很多情侶即使分手，也不願在心裡放棄他，並且為之痛苦許久無法自拔，甚至產生挽回的念頭。但是，是否要挽回，值得嗎？挽回後怎麼做到不再分手，不再心痛呢？希望我的文章可以對你有些幫助，帶你擺脫困擾。
首先談一下分手後你又為什麼要挽回。
你大概率會說:因為我還愛啊。這是很直白很會令人動情的一句話，它甚至都令你動情，讓你迷糊了。你要複合是因為愛嗎？，還是因為不甘心呢？你要想清楚哦。如果你只是不甘心分手，那就不要複合了。要是你們還有感情，就看下面的。
正式談分手後的挽回。
既然當初分手了，你如今就不得不去考慮當初為什麼要分手。這是必要的，因為弄清楚這些，才能知道你們是否可以複合，或者說，複合的可能性大小。
是誰的過分行為或要求，誰的無理取鬧導致了當初要分手這個情緒的爆發。還是說，是對於對方的性格中某一點的不滿，對於對方對待事情的某一種方式不滿，才導致的分手。甚至要想到，是否是感情不再堅實，即不再愛了。
當初是誰先提出的分手這個問題很重要。
如果當初是你先提出的分手，就想明白當初自己為何會提出分手，一般來說的話是對於對方的某些不滿。那如果再來一次的話，是否可以忍受對方在某些方面的不合自己意之處了呢？
如果是對方先提出的分手，那就要想對方對於自己的不滿在哪。是自己哪方面的行為導致對方十分不滿。也要做好對方不再愛自己的準備，當你向對方求複合時，對方說出了「不再愛了」這句話的時候，你能否接受呢？在你去找到他的時候，他的身邊出現了另外一個她，你又該怎麼辦？
怎麼看對方是否不再愛你了。
感受對方的態度（對方是否將你從ta的生活中全部剝離）。
了解對方的近況（偷偷看看ta的各種可能被你看到的東西）。
「不再愛了」這個話題現在先放一邊，回到剛才，你應該已經從自己的角度找到了這次要複合需要找到了分手原因。
但，我不得不說，你的原因真實嗎？自己看看是否裡面摻雜太多個人感情而導致的「絕大多數錯在對方」，如果你卑微的話，甚至可能出現「絕大多數錯在自己」的情況，這兩種都是不好的情況。
對於第一種，這是由於人的本性，導致，人總是將壞處歸咎於非個人因素。正所謂當局者迷，正是這個道理。但是吧，你要是問你朋友啥的，估計也得不出比較客觀的分析，如果你初中學過《鄒忌諷齊王納諫》這篇文章的話，你應該知道「吾妻之美我者，私我也」（我的妻子認為我美，是偏愛我）。朋友也是這樣的道理，你的朋友大多數會偏向你的，這也並不真實。這時候，你可能需要一個情感分析師去分析一下，找到你們分手的直接、客觀、且重要的因素。一般情況下，能做情感分析師就肯定具備這樣的職業素養了。
而對於第二種情況很多人不理解，認為自己改得更多，變得更加令對方滿意，難道也無法複合嗎？大概率是可以的，但別高興太早。你卑微，他便可能張狂，一步步侵入你的領地，你一步步地退讓去迎合他，最終只能是你們雖然複合，但是你很痛苦的度過。
了解過PUA的大概都看到了其中一方十分卑微的影子。那種用過度的退讓去尋求不分開的方法，顯然不合適，根本就不應該。即使你們開始時不是這種樣子 最終會不會如此也未可知。這，難道是你想要的嗎？有人說，我不會這樣被牽着鼻子走，如果這樣我會分手，emmm，你忘了你當初是想要複合的嗎？如果有更正確的方法去複合，為什麼要這樣去做呢？
還有一個例子，就是金庸的小說《天龍八部》，《天龍八部》裡的段譽就是就是我們俗稱的舔狗，雖然她和王語嫣並非是分手求複合，但是他的這種舔狗行為和過分的去改變自己求得複合的行為又有什麼兩樣呢？看過這部小說的人大會說王語嫣和段譽最後美滿的在一起了，我只能說，這是金庸先生早年的結論。但當他再回首時，他修改了結局，段譽和王語嫣是在一起了，可是段譽卻覺得自己付出太多，便開始拈花惹草，這讓王語嫣不高興，最終王語嫣回到了她的表哥慕容復的身邊。金庸先生曾說原來的結局不符合現實。這很真實，當你覺得自己付出太多時，就想尋求回報。正所謂卑微的極端是自負，段譽不滿自己受到的對待，才會不再愛王語嫣啊。
我舉這個例子不是讓你們放棄，而是想要更好的告訴你們，所謂的「錯在他，不在我」和矯枉過正都是不可取的。一定要注意分手原因的準確和中立。所以我說你和你的朋友甚至你的家人都不合適。我推薦情感分析師是因為他們本身做這個，可以一針見血的指出你們分手的根本原因。當然可以找其他人，只是效果不得而知。
弄清楚了原因還要搞明白是否值得挽回呢。當你找到了客觀根本的原因，你才走出了第一步而已。是否值得挽回這個問題很重要，它還左右着你是否會再次受傷。
當找出原因時，你要想，你能不能改掉這個，如果有對方的原因，你能不能忍受，如果不能忍受，在複合後你能不能說服對方改掉。
對於某些問題，即使自己知道可能引起對方的不滿，但是也不想去改掉，這就可能導致爭吵不斷，最終分手再次降臨。雙方的不妥協是一段感情壞掉的重要因素。
而對於複合後能不能說服改掉這個問題，很大程度上也取決於對方的愛。
對於是否值得挽回以及能否避免發生二次傷害的問題，自己一般心裡都有數，就不再多說了。
下面，挽回實戰篇。
想挽回Ta需要做的準備除了要搞清楚分手的原因以外，還要勇氣和毅力。說明白點就是至少要踏出實戰的第一步以及厚着臉皮走幾步。
畢竟你們是分過一次手的人了，再次見面難免尷尬，但是為此便放棄了，也不用再想着複合的事了。
如果想複合，起碼得有着主動去聊天，要讓他看到你做的改變，讓他眼前一亮，增加對你的好感度。你應該清楚他心裡的想法的，他肯定會防範你的，防範你再次對他「下手」，所以你也不能夠去太靠攏他，可能這就是所謂的以不變應萬變。當你感到一定的心理防線的降低，再逐步去拉進彼此的距離。這是對的方法。
然後呢，就要讓需要成為彼此的羈絆。ta在哪一方面比較脆弱需要關心，ta在哪一方面比較強勢，ta會不會有比較關心人的一面。將這些通通納入自己的思考範圍。當然，如上所說，過程必須循序漸進，不要全盤拖出，否則後果可能是ta反而離你更加遠了。切記，切記。
如果需要逐步漸進，具體幫助，可以加:
裡面有很多案例參考，免費，相信也會對你有幫助。
最後就是你們感情的再度延續。
不要再把原來總是惹ta生氣的那一部分再找回來。也不要再把原來分手前的吵鬧再牽扯進來，這是很致命的。這會讓ta想到:既然這麼排斥，那你當初為什麼又透露出複合的想法呢。進而增加雙方的距離感。並不會很好的複合，即使當初是ta錯的。這樣做只會是使你們的摩擦更加嚴重。
要多把你們美好的生活回憶。相比你聽過:想當初、想當年、記得曾經，這樣的話。是啊，人都是情感動物，時不時地回憶起過往很正常。當你們的溫馨回憶被提起時，ta的整個記憶空間可能都是美好的，這會減少你們的摩擦的。而不好的回憶想到的時候，可能每個人都是一片烏雲壓在頭頂。美好的回憶就是你們積累下來的感情基礎，基礎越紮實樓能夠建的越高的道理不會不懂吧。
再就是定規矩。
這點應該不會有人多寫。因為大家都覺得親密的人之間不應該有什麼規矩。但是，其實不是的。雖然親密無間，但規矩依然重要。沒有規矩不成方圓。雖然是戀人，依然如此。你們可以約定幾件事。
比如:不論誰先紅了臉雙方都面壁思過（拒絕矛盾的再一步上升）。
怎麼吵架都不要提分手（正確規避最壞的結果在情緒最高時爆發，因為情緒導致不理性的情況很多）。
堅持錯在誰就是誰，不要無理取鬧（這點就是為了規避矛盾升級，因為男性總是喜歡講道理的，而女性總是認為愛就是道理）。
這些規矩由你們二人共同規定，互相理解，在確定雙方同意的情況下，又增加了彼此之間的親密度，表示雙方都不想破壞這個美好的戀情。
在一個團體裡，有了規矩，矛盾總會變少的。
如果不太明白怎麼制定規矩，怎麼規避矛盾，可以諮詢一下情感分析師。
走好一段路，不容易。即使是再走一遍也不容易。同樣的地方很有可能會再次栽跟頭。但是啊，不要灰心啊。我們走的每一步路都不會是白走的。你在這段感情中失意，想必你會對於未來的感情有更好的理解，對於未來關係的處理更加遊刃有餘。
經營一段感情，需要的東西老生常談。耐心、包容與關心。相信你會感化對方的心。一切的可能被量化的都不是核心，核心永遠在變動。當你對他更加了解，更加理解他的心，更加關心，愛就在你這裡。
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挺專業的一個情感機構，我一個朋友在那裡諮詢過，服務很貼心！
可以幫助複合嗎？
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