諮詢師冬陽｜怎樣才能成功挽回前男友？

「老師，怎樣才能挽回一個人？」好問題！在我從事情感修復的多年時間裡，總會有求助者向我提出這個問題，都想從中得到答案。

一定要記住這個情感公式：

成功挽回=堅定意志+努力程度+持久度

①堅定意志：即便情況再糟糕也不會絕望，只要他沒死，你就有機會

②努力程度：你足夠好，你足夠有吸引力，沒有你得不到的人

③持久度：沒有人能夠隨隨便便成功，挽回成功的人都需要經歷很多

在你的生活中，或者說在你閨蜜、兄弟、朋友的生活中，開始一段戀情很容易，結束一段戀情也容易，但偏偏挽回一段戀情很難，為什麼？

那是因為在堅定意志、努力程度、持久度三個方面中至少有一項不達標！

現在，你只需要在這三方面達標，就可以成功挽回！

一、堅定意志

客觀的說，情感挽回屬於高段位操作，想要達成目標需要下很大的氣力，抱着「隨便說一句重新開始」就能重圓舊夢想法的，只能說你too young，too simple！

想要真正挽回一個人，首先就要具備堅定的意志。

正面：「哎呀，其實想想前任也挺好，也可以重新開始」

負面：「他要是不理我，我是不是沒機會了啊」

正面：「他只要給我一個台階下，我可能會考慮複合」

負面：前任吧有很多優點，但是也有缺點，在一起總感覺差點意思」

正面：「我最後肯定能和好，我先過好自己的生活吧」

負面：「怎麼辦啊，我能做什麼啊？」

……

在實際的挽回過程中，有一些求助者處於搖擺不定的狀態中，就是沒有堅定的挽回意志。複合沒有希望，不挽回覺得難受，自身心理都沒有一個強烈的堅定地自信意願。

這統統都是不行的！

無論和前任是什麼原因分手，無論在相處的過程中誰對誰錯，最現實的問題是已經分手了。既然已經分手，你還想和好，那麼請你堅定你們是可以和好的。

如果你每天都在焦慮能不能，那不如你就放棄，要麼相信要麼放棄，糾結只會傷到自己。

所以，你要是想和前任繼續下去，就必須強烈的挽回意願，不能搖擺不定，更不能等待對方找自己，而是要主動出擊，從心裡上不斷強化和暗示：

「他會重新認識我，也會重新喜歡我，更加會重新和我在一起」

在心理學中，通過不斷的自我暗示進行自我刺激，能夠達到改變行為和主觀經驗的目的。

當一個人具備了堅定的意志之後，在行動時就會充滿無窮的動力，向着最終的目標做有效執行。

我的一位女性求助者，在決定挽回前男友時，要我給她一些信心，幫助她獲得更好的結果。我聽完她和前男友的故事之後，告訴她信心不是別人給的，而是自己給的，她最需要的就是堅定的意志。

其實後來她自己說，堅定信念以後，改變的不是自己的挽回策略，而是改變了心態，心態好了，再和前任有接觸的時候，自信都上來了。

在這種自我暗示和自我激勵之下，3個多月之後，她不出意外的和前男友複合了。

為什麼說是不出意外呢，因為在挽回前男友這件事情上，她不斷的做正向激勵，正向激勵自然會導致正向結果。

很多挽回失敗的求助者在向我諮詢時，經常會和我抱怨，「前任太狠心了，一段長時間的感情說斷就斷」「為什麼一點挽回機會都不給」。

我想問大家，你真的做好了排除萬難，擁有無論怎樣都要和前任複合的堅定意志嗎？

實際情況是，這些人中的大多數都沒有堅定的意志，所以只能以失敗告終。

所以，你一定要牢牢記住，想要做好一件事，必須要有堅定的意志，不僅是挽回前任，其他事情也是一樣。

堅定的意志就像是黑暗裡的明燈，指引和照亮你前行的路線，讓你在前行的路上無所畏懼。

二、努力程度

先來問你一個問題——「在考試中，你為什麼沒有得到滿分？」

馬虎、大意？這種題型沒有見過？就是不會？

其實，你仔細想想，在考試之前你一定是做了準備的，經歷了各種刷題，各種模擬試卷，也做了一定的努力，可真正沒有得到滿分的原因是什麼？

答案是你的努力程度不夠！你總是對自己會的題再做一遍，錯的題不去糾正做一百次也沒有用！

引入一個概念六何分析法，也就是5W1

七何分析法:也就是5W2H。相比於六何分析法，它多出了一個H，這個H的全稱是HOW MUCH，也就是做到什麼程度。

一位女性求助者曾經向我抱怨，說前任男朋友現在處於空窗期，不過有一位追求者，但是還未達到戀愛關係，屬於搖擺不定的狀態。

經過自己的一番努力，前任可能和自己複合，也可能和追求者戀愛，處於五五開的局面。

在這種情況下，她認為自己已經很努力了，可前任仍然沒有明確的複合跡象，害怕之前所做的一切都成為泡影，有些恐慌和徘徊，不知道下一步該怎樣做。

我當時就問她，你覺得自己很努力了，有沒有做到極致呢？你的努力是努力的抱怨，努力的焦慮還是努力的改變自己，完善自己。

她猶豫了一下，然後支支吾吾的說沒有。

我接着又對她說，在挽回的過程中，你得抱着一種「從負開始」的心態，這就像你貸款買了房子，除了正常的生活開銷之外，還需要還房貸，這樣就促使你更加努力的去工作。

當然，「從負開始」也是一種動力，就像你通過自己的努力，提前把房貸還清了，會有一種從心而來的自豪感和成就感。

已經分手了，你之後對方看到的你是好的還是壞的都不如你自己覺得你是好的，你努力減肥還是努力工作是努力改變溝通方式還是努力讓自己看起來更好。你都沒有做到最好是沒有資格說你盡力挽回的了。

1.通過你的努力挽回了最佳的自己，不管你是否複合成功，你都擁有了更好的你，，當回首這段往事的時候，你也會為當時的自己而感到自豪和驕傲

2. 而在這個過程當中，當你把所有事情都做到了極致，可以問心無愧的說這是我所能做到的最大努力，這個結果註定會是好的。

3. 需要說明的是，在挽回的過程中存在競爭對手，但是最大的對手不是別人，其實是你自己。

你不要拿你和對方新歡比較，你就拿自己和過去的自己比較。當你盡心盡力去做一件事情的時候，最終的結果必然會是朝着你所希望的方向發展。

所以，在挽回前任期間，一定要多做努力，多一份努力就多了一份勝算。

順便說一句，在挽回的過程中，女性將溫柔、善良、體貼、包容、理解等特質進行展現，是競爭力十足的加分項。

在這裡告訴你一些小技巧，如果有溝通的需要，需要學會如何溝通，但是這一部分要看對方的性格，我不具體一一介紹了，之後會詳細的針對性格寫出來。

舉個例子，如果對方是個需要認同的人，那麼學會「我特別理解你當時的想法」「你這麼做肯定是有原因的」「沒關係，下次你會做的更好」類似這樣的話語會有很強的殺傷力，會讓他有一種「還是你懂我」的念想。如果不是就不要這樣做。

注意：不要試着讓其他人去跟他誇你什麼，那些都是他自己能感受到的。

三、持久度

持久度也可以理解為堅持，這也是最重要的一點。當你有了正確的方向，有了很強的努力程度，剩下的就是堅持這個過程，最終的結果必然是好的。

「我都主動找他三次了，為什麼還是沒有回心轉意」

「這都一個星期了，我天天主動給他發信息，他總是愛答不理」

在這些求助者心目中，都已經主動聯繫對方了，對方就應該給予積極的回應，甚至還有求助者表示就應該和以前在一起時秒回信息。

而一旦對方沒有這麼做，就會產生挫敗感，有了挫敗感之後，就會導致不繼續努力挽回，最終挽回失敗，形成一個惡性循環。

知道這堅持錯在哪裡了嗎？錯誤的方式堅持當然錯了，你如果把這個堅持用到自己身上，堅持每天美容護膚和讀書，我相信你變好看和變得有內涵，遠遠大於去和對方噓寒問暖。

因為從價值上，你提升了自己，而不是付出了自己給對方。

想要擺脫這個惡性循環，破局的關鍵點就在于堅持！

「我向你走了99步，我希望最後1步由你走向我。」這是很多人聽過的一句話，也被很多人奉為感情法則。

在挽回的過程中，很多人也都認為自己走了99步，看到對方沒有走那1步，也就放棄了，給自己的安慰是那1步留給尊嚴。

不過，真實的情況是什麼呢？是大多數人根本沒有走到99步，在走第1步的時候信心滿滿，有充足的動力。

在走第5步的時候就認為自己做了很多，心態有些失衡，產生了波動，有了退縮的想法。

在走第10步的時候就認為付出了一切，看到對方沒有回應，就沒有繼續堅持走下去，功虧一簣。

對於這種人，我只想用「感動了自己」來形容。

「精誠所至金石為開」，堅持下去會產生一種強大的力量。

很多求助者在諮詢剛開始的時候就覺得非常絕望，這時候就像一個釣魚的人，明明魚兒快要上鈎了，自己覺得沒辦法堅持下去了，對方在對你的改觀即將徹底成功的時候自己功虧一簣。

對方跟你示好，你覺得沒有確認關係，找人家大吵一架

對方朋友圈出門玩，你覺得是跟你宣戰，你找人家互刪

對方沒有點讚你的朋友圈，你覺得你的努力白費，你去發一些情緒化的東西

這些都是沒辦法延遲滿足的後果

人都有這樣的心理，擁有的時候沒覺得特別好，而一旦不在了，就失去了很多，況且失去的還是身邊人都認可的。

結合多年來的經驗和無數的案例，我想對大家說的是兩人分手之後會出現各種各樣的挽回機會，大部分人沒有抓住的原因就是沒有繼續堅持。

要知道，愛迪生在發明電燈時，經歷了超過6000次的失敗，每一次都是重新開始，一次次的失敗不僅沒有打消他的熱情，反而激發出了他更大的熱情，最終成功找出了鎢絲這種電燈材質。

在實際的情感挽回中，你可以把每一次的堅持看成是打怪升級，5級的人物和1級的人物可能沒有太大的差別，但是到了10級、20級之後，能力上就會發生天翻地覆的變化，實現質變。

挽回一個人並非是天地之間不可跨越的鴻溝，也不需要你做出遠超自己能力範圍之內的事情，變成無所不能的超人。

你只需要擁有堅定不移的信念，儘自己最大可能的努力，並且長久的堅持下去。只要你做到這三點，一定會讓你的前任回心轉意，重歸於好。

我是深刻團隊的諮詢師：冬陽。如果想和我具體聊聊，可以添加下方助理微信預約我的諮詢。