放下一個人的有效方式，僅需兩個字

文/大夢

圖/網絡

愛情就像魔法師，可以把毫無關聯的兩個人，緊密地聯繫到一起。

如果任何一段感情，都能夠成全初心，讓相愛的兩個人，從一而終，把愛情經營成自己想要的樣子，那便是皆大歡喜。

然而凡事總有意外，曾經無比親密的愛人，也會站到自己的對立面，愛情支離破碎，無論怎麼嘶吼吶喊，都很遺憾地挽不回來。

和一個人分開很容易，只要不見面就夠了，把曾經愛過的人從自己的記憶中剔除卻很困難，午夜夢回，美好經常會在腦海中浮現；

看到一物一景，想到一事，都會不可避免想起兩個人共同的曾經。

對過去的人和事難以忘卻，就是對自己的殘忍，分開之後，應該如何做到忘記一個人，成了亟需解決的事情。

有人說：忘掉一個人，最好的辦法是時間。但是沒有人知道，想要忘掉一個人，需要的時間究竟有多長。

曾經看過一個短視頻，講述了這樣一則單戀的愛情故事。

兩個人談了三個月的戀愛，新鮮期一過，男孩就變了心，提出了分手，女孩苦苦挽留，沒有任何結果。

眼看着日子一天天過去，男孩兒已經有了新的女朋友，女孩卻始終開啟不了全新的生活。

沉浸在和男友在一起的回憶中，無時不刻，提醒自己要繼續愛着。

一晃眼就是三年，吃飯的時候，女孩依然保持着給前男友發照片的習慣，逛街的時候，會抑制不住和對方分享自己的感受，照片和語音發過去，得到的都是被對方已經拉開的紅色感嘆號。

閨蜜說女孩，應該早點把自己解脫出來了，也只是談了三個月的戀愛而已，沒必要再搭上三年的時間。

女孩看着屏幕上的紅色感嘆號泣不成聲，表示自己怎麼都忘不掉兩個人發生過的曾經，但是男孩對自己的好，無微不至的關懷，歷歷在目，很難說服自己，當初相處的一幕幕，對方沒有用真心。

女孩每天都在不斷地提醒自己，曾經男孩兒對自己很好，一不小心，就沉浸在三個月的回憶中度過了三年。

很感慨，男孩兒已經放下，女孩兒卻多愛了三年的時間，為了一段已經無法挽回的感情，一個不再可能的人，搭上了自己寶貴的光陰。

生活中並不缺乏類似女孩這樣痴情的人，甚至還有人會因為忘不掉一個人，陷入極度的痛苦中而選擇輕生。

重情義固然沒錯，但是人生是自己的，不能為了一時的情感挫折，而放棄一輩子的幸福。

其實放下一個人並不難，只要做到祛魅就夠了，看起來平平無奇的兩個字，卻能給到非常積極的心理暗示。

忘掉一個人的好

很多人之所以對相愛過的人難以忘卻，就在於分手後，總是想起兩個人情感高光的場景，難忘對方給自己的溫存和美好。

越貪戀，就會越留戀，《甄嬛傳》中，皇帝對甄嬛念念不忘，便是如此，分開的日子裡，已經忘了對方的任性和執拗，只記得兩個人在一起經歷的時光。

用祛魅的方式忘掉一個人，關鍵就在於，減弱對方的重要性，兩個人在一起相處的不合適。

既然分開，定是有理由的，可以是因為日久天長相處磨合不了的矛盾；也可以是因為其中一方挑戰了感情相處的底線…

那就把這些導致分手的原因時刻回顧，去想對方在感情中展現出來的缺點，去想兩個人在一起勢必還會經歷同樣的矛盾。

祛除伴侶在自己心目中留下的好印象，也不會把對方看得那麼重要。

把注意力放到自己身上

人的時間是有限的，用來談戀愛，自然沒有精力做其他事情。分手後，與其沉浸在痛苦的回憶中，不如，去成全自我。

就像《前任三》中，和孟雲分手後的林佳，總是拿着手機關注對方是否發來消息，讓自己憔悴不堪，難以自拔。

不想沉浸在這樣的情緒中自我消耗，想起一直想去美娜多看海，立馬來了一場說走就走的旅行，換了一處風景，實現了自我治癒。

再次回到舊城市之後，能夠把情感上的煩心事暫時的放一放，整個人都變得清晰明朗了許多。

如果覺得失戀的滋味過於難熬，就試着去轉移下注意力，做些自己想做的事情。

可以積極去參加同學聚會，別再把情感狹隘到兩個人之間；可以去練練瑜伽，讓身心變得更加開闊；還可以去插花、去讀書，去做任何能夠療愈自我的事情。

當生命中有了更加美好的追求時，所有的難過與不安，就會一掃而光。

如果你也因為失戀陷入了對自我的懷疑中，不妨試試文章中分享的辦法，通過祛魅，放下對一個人的留戀；通過轉移注意力，達到和自我的和解。

今日話題：

你認為忘掉一個人應該怎麼做？

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關於作者：我是大夢，一個靠着情感原理和寫作，把愛情追到手的人，想用我的文字，見證你的故事，讓我們一起，得到愛情的善待。歡迎關注我，更多精彩內容，持續分享。