如何走出失戀的痛苦？

失戀，是絕大多數人要經歷的一件事。

在工作中我發現，能走出一段段失戀痛苦的人，她的生活通常不會太差。

所以，從反面也說明了，反覆陷入失戀痛苦而不能自拔的人，她的生活一定會一團糟

如何走出失戀的痛苦，我可以給你3個小建議。

1、正視失戀的事實，承認失戀的痛苦。

失戀必然是痛苦的一段經歷，所有人都一樣，無一例外。

你需要正視痛苦的情緒，而不是去逃避它，也可以給自己設置一個痛苦的緩衝時期，在這段時間內，你可以去回憶你們過去的經歷，過去的甜言蜜語，甚至是曾經一起買過的禮物。

2、分手不代表你被拋棄，無論是誰提的分手。

分手是對兩個不合適的人最好的結果，無論是你還年輕，還是他不成熟。

分手是對兩人最小成本的試錯。

成年人，不存在誰離不開誰。

3、無法獨處，只會靠向別人宣洩需求的人，是無法建立親密戀愛關係的。

所以，這個階段是你自我提升最好的階段，因為失戀給你帶來了痛苦，讓你意識到了自己的不足，無論是你看錯了人還是你不會經營一段長期關係，都可以讓你在這個痛苦中反思。

所以，分手之後最重要的就是反思，你可以回過頭去看一看，

你們的感情是怎麼一步一步發展到今天的這個結果的？

你有哪些地方做的不足？是否需要改正？

你的優點是什麼？

對方有哪些地方讓你不舒服？

對方有哪些地方讓你欣賞？

任何一段感情的分手，一定不會是臨時起意，而是在很久很久以前就被埋下了，正是因為關係中的危機問題沒有被解決，一個個小問題最終被放大成了大問題，再加上導火索事件，最終才走到了分手的結果。

分手後也不要急着去挽回，我相信有很多很多女生分手複合後，沒多久就又分手的，這都是極其正常的一件事。

分手意味着雙方節奏的不同，這是需要正視和調整的地方，而不是急着去求合一段名不符實的關係。

所以，分手也是一種選擇，因為關係的本質就是協調雙方利益和合作。

當然了，就算你把上面的問題都徹徹底底想的明明白白了，也許你還是會很痛苦，怎麼辦？

那說明無法只靠思考，就能讓你走出失戀的痛苦，這時你需要的是行動。

你們在一起的時候，有着很多兩人一起玩樂的開心時間，現在你是一個人了，所以你就需要去獨自面對，這原本原本屬於兩人的時間。

我知道你一定會手足無措，所以這就給了你一個啟示，

原來的戀愛關係中，女生越依賴對方，在對方身上花的精力時間越多，分開後需要填滿這部分的時間就越多。

也說明了，曾經女生在這部分花的時間越多，女生的自我能力就越低，否則怎麼會把大把的時間花在談情說愛上面呢？

這其中痛苦的情緒，我認為最多的其實不是愛情，而是無法獨自面對未來不確定性的內心恐懼和害怕，原本安穩的生活環境被打破，對未來自己生活的擔憂。

所以，這時最需要的就是調整自己原本的生活方式，讓對方從你的生活中抽離，你需要去尋找自己的理想和人生追求，當你在自己的世界中得到越多的自我滿足和成就感，你就會越強大，越自信，越能坦然從容的面對下一段關係。

如果你沒有這種獨自面對生活的勇氣和魄力，反覆陷在痛苦的情緒中，自然也不會有心情去欣賞別的異性，那自然也遇不到好的人。

所以，我相信，

只要你能坦誠的面對和接納，分手這件事的事實，就一定會遇見更好的人。