如何避免夫妻吵架，你需要注意這幾點

婚姻生活中有很多瑣碎的事情，夫妻吵架的事情也常有發生。有的人因經常吵架而離婚，也有一些人，即使吵了一輩子，夫妻感情還是很好，相安無事白頭偕老。

《如何正確吵架》一書中曾提到：並不是所有的吵架都會破壞感情和婚姻。這本書的作者朱迪斯·萊特和鮑勃·萊特是一對夫婦，他們從事心理方面的工作。在剛步入婚姻生活的前幾年裡，他們經常因為各種大事小事發生爭執，隨着工作的深入和自我意識的提升，他們認識到了問題所在。

吵架是一種表達方式，爭吵的原因常常是因為有問題沒有解決，通過爭論把事情解決了，這是良性爭吵，但生活總也存在惡性爭吵，最後都演變成相互指責，惡語相向，最後讓感情也瀕臨破滅的危機。

我們身邊大部分的爭吵都是惡性爭吵，相互指責大於解決問題。那麼，夫妻間如何避免這樣的爭吵呢？

找出吵架的原因

《如何正確吵架》中提到：有效率的爭吵會成為推進關係的契機，而不是破壞感情。但只有探索到衝突背後的真正原因，並自我反省，才能有所改善。

書中總結了15條經常遇到的原因：

1.推卸責任2.家務瑣事3.財務紛爭4.有話不說5.欲求不滿6.如果你真的愛我7.我受不了你了8.你愛……勝過愛我9.原生家庭矛盾10.我早告訴過你11你總是/你從不12.你騙了我13.你和你媽/爸一樣14.你變了/你不會改的15.你讓我覺得丟臉

在惡性爭吵中，提到的原因往往不止一種，而且是一而再再而三地涉及，每一次吵架都會拿出來說，可是很少有人能有意識地跳出這個認知，減少給對方的傷害。

比如對方受原生家庭的影響，有一些行為是你很難接受的，每次爭吵都會這樣折磨對方：「你就和你媽/爸一樣，這輩子都改不了！」這時，引發問題的行為已經被忽略了，取而代之的是無法辯解的人身攻擊。

破解爭吵的難題，需要有意識地去改變。

坦誠面對問題，勇於承擔

結婚的前提除了感情之外，人們常提到的是：三觀一致，趣味相投，性格合適。在戀愛過後步入婚姻的情侶，在這三方面基本都有了一定的了解，但世界上沒有兩個完全一樣的人，結婚後交集增多，不可避免會擦出火星。

在與伴侶的相處過程中，應該做到坦誠相對，機密互動，並遵守以下幾點原則：

1.突出積極面2.弱化消極面3.每一方最多對現狀承擔50%的責任4.雙方都對獲得幸福和滿足感承擔100%的責任5.保持坦誠，承認事實6.爭吵的目的是有所收穫，而非表達反對7.預設對方是出於好意

用正確的方式、原則與伴侶進行緊密互動，有助於有效避免爭端：

當對方指出自己的缺點時，不再心生防備，而是客觀看待問題；

致力於解決共同問題，而不是把責任推給對方；

適時提出解決方案，而不是指責、羞辱對方。

好的婚姻需要兩個人的一起承擔，共同努力，更多地和對方溝通，而不是在爭吵中爆發。

不忘初心，更多的表達愛

結婚時間長了，浪漫、激情隨之遠去，生活必然會變得枯燥。經常向伴侶表達愛意能為婚姻增加甜度。

在最新一期《會做家務的男人》中，袁弘和張歆藝因為貼窗戶一事產生分歧，差點擦槍走火，引發爭吵，但關鍵時刻袁弘開了個玩笑，將張歆藝的火氣降了下來。

在張歆藝裁錯貼紙時袁弘沒有揪着之前的事表示自己是正確的，而是信誓旦旦地說「肯定是窗戶的問題」，讓張歆藝忍俊不禁，也讓觀察室的嘉賓「酸」感十足。

事後袁弘表示，貼紙不夠再買就行，沒必要非和老婆爭個對錯。

對小事包容，可以讓伴侶感受到更多關心，更能避免許多爭吵。

避免夫妻吵架需要從「心」開始，多承擔、少指責，多說愛、少埋怨，互相包容、互相扶持，感情需要熱度，婚姻也是。