挽回男友沒方法，那是你不懂這點！

分手以後，更痛苦的往往會是被分手的那個，因為對方從打算分手，到決定分手，早已經做好了離開的準備。只有你從來沒有想過會和對方分開，進而一點準備都沒有。所以當分手來臨的時候，對方有多瀟灑，你就有多痛苦，對方有多決絕，你就有多留戀。

分手以後，愛的更多的那個人越難抽離，越難接受事實，越想挽回。但是你會發現，苦苦哀求不行，死纏爛打不行，甚至極端威脅也不行。

他鐵了心的要走，要離開你，難道真的就只能眼睜睜看着他離開，一點辦法都沒有嗎？其實並不是這樣，有時候挽回不了對方，只是你用錯了方式。

學員自述

我叫林媛，23歲，在一家文化公司做行政，男友比我大5歲，是一家銷售公司的經理，我們是在一次合作會議上認識的。

說不清楚是誰先對誰有意思，認識不久後，我們就在一起了。身邊的朋友都覺得我們很相配，不僅僅是指外表，還有性格。

我的性格有些嬌縱，有時候會比較任性，喜歡依賴人，占有欲也比較強，總是希望身邊的人能順着我，寵着我。男友的性格比較溫和，體貼，很照顧我，不管我怎麼鬧脾氣，都會好好的哄我。即使有時候，我無理取鬧，他也會主動認錯，順着我的心思。

我喜歡粘着男友，也愛管這管那，如果是其他人可能會覺得煩，但是男友沒有，相反還很開心，因為這代表着我是真的喜歡他。有這樣的男朋友我真的覺得很幸福，和他在一起的每一天，都像蜜裡調油一樣。

和所有戀愛中的人一樣，我特別沒有安全感，於是喜歡翻看男友的手機，微信，QQ，電話記錄，但是男友從來不介意。

有時候他出去和朋友聚會，或者出差，我也會給他打很多的電話，發信息，身邊的朋友爺總愛取笑「是不是女朋友又來查崗啦？」，但是男友從來也不怕承認。

什麼是最美好的愛情，不就是找一個全心全意愛自己的男人麼？就在我以後自己已經找到的時候，我發現並不是這樣。

熱戀期過去以後，我發現男友變了，他開始對我失去了耐心，並且非常不耐煩我總是管着管那，有時候，我多說兩句，就會呵我吵架。

對我的態度爺變得冷淡，打電話就說是在開會，發信息很久不才回，我很生氣，難道他已經不愛我了嗎？於是我問他是不是喜歡上了其他人，他非常不耐煩的說了一句：你能不能不要無理取鬧？

這樣的爭吵越來越頻繁，有天，我們坐在沙發上玩手機，突然他的手機響起了視頻邀請，但是他並沒有接，而是掛斷了。我問他，是誰，幹嘛不接。他含糊的說是個客戶，並且不讓我看手機。

但是隨後消息提示音響起，我搶過手機，看到是個女的給她發消息，問他周末有沒有時間，嫩不能見個面。我當時就火了，問他這女的是誰?幹嘛要約他見面？他還是回答說是一個客戶，並且說我不信任他，說我變了。

那天，我們大吵一架，誰都沒有道歉，冷戰了幾天以後，我受不了了，主動求合好，並且也說了以後不會再管着他。

雖然我們和好了，但是我還是發現男友對我變得越發的冷淡，生氣也不會再哄我，周末也總是在忙，沒有時間陪我。

我生日的時候，本來說好一起出去慶祝，但是他們公司來電，要求他會公司加班，我當時就火了，問他到底是工作重要，還是女朋友重要。是不是不想和我在一起，所以才說公司要加班？是不是瞞着我想和別的女人出去？

最後的結局當然是兩個人大吵一架，氣憤之下，我把分手說出了口，男友問我，你確定要分手，我說是的。最後男友沉默了一下說：那就分手吧！

之後，男友就走了，我們又開始了冷戰。沒過幾天，我就氣消了，想着男友要是給我道歉，我就原諒他，但是男友一直沒有聯繫我，這個時候，我才發現，原來他答應分手是真的。

明白這個事實，讓我很恐慌，於是我瘋狂的給男友打電話，發信息，去找他，但是他的態度都非常的決絕，說我們已經分手了，不要再去找他。

難道我們真的就要這樣結束了嗎？難道我真的要放棄他嗎？我一點都不甘心！

分手原因

1、缺乏安全感，占有欲強

缺乏安全感是女生的通病，尤其是對於那些缺乏關愛的人來說。當她們開始一段感情的時候，就會非常的投入，希望能從對方身上獲得自己想要的安全感。

因為太過關注對方，並且對自己不自信，害怕失去，所以就會生出強烈的占有欲，希望了解對方的一切，將對方視為自己的所有物。一旦出現和自己期待中不一樣的情況，就會胡思亂想，懷疑對方是不是喜歡上了其他人。

占有欲會導致彼此之間的關係變得緊張，自身因為安全感缺乏會不斷的逼迫對方給與，但是對方又會因為被控制，會依賴而感到窒息，想要逃離。最後導致一段關係走向破裂。

2、索取過度，不了解男性心理

嬰兒在還不會說話的時候，就會通過哭泣還獲得母親的關注，同樣，孩子也會通過調皮搗蛋來引起大人們的關注。在戀愛中，女人其實會退化為嬰兒，通過無理取鬧來獲得愛人的關注。

戀愛為我們提供的一個很重要的價值就是情緒價值，和對方在一起，我們感到很開心，很快樂這就是情緒價值的滿足。情侶之間相互索取，又相互付出，才能維持一段長久和諧的親密關係。

一味的索取情緒價值，並且向對方發泄自己的負面情緒，不懂得去溝通，去提供價值，也不了解男人的心理，提供對方想要的情緒價值，那麼最後只能以分手告終。

如何挽回

1、調整心態，發道歉短信

剛剛分手的時候，女生的心理狀態其實是非常的脆弱和消極的，這個時候特別容易做出一系列錯誤的挽回舉動，最後導致關係的進一步僵化。

正確的方式就是先調整自己的心態，使自己平靜下來，並且不要再繼續糾纏對方，繼續破壞自己的形象。

接下來要做的就是告訴對方，你已經接受了分手這樣的事實，為自己之前的行為道歉，今後也不會再繼續糾纏對方，希望兩個人還能做朋友。保留聯繫方式，為之後的聯繫做準備！

2、分析分手原因，改變自我

只有明白兩個人為什麼會分手，才能對症下藥，最終解決問題。找到分手的深層次原因以後，接下來要做就是改變自己。

為什麼分手以後，你和對方保證，你會改，你會怎樣，但是依舊不能挽回對方？很大的一個原因就是沒有說服力，對方並不相信你會真的改變。

所以在挽回的過程中，給出你改變的姿態和成果最能讓對方信服。愛情並不是生活的全部，安全感也不是對方能給與的，充實自己的生活，豐富自己的興趣愛好，蛻變才是能再次吸引對方目光的捷徑。

3、取得聯繫，控制需求

改變蛻變的目的還是為了吸引對方的注意力，讓他再次愛上你。所以在完成了自身的建設以後，接下來需要做的就是再次取得聯繫，讓對方看到把你的改變。

在剛剛建立再次聯繫的時候，女生需要注意的就是要控制自己的需求，當你暴露自己想要挽回的目的以後，會讓對方想起之前的不好回憶，然後再次對你戒備。

這個時候，像朋友一樣相處，在他以後你其實是想挽回他的時候，出其不意，只是把他當成普通朋友，這個時候，他的心裡就會好奇，對你產生新的關注和興趣。

4、二次吸引，升華關係

之前的頻繁聯繫，其實已經拉近了彼此之間的關係，最後一步，只是需要一個契機，增加彼此之間的曖昧，然後乘機複合。

這樣的契機可以是一次燭光晚餐，也可以是一次旅行，一場精心策劃的表白，或者浪漫的約會都可以。

兩個人在一起，相處的過程中，總是會出現各種各樣的問題，沒有人的感情是一帆風順，沒有矛盾沒有爭吵的，除非沒有真的愛過。相愛是一場漫長並且充滿了各種考驗的旅程，只有彼此包容，理解和維護，才能走到最後。