怎麼和男人溝通，讓他天天粘着你？

在諮詢的過程中，經常會有學員跟我抱怨說：「老師，跟他聊天實在是太費勁了，我秒回他輪迴，真不知道他到底是怎麼想的。跟他談一次能好兩天，可過不了多久，就又開始不回我消息，怎樣才能讓他積極主動的回我消息啊！」

今天我就來教大家打造良性互動，讓男生願意回你消息，主動跟你溝通！

1、學會表達情緒。

比如你認識了一個不錯的相親對象，跟他聊得不亦樂乎，聊着聊着正打算換下一個話題，他突然不回復了，眼看着時間一分一秒的過去，該睡覺了他還是沒回你。你反覆地看了幾遍聊天記錄，沒覺得自己應該沒說錯了什麼話，因此特別焦慮，一宿都沒睡好。

第2天起晚了，上班差點遲到，心情也不好，打開手機一看，他居然給你發了句早安，還配了個笑嘻嘻的表情，這時候你不知道要回什麼了，覺得就這麼回答很沒面子，可不回心裡又痒痒的。正確的做法是直接回復他「早呀！我還以為你被外星人抓走了。」

他肯定會問你為什麼這麼說？你直接跟他說：「昨天聊着聊着你就不見了，平時你那個時間都沒有睡，我就有點擔心你，害的我瞎想了半天。」直接跟對方表達你的感受，不責怪、不埋怨，用這種開玩笑的方式說出來，如果他在乎你，下次肯定不會再這樣了。

不過這樣的表達方式，建議在你們兩個都對對方有好感的前提下使用。如果你們只是曖昧期或者是沒見過幾次面的相親對象，還沒有深入的了解，不建議你使用，因為可能會適得其反，讓他覺得你太過黏人，又或者吃定了你喜歡他，開始不在乎你的感受。

2、強化正向思維模式。

很多女生在感情里，都會因為缺乏安全感，導致患得患失或者是過分猜忌。不信任是親密關係里的致命殺傷武器，久而久之會讓你們兩個的感情分崩離析。如果你足夠信任他，就不會在意他回消息，晚那麼三五分鐘，因為不信任才會想東想西給自己加戲。

所以在日常生活里，要去強化自己的正向思維模式，允許對方晚回消息、漏回消息，因為我們也是人，也會有這樣那樣的失誤。如果他說他剛才睡着了，或者是在開會沒有看到，就要選擇相信他，而不要各種猜疑，非得要他一遍遍的解釋，還半信半疑的。

如果希望被對方關注，要先全情投入做好自己的事，經營好自己的生活，把注意力都放在對方身上，只會讓你失去魅力。心理學上有一個皮格馬利翁效應，說的是如果你把一件事往好的方向想，就會往好的方向發展，往壞的方向想，就會往壞的方向發展。

不要因為猜測、懷疑傷了你們的感情，認清自己的局限在哪，使用可以治癒自己的交流方式。每天都對他多一點信任，把更多注意力轉移到自己身上，慢慢的你會變得魅力四射，他的目光根本就移不開，何談背叛你不愛你呢？男人是管不住的，要靠吸引。

3、設置簡單要求。

讓一個男人慢慢了解你，按照你喜歡的方式對待你，需要一個過程，一開始給他設置的要求，絕對不能太難，否則如果他覺得根本就不夠到，也不願意去努力了，要是那種他墊墊腳尖，就能碰到的，有一定的難度，又不至於讓他認為沒辦法達成才最合適。

有心理學研究表明，所有的改變都得先基於，簡單的改變先可以做到，才會有後期的逐步調整大的改變。所以一開始可以先提出一個簡單的要求，例如，我理解你工作忙，但收到消息的時候，哪怕只是回復個表情或是個標點符號也好，讓我知道你看到了。

又或者也可以這麼說，為了避免我在你工作的時候，發消息給你造成打擾，可以在你開始忙工作之前跟我說一聲嗎？我們可以約定一個表情，只要你發了這個表情之後，在你忙完主動跟我說話之前，我都不會再打擾你，知道了你在幹嘛，我會很有安全感。

如果他能按照你們的約定達成，要及時的給予誇獎和鼓勵，這樣強化下來，他才會更願意按照你提出的要求去履行。而你也要做到，在他給你發了約定的表情之後，除非極特殊情況不要再打擾他，否則他會覺得你說了也做不到，那他乾脆就不要遵守好了。

其實男人並沒有那麼難懂，覺得不懂男人的女人，大多是在用女性思維去了解男人，構想出了1萬種可能，導致自己想得越多，讓事情變得越複雜。在分析清楚原因之後，有針對性的解決男人不回消息的問題，可以事半功倍，避免以後同樣問題的產生。

如果你遇到了情感問題，不知道該怎麼解決，不要着急，可以來跟我聊聊，讓我幫你想辦法。