分手後，要學會做到這幾點，不然只會傷得更深

「分手快樂 請你快樂，揮別錯的才能和對的相逢，離開舊愛 像坐慢車，看透徹了心就會是晴朗的」。就像梁靜茹的分手快樂，只有離開錯的人，才能遇到那個真正適合你，真正愛你的人。

兩個人在一起的時候，說過的誓言有多甜蜜，分手之後就有多心酸，兩個人在一起的時候有多美好，分手之後就有多痛苦。

分開其實對於兩個人來說，不一定是壞事，與其兩個人在一起互相抱怨，不如分開留下那些美好的回憶。別不信，分手後，要學會做到這幾點，不然只會傷的更深。

01:向好友傾訴

每個人的情感經歷不同，在解決情感問題時的方式也不一樣，無論怎樣，在分手之後，都要給自己留一段時間來適應這個變化，和心中的落差。

分手之後，你或許會很難過，捨不得放下對方，但是自己又承受不了這樣的打擊，你可以找幾個好朋友，向他們傾訴你的傷心與難過。

與其自己一個人承受心碎的痛苦，倒不如痛痛快快的說出來，既然已經成為事實，只有清空自己心中所有的不滿和痛苦，才有可能更快的忘記前任。

02:適當發泄情緒

「離開舊愛像坐慢車看透徹了心就會是晴朗的，沒人能把誰的幸福沒收，你發誓你會活得有笑容」風雨過後，就會有彩虹出現，痛苦總會結束，美好的生活一直都在你前進的路上。

人所有的情緒，都不能只憋在心裡，這樣總會憋出病來的，只有適當的發泄出來，才能實現真正的放下。

分手以後，你可以大哭一場，不論男女，沒有人會嘲笑你，你也可以跟你的朋友吐槽一下那個不知道珍惜你的傻子，但凡事都有個度，適當就好，不宜過多。

03:充實自己的生活

有人說，最簡單的忘記前任帶給你的痛苦的方法就是，開展一段新的感情。我不認同這種方法，總感覺，對另外一個人是不公平的，你還沒有放下前任，就跟他在一起，有點騙人感情的意味，但是這個方法的確是有效，轉移自己的注意力，自然就不再那麼痛苦了。

沒有人願意當另一個人的影子，或者是說，在愛情里，沒有人願意自己的另一半心裡愛着想着的是別人，不希望你把自己的痛苦也帶給別人。

最好的辦法，就是充實你自己的生活，在空閒時間出去旅遊，或者是培養你的興趣愛好都可以，只要轉移你的注意力，時間是最好的良藥，它在不知不覺中撫平你的痛苦。

04:刪除前任的聯繫方式

如果兩個相愛的人分開了，一般是做不成朋友的，既然分開了，不如刪除前任的所有聯繫方式，俗話說，眼不見心不煩，當手機上沒有對方的聯繫方式，自然不會事事想到對方了。

在分手之後，無論對方生活過得好不好，都與你無關，不要再擔心對方離開你過得好不好，你要做的，只是在分開之後，忘記對方。

如果真的放不下對方，刪除他的聯繫方式是沒有用的，你總可以在其他人的身上打聽的到他的近況，但是，刪除前任的聯繫方式，只是你給自己的一個要求，要求自己放下他，當斷不斷只會讓自己更痛苦。