分手挽回：對方以愛的很累、倍感疲憊提出分手，你要如何展開挽回

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韻霜和男友戀愛3年，異地2兩年。因為男友是程序猿大多時間都很忙。而韻霜由於異地，想念男友，經常想給男友打電話。可男友常常10次有9次接不到電話。這讓韻霜十分受不了。當男友回給她的時候，她就會委屈的大哭，數落男友對自己的不關心、不在乎。

其實男友還是很愛韻霜的，只不過工作原因，有些身不由己。聽着韻霜的哭喊，剛開始男友也是心疼不已，為了安撫韻霜，男友就會承認錯誤，耐心的安慰韻霜，讓她再挺一段時間，後面會好起來的。可這樣的異地環境並不能馬上好轉，由於時間的延長，她們的矛盾也愈演愈烈，陷入死循環之中。

韻霜幾乎天天都要崩潰一次，男友也越來越不想和她說話，這讓韻霜更加承受不了了。最後男友提出了分手，並刪除了所有的聯繫方式。

在現實中有不少的情侶分手，不是因為多麼狗血的離奇故事，而是因為時間久了，心累了，歲月把所有的激情都消耗殆盡了。

韻霜的情感環境就屬於典型的疲憊分手，這樣的情況通常會在以下環境發生：

1、因為脾氣和性格而導致爭吵頻繁；

2、戀愛時間比較長的情侶；

3、異地戀戀情；

4、彼此的欣賞眼光和處事方式不同分歧較多。

疲憊型分手的顯著特徵就是：激情褪去，吸引力消失，在彼此磨合階段，沒有處理好彼此之間的問題，導致感情被消耗，時間久了就會出現身心疲憊，對愛的行為和付出能力減弱或停滯。

那對於感情疲憊型分手應該怎樣實施挽回呢？

1.先進行心態調整

感情疲憊型分手，通常是被分手者給對方的壓力或者不愉快太多，已經超出被分手者的自身價值。而且在這樣分手環境下，彼此的情緒都比較負面，稍不留意，就會引起對方的排斥和反感。從心理學的觀點來講：人的內心都有一個悲劇腳本，越是懷疑對方，就越想確定自己的觀點。

因為異地戀造成安全感缺失是很常見的。而韻霜需要靠對方接聽電話來給自己提供安全感，確定男友是愛自己的。可男友經常因為忙碌接不到電話，這讓她時刻處在擔憂之中，導致韻霜情緒崩潰，繼而指責男友的不好。由於韻霜長時間的負面心態，男友最後忍無可忍，無奈分手。

所以，在挽回時先要進行心態調整，讓自己感覺陽光、積極，同時也給對方一個舒適愉快的交流環境。

2.給彼此冷靜的時間和空間

這個階段一定不要再去逼問對方關於情感的想法，更不要進行道德綁架。大多數的疲憊型分手都要進行細節處理。你要做的不是提高吸引力，而是糾正你的態度，收斂你的脾氣，調整你們的相處模式，改善交流環境等。

這時為了更好的靠近和後期展示，可以選擇退回朋友區，互相了解，互相尊重，讓彼此有個逐漸接受和淡化某些不滿的時間。但切記不可斷聯和冷處理，你們的感情基礎是你挽回的關鍵，要階段性的保持信息通暢。並在聊天的溫度提升引導中，凸顯輕鬆、自然和充滿陽光的積極態度。

3.適當的給予驚喜

不少的戀情在經過激情期之後，就進入了平淡期，時間久了誰都會有審美疲勞。我們要不斷的增加生活趣味，改善這種感情平淡的相處模式。不少的情感危機不是因為問題多麼複雜，而是因為自己缺少了製造驚喜的能力。

選擇合適的契機，給予對方一點小驚喜。通過語言表達設定「心錨」，製造邀約機會，創造浪漫氛圍。新鮮感是什麼？無非就是兩個人一起體驗新的事物，不斷的給予對方驚喜。

情感、婚姻家庭諮詢師

4.擁有解決問題的能力

一個不會跳傘的人，換個飛機是解決不了問題的。同樣一個不會經營感情的人，即使更換了男朋友，問題也會依然存在。不要小看愛情中的小事，一些微不足道的事情如果沒有得到妥善解決，它將是致命的。時間久了，小矛盾變成了大矛盾，意見分歧變成了爭吵，由開始的鬥嘴，衍變成了冷戰，拉黑，甚至是互相傷害。

太多人低估了這些小矛盾的殺傷力，沒有及時發現問題，解決問題，直到徹底失去了才開始醒悟和反思。

所以想要維護愛情的長久，就一定要擁有發現問題的眼睛，和解決問題的能力。這需要你做到：

1、出現問題的時候，要善用溝通來分化問題，而不是指責和發泄；

2、可以客觀的評價自己，不隨意批評別人，更不會隨意指責自己的伴侶；

3、遇到問題不敷衍，不逃避，敢於面對，尋求解決方法。

不要認為愛情會被時間打敗，只要你懂得經營愛情，時間會是愛情最好的見證！有問題就去處理，有矛盾就去化解，感情淡了可以增加新鮮感。愛情中的兩個人是相互成就的，千萬別因為你一個人的止步不前，而讓白頭到老的緣分擦肩而過！