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大咖諮詢師慕斯
簡介：國家心理諮詢師二級，中科院心理所碩士，中國心理衛生協會會員，IHNMA催眠治療師，薩提亞家庭治療心理諮詢師，EFT情緒釋放技術心理諮詢師，國際教育協會認證國際心理諮詢師，中科院心理所心理健康指導師，諮詢時長：2000+小時，7年諮詢經驗。
昨天有個學員火急火燎的問我：老師老師，男生跟我提分手，我不想分怎麼辦？
一般情況下，我會問他是因為什麼原因人家提的分手，那你們想想，我第一步為什麼不是安撫那個女生，而是問他原有呢？
因為事無絕對，有的人提分手是真想分手，而有的人提分手，不是真心的，而是是想試探、獲得肯定等。
為什麼想試探？試探什麼呢？
我們會代入到案例中，方便大家理解，不過先要聽完這個心理科普，以上這種情況在心理學中叫做假性分手。
一般來講，假性分手只是一時氣頭上提出的分手，並不涉及到一些原則性的問題。
假性分手大都只是希望被挽留，也就是對方希望你提供更多的情緒價值。所以，在挽回策略上是需要提供充足的歉意和誠意（實質的行為或物質）的。
同時，這裡也要提醒一下大家：遇到問題不知道怎麼解決的時候及時找專業人士不失為一個好辦法。有很多委託人在剛分手的時候，就自己用各種對的不對的辦法，結果往往把事情弄的更糟，讓自己後悔莫及。
曾經，我的一個學員就因自己沒有章法的挽回行為，差點失去了人生的良緣。究竟是怎麼回事呢？
小芸一直是父母的驕傲，年紀輕輕，就創辦了自己的企業，所有人都認為他很優秀。後來經朋友介紹，他認識了小翰，非常挑剔的小芸竟對小翰一見鍾情了。
在兩個人都對對方有好感的基礎上，在小翰浪漫而熱烈的追求下，很快就確定了戀愛關係。之後他們也順理成章地開始見家長，訂婚期，每一天都是忙碌而甜蜜的。
但好事多磨，就在兩人你儂我儂的時候卻發生了一件不愉快的事情。原來是因為小翰上次和小芸參加的朋友聚會時，有一位女士主動和小翰聊天，小翰出於禮貌和對方互加了微信。
這件事情卻被小芸誤會了，向來對男友百依百順的他醋意大發，不留任何情面的當眾責罵小翰。小翰一怒之下提出分手，而小芸也甩下狠話：「分手就分手」！
小芸情緒恢復平靜後，意識到自己的錯誤，連忙給小翰道歉。可自從那天晚上小翰便不接電話、不回信息，分手的態度異常堅決。
小芸面對這種情況束手無策，異常絕望，以至於打電話的時候聲音都是顫抖和慌亂的。
其實，因為他們本身感情基礎很強，並且這次分手也只是因為一件小事吵架而引起，一則沒有涉及原則性的問題，二則雙方父母並不知情，只有極少數的好朋友知道，影響不是很大；三則是小翰的態度，他吵架之後雖然屏蔽了小芸，但在朋友圈卻會發一些獨自飲酒的圖片，並且小翰聯繫上小芸時，他的情緒也是非常激動的。
由此，基本可以判定他們為假性分手，所以我安撫好他之後，便一步步的指導他，該做哪些事情，才能修復兩人之間的間隙。
首先，我讓小芸立刻停止給小翰狂轟濫炸打電話的行為。
因為電話溝通是需要即時性反饋的，在沒有掌握正確的溝通方式前，就很有可能說錯話。而且，此時的小翰也需要情緒緩衝的時間，一味地急於聯繫溝通，只會讓小翰討厭。
很多人在分手後，瘋狂地給對方打電話、發信息，一出口就是：「啊，我離不開你......」、「你個渣男，明明就是你的錯，你還在這......」
這時，我想請你想想，換做是你，別人這麼對你「窮追不捨」，你什麼想法？我想你肯定也是非常討厭的。
所以說，分手後切忌狂轟濫炸，因為這只會降低複合的可能性。
這是重點，你們有記到小本本上嗎？
我能理解你，人都是這樣的，得不到對方的回應，就感到焦慮，但了解兩性之間的差異，學習如何用正確的方式和男性溝通，才是取得勝利的關鍵，朋友們，想要和男人溝通，首先你得知道他們的思維方式，用他的模式想問題，才能找到問題的關鍵點，對症下藥。
好了，我們來說說第二點：我讓小芸開始主動暴露行蹤給對方了。
注意了，這個時候，已經可以開始給對方問早安、道晚安、主動報備行蹤等，還能給對方說一些身邊有趣的事情。實際上，此時的小翰已經在微信上有一些簡短的回覆。
但此時焦慮的小芸是看不到這些細微的變化的，他依然認為這代表小翰真的不會再愛他了，垂頭喪氣、坐臥不安。
我幫他緩解負面情緒的壓力之後，開始引導他換個角度思考問題。我告訴他，也想告訴你們，小翰這樣的反應都是很正常的：
你現在是挽回方，原來吵架的那些負面情緒已經被對她的愛代替，但是對方身邊卻沒有導師可以幫她紓解負面情緒，你情緒平穩了人家可不一定。
聽我的分析後，小芸感覺心裡踏實多了。初步嘗到甜頭的他更加穩妥到去實施後續計劃了。
到了關鍵性的第3步了，這個裡面有個小細節，看看誰能注意到。
我讓小芸在微信上給小翰發了很誠懇的道歉信息。內容主要是包括具體是哪裡做得不對，以後應該如改進，還要給出長期承諾，比如今日要用什麼樣的方式和男生相處，人多處不指責他等等。
這裡需要特別注意一下，很多人挽回的時候去道歉都會進入一個思維誤區，他們常常會說：「我錯了，你原諒我吧」，這實際上是變相的對對方提出要求，難道你道歉了對方就必須要原諒你嗎？
實際上，本來就是你的責任和問題，你自然需要道歉，至於要不要原諒當然就是對方的選擇了。
所以，我從一開始就告訴小芸，不要期待小翰會立馬給出答覆，去做一些自己應該做的有意義的事情。當然，人的感情確實不是咱們想控制就能控制住的，但是關鍵時刻要穩住。
功夫不負苦心人，這天傍晚的時候終於迎來了事情的轉機：小翰居然去了小芸正在籌備的公司去看他。雖然他看起來臉還是臭臭的，並且傲嬌地說自己只是順路經過而已……
開心得小芸給我打電話說這件事情的時候聲音又開始顫抖了，難以抑制的喜悅讓我在電話這頭都覺得心情很舒暢。
我很堅定地告訴他小翰的這個舉動，已經說明了事情開始往好的方向轉變了，他已經選擇了原諒你，只是還需要你再加把勁給他展示出更多的誠意，這樣他才能做到真正安心地回歸到你們的親密關係中來。
然後，你們猜我讓他幹什麼了？
我讓小芸帶着早已準備好的驚喜大禮，去找小翰。後來這兩個歡喜冤家重歸於好，我也跟着開心。
挽回就這麼成功，看似不可思議，實則是情理之中的。畢竟他們是假性分手，找到關鍵，很容易挽回。
而我之所以選擇分享這樣一個案例，其實還是希望大家遇到分手的時候，如果真心相愛不要直接就放棄，可能這只是上天在考驗你們而已，只要你們經受住了，那之後就會非常幸福。
當然了，再強調一次，以上所展示的方法只適用於假性分手。真性分手的親們就不要隨便嘗試了，盲目地挽回比不挽回更可怕。
「挽回」最怕的就是「心態上着急」：我不管，我就是要馬上讓他鬆口，不然他跟人跑了怎麼辦？
不要着急，男生哪怕再理智，他也是有情緒的，怎麼可能一下子就「消氣了」、「有心情和別人聊騷了」呢？所以穩住！
還記得我們說的挽回黃金期嗎？就是剛開始女生難過得吃不好睡不着就想要挽回，但過了這個「第一階段」，就會冷靜下來，進入理智回歸的「第二階段」，而男生經過「第一階段」沒有女朋友管着了的「報復性玩鬧」後，到了第二階段，就「感性上頭」，孤獨感來臨，開始想念你的好了。
看吧，時間這不就對上了嘛，你「理智回歸」智商上線，他「感性上頭」懷念你，優勢在你！
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本文作者：大咖諮詢師慕斯
慕斯老師豐富的專業知識和溫柔的諮詢風格，讓許多學員在學習到戀愛方法的同時，也收穫了一個「閨蜜」。這裡是部分學員給老師送上的好評，想了解慕斯老師更多經典案例記得添加助理微信哦~
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評論列表
確實不錯，挽回了不少瀕臨離婚的家庭！
老師，可以諮詢下嗎？
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