3000字深入解析，教你在挽回中給前男友道歉

既然你們現在已經分手了，那只要你的前任不是特別幼稚，相處方面也沒有原則性的問題。橫在我們面前的問題，就是要不要向對方道歉，之後才是該如何挽回。

道歉能獲得原諒，並不是因為你說的多有道理，只是前任自己說服了自己。如果你說的和他心中所想不一樣，你說再多都沒有用。

我們只可能原諒「無心之失」，假如你犯了原則性錯誤，對方還願意繼續和你在一起，那不是原諒了你，而是克制了，認命，這並不利於維繫良性的親密關係。

一、什麼是道歉、挽回時候的道歉

在你決定要不要道歉之前，我們先了解一下道歉的含義是什麼。

道歉：為不適當或有危害的言行承認自己的錯誤，深表遺憾，並願意賠償損失。

很多人道歉，只是輕飄飄的一句話，一點都不走心，既沒有彌補心靈的創傷，也沒有彌補對方的損失，這自然不會邁過對方原諒的門檻。

道歉是一個很完整的體系，不是簡單的一句「對不起」就能概括的，而我們基於大環境影響，又普遍不容易、不想接受道歉。

「我們是最講道理的人群，但只講自己的道理」，我們是否原諒對方，只取決於對方道歉是不是符合我們的價值觀。

我們經常對一些名言不相信，反而對閨蜜、朋友之間的「歪理邪說」深信不疑。

道歉也如此，能被原諒的，一般來說道不道歉都無所謂。如果有所謂，就不是道歉不道歉可以解決的事情了，是對方有問題、思想道德落後等等，總之是不可理喻的。

分手前經常會出現這樣的情況：

A：我昨天沒開手機/忙/沒看手機。

B：「嗯，我知道了，我不怪你，你睡吧」

然後就是狂風暴雨，或者冷暴力。獲得嘴上原諒很最容易，但並不能解決實際問題。

因為你沒有做好道歉的程序，只是單純地說明了情況，然後就沒有下文了。我們習慣了逃避，道歉也是含含糊糊的，儘可能撇清自己的問題，對方怎麼可能會接受道歉？

我們逃避的不是對不起這三個字，而是後續需要付出的東西，比如賠償、承諾、努力等。

挽回時的道歉特別困難，雖然道歉的目的在於削減衝突濃度、降低負面情緒，表明態度。可對方是不願意聽的，因為本身就有負面情緒，很難取得成效。

對方會認為，「你簡單道歉一下就完事了？那如果你沒改，我到時候再提這件事，反而顯得我沒有度量。況且，她現在無法安撫我的情緒，她也改不了」

另一方面，就算我們願意說、願意改，也很容易陷入討好、低位的困境，很多戀人分手前就是一方拼命討好、認錯，最後還是分了。

道歉，其實也是一種自我審視、成長、態度上的表現。這並不可恥，只是難在我們不好意思道歉。

二、挽回中要不要道歉

道歉有合理性，但挽回要不要道歉卻需要我們研究一下，不是所有挽回者都需要道歉，也不是隨便什麼時候都可以道歉。

因為假如是戀愛時候的道歉，我建議你及時道歉，甚至附上若干甜言蜜語。因為那時候效率最高，也最容易當真。

但分手後就要根據：分手原因、彼此的性格、情感的基礎等方面酌情考慮。不要盲目的道歉。

·衝動型分手：即因情緒、小事分手，一般來說男生不容易衝動分手，但如果真的發生了，那道歉還是很有必要的。為之前的抱怨、責怪、誤會承擔責任，原諒的概率還是很大的。

·原則型分手：這種情況，道歉幾乎沒有效果，因為前任會存在很大的「主觀意見」。對方聽不進你說的話，因為你說的和他想得不一樣。

·目的型分手：你們之間感情不存在問題，你們分手時因為客觀因素，比如出國留學、考研等等，這種幾乎不需要道歉，努力生活就好了。

·無感覺分手：這種多半是吸引力不足、新鮮感流失導致的，需要解決核心吸引力、相處模式的問題，這種不推薦道歉。

·情感基礎薄弱分手：推薦道歉，因為他不了解你，你能用道歉的方式讓他更了解你。

至於主觀上要不要道歉，道歉到什麼程度，看你自己的目的、能力。

如果你真的是繼續走下去，不想分手：建議不要太直接，需要從長計議。此情若是長久時，又豈在朝朝暮暮，不差這幾天。

我沒有在一開始就告訴你要挽回，是怕你覺得不甘心。

「分手是兩個人都存在一定的問題，為何要我去道歉？」

的確雙方都有錯，但不影響你認清你的問題，畢竟戀愛不是要分出高低。我道歉是我有勇氣面對問題，我想努力把問題解決掉。

又有人會擔心，我道歉了，萬一對方不接受，不同意複合怎麼辦？

這恰恰才是最有可能發生的事情，只有你接受了最壞的結果，才能面對最好的未來。

與其說「應不應該道歉」，不如說「我要不要直面慘澹的感情」。聊天是為了維繫關係層級、升級關係層級。那麼道歉，就是聊天（維繫感情）的一部分。

三、如何道歉

道歉可以是一句話，也可以是一個態度，更可以是一種思維。

道歉可以起到示弱、認識錯誤、照顧對方情緒、試探對方態度等作用！

我以前曾說的種子信、道歉信只是其中一種，今天再詳細聊聊：

1 道歉的主動性

先下結論：要主動，但需要委婉一點，用溫和、暗示的方法道歉。

很多男生又「直男」又戀舊，你主動搭話，他會願意與你做朋友的，特別是一些比較有涵養的男生，就算你們三觀不合也不會拒絕和你做朋友。你要給他一個台階，要不然他怎麼好意思重新聯繫你呢？

何況，男生找女生是騷擾，女生找男生意味就不會那麼濃。在我的指導下，很多人在分手後都成功抵達友誼區，也有很多人已經成功複合了。

2 道歉的時間

太早道歉不行，前任不會相信幾個月、幾年的錯誤，在短期內就能想明白、改正？這明擺着告訴前任你想複合，可以正大光明地繼續折磨他。

如同太遲道歉，或許前任會以為你是找不到新的男友，才會想到吃回頭草的。你的努力會貶值，你也會失落。

參考時間是：分手15天到30天內。男生是理性的，你只能用合乎邏輯的東西來「說服」他，比如你想明白一件事所花費的時間、期間的改變等等。

3 道歉的幾大要素

道歉有幾個要素：簡潔、透徹、帶有人格魅力。

不推薦面對面道歉、語音道歉，首推文字道歉，但字數也不能太多。

點名批評一下，很多女生分手給前任發大段大段的文字，這麼多的字，前任都懶得看。

之所以要透徹，因為她們的小作文，往往可以濃縮到1/10，那麼多文字無非就是表達：知道錯了、努力改、想念。

透徹就要求我們在道歉的時候：理解對方的感受、承認自己問題、用合適的方法道歉。

很多女生都不知道，他們或許提完分後就後悔了，但是就是想靜一靜，一個人再仔細思考一下。這時候，你的合理道歉讓他們會懷疑自己的決定。

承認自己的問題，是不激怒對方的良好方法，很多女生道歉的時候會說「誰讓你不知道哄我......」

前任內心有標準的答案，他就想看你回答的對不對，而你的道歉中含有對他的抱怨，試圖也讓他意識到自己的錯誤，他怎麼可能會原諒你呢。

我經常說男生像小狗，但小狗也有開朗和內心的，對於女生的道歉，也會有不同的喜好。

性格開朗的狗可能更喜歡女生開門見山，性格內向的狗可能更喜歡委婉一點的女生，最好還能有點趣味性。

4 排除同理心

這點是最後的禁忌，我們大多數都沒有同理心，只有同情心，所以就算道歉的全程受到何種壓力、挫折，都不要責怪對方，他理解不了你，最多只會安慰你幾句，但還是不會接受你的道歉。

因為我們都堅持我們自己的道理，就像你拒絕追求者，和前任拒絕你是一個道理。彼此之間的道理是無法共通的，也不存在相互理解。

我們能做的，只是用實際行動讓前任獲益，只有這樣他才願意說服自己原諒你。

道歉，總結下來就是在自身優秀的前提下，說出讓對方感同身受的話，對方才會發自內心地認為你變好了，可以原諒你了，值得交往下去。

—注—

我是韶華，一名情感導師，如果你遇到了感情上的問題，可以私信或者評論，我知道的比你想到的多，且還可以秒回你

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