實戰諮詢經驗告訴你，如何破不同階段介入的新歡

親愛的新老朋友們大家好，我是你們的比目老師，在全國人民都在抗擊新型肺炎的情況下，在家裡面我也是被封閉了起來啊，在這裡呢，我給大家講一個音頻，音頻的名字叫做在對方有了新歡的情況下如何破除新歡

講如何去破除新歡之前呢，我們先講幾種狀況

第1種狀況

第三方是在你們兩個的關係還在交往當中就培養出來的

在這種情況下對方是渣男或者是對方是puA之外，這兩種情況我們不講，這是另一個課題了，

那我們講一講，如果在你們兩個的交往當中，這個第三方培養出來的，

在這種情況下大部分是男生的需求在你那個地方沒有得到滿足，

從而找了一個第三方，本來他是一個需求的滿足或者是情緒的發泄，或者是這個找人聊聊天得到一這種心理的慰藉，開始的時候他們的關係還不是像情侶關係去發展啊，因為有的啊，確實它只是一個聊聊騷而已啊，比方說有一些信息上的互動啊，有一些曖昧的語言呀，這個沒有關係，只要你們兩個之間的這個關係還穩定，他們兩個之間也只是暫時性的曇花一現，我這麼說呢，是因為在現實的諮詢過程當中，有一些比較沒有安全感的女性，在知道或者是翻看對方隱私的時候，發現他的男朋友和其他的異性有聊騷的這種動作，然後就會擔心，擔心他們兩個關係會發展的越來越好，他們兩個之間會出出軌，然後會在一起，然後呢她就會有這種指責，要求、監督，這種情緒的大吵大鬧，然後把兩個人的關係本來是可以大事化小小事化了的，但是這樣呢，就把這個小的事情擴展的越來越大，自己沒有控制好情緒，也不知道怎麼去處理啊，把兩個人的關係給推向了邊緣。

所以在這個時候呢，先去想一想，你們兩個最近，有沒有什麼不愉快的事情發生啊，有沒有逼迫對方的地方啊，先去想一想有沒有這種讓對方不舒服的地方，然後再去平心靜氣的去把那些疙瘩去解開，因為有的這種男生在聊天的時候或者是有衝突的時候，不善於去表達，不善於去溝通，不善於去把這個問題解決掉，而是逃避，那有的時候就把這個問題積壓在了內心當中，那如果這樣的情況一次沒解決、兩次沒解決啊，5次10次，時間多了之後這就會由小變大，最終爆發，所以有的時候分手啊，男生提出來的這種分手給女生的感覺是莫名報的，就是因為之前的小小的矛盾沒有解決，積累到了一定的程度之後，再分手再爆發。

這段關係當中這個男生需要注意的是什麼

無論什麼事情表達出來啊，不要不表達，不要總是逃避啊，這個種類似於蘋果皮似的和諧，這種和諧，但是內心已經壞了，這種關係也不長久啊

那女生應該注意什麼呢？

女生有的時候總是抱怨說，男生不表達，不愛溝通，我想跟他溝通啊，在這裡面有一個點就是，也是我們在諮詢的過程當中經常遇到的，就是我願意跟對方溝通，但是對方比方說這個男生啊他不溝通不表達，不是他一開始的不溝通不表達，而是在開始溝通表達的時候，女生比較強勢，或者說無論男生表達什麼樣的意思啊，自己就先否定掉啊，讓對方來聽自己的，就是這樣，久而久之男生也就他會覺得我即便是再多的表達都被你忽略掉，都被你否定的、都沒法進行交流下去，所以久而久之這個男生也就不表達了。

所以一定要注意，如果是女生的話，要注意的是：

我是不是沒有給對方表達的空間，表達的權利，我是否在傾聽對方，而不是自以為是的先入為主的那麼去認為了，先靜下心來深呼吸去傾聽對方的意思啊，有的時候我們可能看到的是對方身上的那種行為語言，他這個方式是錯誤的，或者是和我想的那種方式的表達是不一樣的啊，所以我們要從它的行為層拋開，不要去看這個行為層，要看對方的動機層，就相當於兩個人同樣去北京，他說是坐火車，你說是啊坐飛機啊，只不過是路線的方式不一樣啊，要看到的是對方對方的動機是好的，都是希望這段關係越來越好啊，所以在傾聽五層次和溝通五層次上面一定要下功夫，不要去聽對方說了什麼啊，而要看對方為什麼這麼說，他這麼說的動機是什麼啊另外呢，要多考慮一下你們兩個平時的生活互動當中，這有強迫對方或者說是，逼迫對方的地方啊，有沒有讓對方不舒服的地方啊，多去留意一下啊這種，基本上是還是比較好解決的，這是第一種情況。

第2種情況

第三者是出現在你們兩個得分手之後出現的

那代表什麼呢？代表了你跟他分手之後挽回的方式可能有問題，我總是逼迫對方，總是無限制的這種打電話發短信，可能甚至有的用這種極端的方式吃藥，跳樓嚇唬啊或等等這種極端的方式這種方式千萬不要啊，用不得啊，只是會把你的另一半去嚇跑，他會覺得我跟你分手分得越早越好，要不然的話我跟你在一起時間久了，沒準出現了那個生命上的這種危險啊，自己還要擔責任啊，會怕，以為怕你而選擇離開你，那如果是在你們兩個人分手之後出現了這個第三方，這種也分兩種情況，

第1種情況就是很快的，一般三個月之內

就找了這麼一個新歡啊，這種情況呢，一般是創可貼式的這種新歡，什麼意思呢？就相當於我們的手破了啊，臨時的，找了一個替補性的啊，這麼一個伴侶來替補，替補之前的你的位置，其實是對你的一個你的位置的行為慣性，在分手的兩個人當中，無論是主動提出分手的一方還是被動提出分手的一方，都會有一種自己的社交價值被否定的感覺，所以臨時的這樣一個伴侶來去證明自己的價值還是存在的，自己還是被別人喜歡的，自己不想經歷那種分手的痛苦，不想再打擊自己啊，所以這種是一種啊，這種話也好挽回，因為他們的兩個人的結合是不理智的，也不是為了對方而在一起的，這種分手的幾率也很大啊，只要你的切入的時機和切入的方式正確，

挽回還有另一種方式：

就是三個月以後了，基本上是小半年以後兩個人的關係開始出現的啊

這種的話就是比較難搞一些啊，因為他們兩個的這種關係屬於分手方或者是被分手方經過了一段的深思熟慮之後，也沒有看到你的這種表現，也沒有看到你的挽回，也沒有看到你的這種狀態，會覺得我應該和之前的自己說拜拜了，那他們之間的這種結合呢，就屬於理性思考沉澱之後的結合

他會從過去啊吸取經驗，然後再去找另一半，這樣他們兩個的匹配呢，基本上就是以第三方這個人適不適合我，哪裡適合我，來去考慮的，他們兩個的這個關係就會比較穩固一點，但是並不是說，他們不會有矛盾，因為所有的戀愛都會經歷一個周期，開始的時候的這個熱戀期，中間的時候的磨合期，再到後面的共生期，都會有這個規律性，所以他們兩個剛開始可能會小心謹慎一點啊，都會嚴謹一點

但是經過了熱戀期之後同樣還會有一個磨合期的出現，這個時候才是真正的，你的挽回的切入的時機，開始的時候你一定是一個潛伏期，而這個潛伏期並不是說什麼自己都不做，而是保持存在感，一定要保持存在感，但是保持存在感的情況下還不能暴露自己的需求感。因為如果讓對方感覺到，我在這邊談着也可以在你這邊談的也可以，那對方為什麼要和第三方分手啊，所以這個時候既保持存在感，但是又不暴露需求感就很重要了，那具體的怎樣去做啊，以後的我們的章節裡面可能會講到，這個時候的挽回可能會經過3~4個月，也算是長的一個中期，因為有新歡的話，除了培養兩個人之間的這個舒適感之外啊，你們在破新歡的過程當中啊，這個又多了一個時間

但是究竟這個人值不值得挽回，你們兩個適不適合，他是不是能夠對你來說具有這個唯一性，要考慮好

因為挽回一個人花費的時間經歷心態，真的，要比重新開始一段戀情，要耗費的要多得多，所以在整個的評估過程當中，我們不僅僅是幫助你去挽回，但是如果說投入的時間精力能夠讓自己在下一段關係當中避免走這種惡性循環，比方說我們的原生家庭給我們帶來的這種傷害啊，就算我們再去開始一個新的戀情，沒有把之前的這種循環的模式去打破，沒有在認知上習慣上，去有一個新的調整的話，我們的感情還會去重蹈覆轍，比方說我們的接的案子裡面就會有一個，他發現他的3、4段戀情裡面對方都是劈腿的一方，我們就會去找到，原來原因是這個，然後再去幫助他去梳理新的這種行為模式和互動模式，所以成長也算是一部分吧

如果是成長的話，也就比較簡單了一兩個月也就解決了，因為無論是結婚也好啊，還是學習提升也好，自己的目的都是一樣，都是讓自己過得更加的幸福，但是你覺得我就是認準這個人了，那好那我們就全力以赴幫助你去去做這個挽回，無論是分離小三，分離第三方也好啊，我們都會幫你出謀劃策。

因為愛情這種東西沒有道理可言啊，真的是，愛情它不是講道理的地方，它有的時候就是有着一種靈魂伴侶的感覺，有總被另一個人的磁場所影響，然後為另一個人說魂牽夢繞，為另一個人所吸引的這樣的一種感覺，這其實就是磁場，看過一些玄學的這種書籍，就講到過這點說，其實有的時候我們被一個人的靈魂所吸引，被另一個人所吸引，其實就是因為你們兩個是同一個大的靈魂群的不同部分，這個部分，有一篇文章是DNA的靈魂深處的那個解析裡面也有提到過

所以有的時候你可以去回顧一下自己的這種戀愛史，你看看你喜歡的人是不是同一類人，他們是不是有某個同樣的特質你就知道了，其實你就會被這個類型的人所吸引，比方說如果你是懂這個占星的話，你可以通過這個上升星座，月亮星座還有太陽星座去找一下這個之間的規律，因為我發現自己確實是這樣，我是會和這個巨蟹星座的，無論他是那個太陽也好，或者是他是月亮是巨蟹也好，會和這樣的人之間有一種心靈上的這種感覺，心靈上的這種默契

那我們接下來講第3種情況，

第3個方面就是你的挽回對象和第三方，就是和那個新歡在交往的過程當中，對方也能夠跟你聯繫啊，無論是主動跟你聯繫還是被動給你聯繫，那我們講講這一塊

如果你的挽回對象雖然和新歡在交往，但是他現在還能夠主動跟你聯繫，說明他的內心深處還是有點放不下你的啊，因為照道理說他應該消失在你的世界裡面啊，這樣對你也好啊，對他自己也好，對他們的關係也是好的，可是他還偏偏的跟你聯繫，就是因為他發現，在和新歡交往的過程當中，新歡雖然有也是吸引對方的，但是還有一些點新歡是做不到你對他的吸引的那部分，也就是說對方吸引他的是a，你吸引他的是b，但是還有的時候還特別貪戀你身上的那個B,但是又發現這個新歡身上雖然有吸引他的地方，但是也有很多的不足啊，所以呢，就讓他有一種徘徊的感覺，讓他一種想跟你聯繫，想在兩個人之間做一個選擇做一個比較，其實像這種情況來說，你的勝算啊幾率還是比較大的，

這個時候你只需要讓他有一點愧疚感，但是這個時候千萬不要總是去找他，總是不要去聯繫他，但並不是說不聯繫他，是是少聯繫，頻率少的聯繫，加深一下他對你的這種愧疚感啊，或者是讓他覺得，你過得反而更好了，把他的那個注意力吸引過來，因為下一節課堂當中我們可能會講一下科學的公式來去分析破除新歡，這段這段裡面我們只講一下，幾種情況。

那還有呢，就是雖然和第三方聯繫，但是對方去跟你聯繫，屬於被動聯繫啊

那說明什麼呀，對方還想把你當做朋友，也不過那麼狠心，說明你們之間的這種矛盾，不是那種特別深的，也不是那種原則性的，說明你們兩個還有機會啊

那這個時候不妨先從這個朋友身份做起啊，讓對方對你一點點的去升溫，讓他看到你的與眾不同的另一面，然後再把之前你們兩個之間有矛盾的地方進行合理化，有誤會的地方進行合理化，讓他對你有一個新的認知啊，這個過程當中一定要重走一遍，什麼意思呢？

就是在哪裡跌倒在哪裡爬起來，比方說你們兩個之前因為一點小事總是吵架，有下一次，一定再製造這樣一個小事，再同樣的一個分歧，但這個字的解決方式不是去吵架啊，不是弄得不歡而散，而是雖然有分歧，但是能夠做到理解，能夠尊重、能夠順從，就是和之前有一個完全相反的一個行為，這個也是為了打破對方對你的這種預期

還比方說，在諮詢的過程當中我們會發現，你們兩個之間的吵架都是因為某一類問題、其實是你的情緒開關，但當把你的情緒開關都找出來的時候，你會發現對方是不尊重我，所以我才會有情緒，對方是忽略掉了我，我會有情緒，所以下一次還在同樣的地方然後去發生，但是這次不要有情緒，而是通過非暴力溝通的方式表達出自己的需求，或者是換一種回應的方式，讓對方覺得，你這次處理的方式跟之前不一樣了，這種打破它的預期的方式也是可以的，因為對方怕的就是處理你的情緒，怕的就是一旦有這樣的事情你還跟他發脾氣具體怎樣去調整你的情緒，這個我們可以通過情緒開關或者是情緒abc法則啊，

讓你覺察到自己的感受，就談到哪個事情，然後讓你有了這種情緒，然後這個事情是你是怎麼想的，你是怎麼看待的，然後再幫助你諮詢師再去幫助你去調一下念啊，

因為人和人之間的觀念一定是不同的，樹葉都沒有兩個完全相同的，何況人的觀念了

而面對着成千上萬的這樣的我們的諮詢的學員，除了能夠知道和他們打交道懂他們的表達方式，還要做到能夠很好的處理掉負面情緒

我們之前也是有情緒的，那之所以能夠處理的很好，讓自己消化掉這種負面的情緒，就是因為我們懂得調念，懂得這種情緒abc的法則，這種是一種實用性的而且非常有效果的方式，要不然的話面臨着各式各樣的有情緒的這種狀態的學員，我們早就瘋了

所以並不是每個諮詢師都能夠做好，首先他要學會調念，調整自己的情緒價值，這樣才能做到佛系看待一切都能夠想得通，都能夠想通：他為什麼這麼想，他為什麼去這樣表達啊，無論是看到他的擔憂，還是看到他的這種期待，還是看到他過往的原生家庭給他帶來的這種傷害，我們都能夠很好的去做到去理解他

如果你能夠去理解你的另一半，理解他為什麼這麼說這麼表達，理解他的不容易，我想這點情緒你一定是能夠控制得住的，記住一點，情緒不能把它用來傷害兩個本應該親密的愛人，而應該去學會理解，學會通過情緒去覺察自己去提升自己，好了，今天我們就講這麼多，謝謝大家的支持。

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