花了33天，但現實中的我們並非都如此。

我也失戀過很多次，每次失戀都會看這部電影《失戀33天》，然後哭的稀里嘩啦，第二天太陽升起來，又擦乾眼角的淚痕繼續上路。

失戀修復期，到底該定位多久？

很多悲傷的情歌，都是描述失戀的情形。

那麼失戀後是什麼感覺?其實男女失戀後心理表現也是不同的，人們在失戀中所承受的打擊和痛苦，往往讓人痛不欲生。因為失戀所造成的心理失衡，採用極端的方式來結束自己人生的男性大有人在。

我在上大學的時候做過這樣的一個課題，問卷調查100名未婚男女，失戀修復期，到底該定位多久？比較一致的結論是需半年到一年左右。

雙方分手後，情緒低沉和沮喪本屬正常現象，但女性從感情傷害中恢復的時間比男性長得多，而且女性的心理健康會隨分手次數的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反，曾有過兩次或兩次以上分手經歷的男子，心理狀態極佳，甚至比其他男士還要健康。也就是男人失戀次數越多，心理反而愈發健康。

也就是說六個月是決定一段感情能否挽回的黃金時期。

剛開始失戀，有的人 會把全部精力都投入到自己的事業中去，向前女友證明自己，憋着勁想讓前女友後悔當初沒選他。

有的人是假裝每天若無其事，每天嘻嘻哈哈，呼朋喚友去娛樂場所瀟灑，認為不就是失戀嘛，沒有人管的生活多麼的瀟灑自由，甚至可以與其它女性約會。

有的人會通過猛烈鍛煉去宣洩，通過各種體力活比如體育運動化解心中的鬱悶，參加各種群體活動，在外人看來簡直就像鳳凰浴火重生。

有的人則每天喝的酩酊大醉，不省人事，不管男女，表現為不說話也不做其他事，喜歡躲在某個角落，狂抽煙，猛喝酒，以為這樣就能忘記一切。

這個階段一般在三個月左右，當然因人而異，我們說的是大多數情況。

我們把這個階段命名為自我否定期，自我否定是人類最痛苦的精神創傷。

失戀意味着否定了過去的情感，而未來出現斷層，所以失戀給我們帶來深深的傷害。大腦過濾了某些信息，我們拒絕接受某些事實，因為在潛意識裡，我們還沒有準備好接受這一打擊。

由於外部世界並不被你的願望左右，我們更傾向於否認它的存在，把自己封閉起來。

為了重新找回內心的力量，這個自我否定的封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長，我們不能總停留在這個階段。過了這個階段，我們就進入了自我重塑的階段。

自我重塑的階段就像是跟自己定個合同：我們在家裡封閉一個固定的時間段，然後就努力走出去，面向外面的世界。

我們開始想，為什麼我們分手了，這個時候就可以冷靜下來仔細分析原因了，尋找答案是自然的、健康的行為，如果沒有它，我們就不能繼續前行。

當然我們不會掌握所有秘密，但我們應該找到一個可以接受的答案。然後開始努力的去接受現實。

去參加朋友的聚會，去ktv唱歌，去和同事聊天開玩笑，去學畫畫，學鋼琴，做自己喜歡的事。

不再像個隨時都會點燃的導火索一點就爆，脾氣大的不像話，每天就像一根過量的雄性荷爾蒙把心中的仇恨變做無數的拳頭直接施於旁人。

這個階段是對心理恢復很有幫助的，大概持續二個月，因為那個負心漢在我們心目中已經不是敵人了，他成為了一個動力。不管他是不是真能回來，此時所做的努力是對我們自己有好處的。

在經過這麼長時間後，你們互相就會漸漸意識到，其實和前任在一起時的感覺是那樣自然無憂，甜蜜無敵，你們已經忘記了對方的不好，或者體諒了對方當時的生活和感受，而且你也學會了接受，你也提升了自己，把自己完善的和原來幾乎不一樣。

你們給對方的感受也會是煥然一新，當你完成了重塑自我後，如果還想挽回前男友，想讓他看到你，並再次愛上你，是需要一些技巧的。

如果他還留有你的微信和微博，說明他還不想和你真的分手，就是所謂的假性分手，那就要試探性的發一個狀態，看看他的反應，或者去他的狀態上點個讚，說句話。

如果他回應你了，慢慢來，說明他也在一直默默地關注你，如果他沒有回應，你就動用你們的共同朋友在他的耳邊吹風，偶爾提起你，他就會想起你的，想起你們之間的點點滴滴。如果大家有不明白的可以一對一V信諮詢海靈老師：nianrendexiaoyao250。也可以關注我的微信公眾號：挽回你的愛情。

如果他把你的所有都刪掉了，那就是所謂的真性分手了，這個情況就有一些複雜啦。但是別慌，你還有機會，你可以先去製造你們相遇的機會。

在他下班的路上碰巧遇到他，打個招呼，如果他遇見你沒有躲着你，而是羞澀的和你打招呼，打聽你的近況，你們還有很大的機會複合，這個時候你不要立馬提出複合的意願，而是試探性的相約下一次見面的機會，如果他同意了，好了，你們複合的幾率就是60%以上了，剩下的就靠你自己臨時發揮該如何發展了，只有具體問題具體分析了。

一定記住，不要他的每次邀約都赴約，一定要偶爾拒絕一下，學會欲擒故縱喲。

戀愛不成也不要因愛生恨，不要糾纏，不要報復，走得乾乾脆脆，抬着頭，痛也只有自己知道，相信好的總是在最後。

大家好，我們團隊是 挽回你的愛情。我是挽回愛情導師海靈。

愛情只有一次，錯過就是一輩子，不要輕易放棄，如果你都放棄了，那麼未來的路上風景還在，可是你曾經最愛的他呢。希望我的愛情挽回團隊可以幫你帶回來你的他。

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