情侶吵架時不要這樣做，破壞感情最簡單的方式，就是吵架時不說話

你和對象吵過架嗎？

無論是和誰在吵架的時候，有些人總會感覺越來越憤怒，甚至無法控制自己的言辭和行為，最終往往導致什麼話傷人就怎麼說、怎麼做傷人就怎麼做，造成無法挽回的局面，總會在冷靜之後懊惱自己太極端。

情緒管理並不是每個人都能做到的事，尤其是當自己越在乎對方的時候，當對方不理解自己時，那種憤怒感是無以復加的。有些情侶在吵架時互相言語攻擊對方，而有些情侶卻採用另一種極端的方式，那就是冷暴力。

01

冷暴力並不會對兩人帶來多大的大腦刺激，但是對於一段感情來講絕對是致命的，不少感情就是在一次次冷暴力中黯然分離，哪怕再相愛的對方，也始終難以忍受冷暴力帶來的心理創傷。

有個很漂亮的同事，我平時都叫她小賈。小賈的原生家庭是單親，從小就沒有母親陪伴，或許正是因為這個原因，導致她不知道如何與人相處的方式，雖然平時也會嘻嘻哈哈打鬧，但是當她生氣的時候就不知道如何處理這些負面情緒，總會在一次次生氣中陷入沉默。

越是生氣，越是不想說話。

小賈有個很要好的男朋友，兩人相處已經七年，可就在最近分手了。

兩人上周吵了架，更準確的來說，是她男朋友單方面在說一些事情，小賈雖然有很多話想要反駁，可她就是不願意說出來，冷漠地看着男朋友。最終她的男朋友無比沮喪地提出分手，他說：你總是這樣，什麼都不說，而我們的問題也從未解決。

小賈分手了。

她其實並不想分手，她想要挽回男朋友，可她依舊無法控制自己，哪怕當男朋友問她是否還有什麼想說的話時，她依舊倔強地搖着頭。她很想男朋友想一起吵架時那樣過來抱住她，可是這次他沒有。

我不知道該怎麼辦，我控制不了自己，我的話就在嘴邊，可總是說不出來。她哭着對我說。

原生家庭對每個人的影響都是很大的，這種影響也會帶入到每一段感情中，比如從小不被重視的孩子長大後總會顯得很敏感；從小挨罵的孩子長大後很容易討好對象；從小生活在爭吵環境裡的孩子長大後脾氣很壞等等，而小賈就是家庭的受害者，這也導致她無法正確釋放自己的情緒，只能積壓在心底。

可這種冷暴力的對待方式，對一段感情來講，實在是救焚益薪。

02

情侶之間出現問題很正常，如何解決問題才是最重要的。有些人調侃情侶之間「一炮泯恩仇」，這其實未嘗不可，一方主動，而另一方順水推舟，問題也就解決了。

最怕的是一個人想要解決問題，可另一個人無動於衷。

有些人在生氣的時候難以控制自己情緒，有些人在生氣時什麼話都不想說，其實無論是哪種態度，都可以用一種方式來解決，那就是「冷處理」。

冷處理與冷暴力的區別，就是在於冷處理可以讓雙方有一段時間調整情緒，不要在雙方氣頭上去做出決定，就像是不要在夜晚做決定一樣，避免出現難以挽回的局面。

尤其是對於年輕人來講，總是會任由情緒控制自己說出一些氣話，可這些氣話對於在乎自己的人來講，如同當頭冷水，會瞬間澆滅一個人的所有熱情，哪怕兩人最終複合，這種創傷也會留下後患。

在雙方吵架時，不妨將眼前這個問題放一放，等晚上或者第二天再來討論這個問題，這時候雙方額火氣基本已經抑制下去，也能控制自己的情緒，避免說出不理智的話來。

因此在遇到矛盾的時候，雙方不妨先冷靜冷靜，忍住自己火氣，讓問題再「飛」一會兒。