戀愛也要超能力？｜這3個能力就是你的成功秘籍

是不是又雙叒叕跟對象鬧矛盾了？

是不是談了多次戀愛還是不懂如何討女孩子歡心？

是不是總控制不住想作鬧一下男朋友來考驗他的真心？

為什麼有的人戀愛旅途能一帆風順順理成章走向下個階段，而你仿佛還是戀愛門外漢絞盡腦汁也得不到滿意答案？

因為你不會談戀愛！

戀愛是需要超能力的，對！沒錯！這是一種個人能力！

UCLA的心理學教授把戀愛的能力定義為：在親密關係發展的各個方面都能夠靈活處理的能力，包括但不限於發掘自己的核心需求、找到「對的人」、建立健康關係以及離開不健康關係。

如此看來你不會談戀愛並不是經驗不足而是能力不夠。

如果你想「重修」戀愛這門課，通過後天努力來彌補先天能力的「不足」，那麼從以下這三個方面入手准錯不了：

1. 識別和解讀能力

識別和解讀能力就是能夠識別對方的情緒並且解讀對方的深層含義，這其實很需要考驗你的洞察能力。

最初級的識別能力靠的是察言觀色，即通過對方的表達和動作來判斷對方處於哪種情緒狀態，這自然是需要日積月累的，兩個人在一起久了很容易就能分辨出另一半的這些動作是不是不開心，同時還能通過對方的言語了解到ta的內心需求。

更高級別的洞察力考驗的是你的共情能力，指的是你能夠設身處地對ta的情緒和情感進行覺知與理解，體會他人的情緒、想法和真實需求。

舉個例子，如果一個女生在男友跟自己講話的時候總是忙其他事情，這個時候男生生氣了說：「你就是不在乎我！」女生回：「一個大男人能不能不要鬧了！」男生生氣道：「你就是把我當空氣！」女生回：「你有必要小題大做嗎？多大點事！」如此一來彼此心裡的疙瘩就會越攢越大。

可如果我們能夠解讀出男生這個時候的小脾氣其實是想讓女生更重視自己，那就可以這麼回答：「對啊，我就是拿你當空氣啊，因為沒了你我就活不下去了，我時時刻刻都需要你！」

2. 換位思考能力

為什麼要學會換位思考？

因為感情是兩個人的事，戀愛也是靠兩個人來完成的，所以不能只看到自己的需求，對方也是有需求的，如果你意識不到對方的需求只在乎自己是否被滿足，那感情遲早要完蛋。

所以換位思考其實就是讓你站在對方的角度去看看ta的需求是什麼，ta想要被滿足的是什麼，如果我是ta的話我會怎麼看待這個事情，我的要求有沒有破壞ta的需求？

同時，換位思考還可以讓你更清楚的知道我們在表達需求時應該使用準確且直白的語言，這樣會減少不必要的誤會，也可以更直接的了解到彼此的想法和需要，我們都為了滿足對方的需求做出努力才能夠維持戀愛的甜蜜。

3. 情緒管理能力

想要擁有穩定的情緒，首先要學會辨別自己當下是處於什麼樣的情緒之中。

很多人在感情中都容易情緒失控，越是得不到回應越是心急如焚控制不住要作鬧，但如果我們能意識到自己當下的情緒是因何而起？我們內心真實的需求是什麼？我們是否把需求直截了當的傳達給了對方？如果你能自己捋清楚情緒脈絡，對自我個情緒管控能力也就有了質的提升。

如果你真的無法控制自己的衝動，那不如運用情緒轉換法把自己的情緒轉換一下，比如你可以把情緒寫到紙上再撕碎，或者摔打幾下毛絨玩具之類的，總之將自己的負面情緒發泄出來，恢復理性後再選擇和另一半認真溝通。

賭氣也好煩躁也罷，出口的話是收不回去的，所以溝通的時候儘量選擇溫和的語氣和詞彙，別讓情緒為你們的問題火上澆油。