挽回過程中，如何避免成為過度需求感的人？

2021.03.04 GOOD NIGHT

任何一段關係的建立都是需求與滿足之間的博弈，需求大於滿足，會把人嚇跑，需求小於滿足，失望而去，需求和滿足持平，關係穩步發展。

同時，這三種情況也對應了戀愛的三種狀態，我愛的人，愛我的人以及相愛的人。

談過幾次戀愛的人都知道，兩個人在一起喜歡不是越多越好，而是應該保持平衡。需求過度和滿足過度，都會造成關係的破裂。

然而在現實生活中，過度需求的情況並不少見，戀愛一方源源不斷的輸出情感或者不斷把向對方索取，最終造成對方無法承受而離開，關係也隨之破裂。

毫無疑問，過度需求感是一種病態的有害的狀態，不僅影響長期關係的發展，對自身的成長也充滿了阻礙。

要想發展一段健康長久的關係，在相處的過程中，我們必須了解什麼是過度需求，自己在挽回的過程中如何避免過度需求。

首先，什麼是過度需求感？

過度需求感其實就是自私，以自我為中心，在感情中過度依賴伴侶，放棄自身的獨立性，不願意成長，也不願意承擔屬於自己的責任和義務，進而選擇依附伴侶生活。

具有過度需求感的人，抗拒為自己的人生負責，而是依賴身邊最親密的人為自己提供生活的力量和一切資源，遇到問題的時候，也把解決的希望放在他人身上。

因為這些特質，導致了她們在開始一段感情的時候，也並不是出於理性的愛和相互尊重，而是希望通過戀愛，來獲取自己對安全感的需要。

除了過度依賴，只關注自身的需求，過度需求的人又存在害怕被拋棄的矛盾面，總是擔心自己會被戀人拋棄，並且感到自己無力解決任何問題，因此一旦感情問題的時候，要麼選擇視而不見逃避，要麼不管不顧，死纏爛打，完全呈現出兩個極端。

過度需求感有哪些表現？

一般來說，過度需求感的人在感情中會有以下幾點表現。

1，無法建立合適正確的邊界

2，消極索取

3，依賴單一的表達方式，認為愛一定要直接明白的表達出來。

4，信任危機

5，理想化伴侶

6，自我定位容易搖擺

因為以上種種表現，過度需求感的人在親密關係中，難以建立適度的邊界，因為恐懼被拋棄，所以他們無法做到堅持自己的原則和態度，為了留住戀人，很容易就會變得低姿態，失去自我。

除了容易失去自己的邊界，過度需求感的人也容易侵入戀人的空間，試圖把對方變成自己的所有物，把兩個人變成一個人，而這往往會遭到戀人的反感和抗拒。

兩者結合起來，就意味着一旦開啟挽回，過度需求感的人只會在錯誤的路上越走越遠。

如何避免過度需求？

首先，從自身獨立開始，任何人都只能讓我們依賴一陣子，而不可能依賴一輩子。再親密的人對我們只有照顧的義務，而沒有把我們的人生背在背上，負重前行的義務。

其次，不要盲目快速的進入一段關係，愛有一個過程，從相識相知到相愛，了解時間越長的關係質量越高。

最後，肯定自己，約束自身的行為。相信自己有處理問題的能力，也相信自己有留住戀人，發展長期關係的能力，不過分誇大自身的不安，也不肆意放縱自己。

如果你也遇到了愛情問題

卻不知道該如何操作

才能讓心愛的TA回到你的身邊