「戀愛、爭吵、婚外戀…」10個秘密，揭秘婚姻最深層的真相（上）

作為一個從事多年婚姻情感諮詢師的人，經常收到很多傾訴和投稿，大多是關於婚戀和親密關係的。

不少人發來的傾訴，都是數千字，乃至更長。大家都對自己親歷之事刻骨銘心，每個人都認為自己的遭遇是獨一無二的，格外珍重，言無不盡。

而我仔細梳理了這些來信。

「第一次談戀愛，就遭遇了對方對我玩玩的情況。」

「男朋友身邊有一個認識了很多年的女生朋友，我覺得他們關係看起來並不正常。」

「男朋友經常對我冷暴力，一有問題就跟我冷戰，根本不解決問題怎麼辦啊？」

當我閱讀這些投稿來信的時候，眼前就自動湧現出一幅幅畫面，似乎每一幅畫面里都有一個或者很多個流淚受傷的男人和女人。

他們通過尋找、靠近、爭吵、決鬥、憤怒、復仇、絕望、痛苦等不同的姿態，尋找靈魂深處一直渴望，卻從未得到的兩種東西——

「愛與被愛」。

是的，愛是我們終極的渴求。那麼今天，我想通過10個詞彙，和你們一起溫習一下，婚戀問題中，最有共性的10個問題，以及問題背後，隱藏的秘密。

01

戀愛——和原生家庭有關的蠱惑。

一個陷入愛戀的人，其實是一個被蠱惑的人，是被一種「我在他那裡，會得到全然的愛」的錯覺，而蠱惑。

其實，這是因為，沒有完美的原生家庭，因為幾乎每個人在成長中，都會有所缺失。

為了彌補這種缺失，長大後，我們就會想要通過尋找一個人或一段關係，來填補渴求圓滿愛的匱乏。逃離原生家庭，組建家庭的婚戀，就成了實現這個願望的首選。

因此，從某種程度上說，戀愛，是我們帶着原生家庭的創傷，去靠近一個人，又帶着原生家庭的痕跡，去傷害一個人。

所以我們總是會在戀愛里，看見自己好到極致的一面，和壞到極端的一面，彼此糾纏；自己赤誠到純粹的一面，和偽裝到可恥的一面，相互共生。

這些多面的我們，是過往歲月里，我們曾生長或曾壓抑的一個個分身，在婚戀關係的一一現身。

戀愛不是人生的全部，但戀愛，能讓我們洞見最真實的自己。

真實，不一定是美好的，也伴隨醜陋和羞恥，於是——

02

爭吵——為曾經的傷痛奪權。

全天下，幾乎沒有不爭吵的戀人或者夫妻，爭吵，看似是當下問題的矛盾和衝突，實則是過往歲月里，潛伏的某種疼痛的吶喊和哭泣。

舉個共性的例子，丈夫們總是討厭妻子的抱怨，所以對她們不滿；妻子們總是排斥丈夫們的逃避，愈發和他們爭吵。

而第一個問題的真相是，丈夫們在成長過程中，曾受到母親的苛責，妻子的抱怨，讓他們想起童年委屈的自己；

第二個問題的真相是，妻子們在成長中曾被家人忽視，丈夫的逃避，讓她們想到童年裡不被重視的自我。

婚姻中的所有吵架，都很難就事論事。往往是從地上的一隻襪子，到列舉各種罪狀，最後甚至直接去民政局排隊。

究其原因，是爭吵中每對伴侶之間，至少有6個敵人在不斷掐架——

「當下的他和她，過去的他和她，還有他們各自的原生家庭。」

看透吵架背後的真相，才能覓得治癒親密關係的兩把鑰匙，

第一，學會就事論事；

第二，知道很多時候，不是對方的錯，而是我們情緒的投射。

爭吵，有時會帶來問題的解決。

但更多時候，帶來——

03

痛苦——直面暴風雨的成長。

有人常常感慨，我們曾經那麼相愛，那麼親密無間，如今他卻讓我這麼的痛苦。

很多人，習慣沉浸在痛苦的情緒里，把審問的匕首，指向對方，而忘記察覺痛苦，當自己而認真察覺後，我們就會發現，痛苦的感受，往往紮根於「我的需求」未曾得到滿足，「我的期待」未曾得以實現，「我的情感」沒有得到安放。

再仔細分辨，就會發現，所有的痛苦，都以「我的」開頭。既然是「我的」，那麼最終解決，必須回到自身來，我一個人能解決的，我必須負責；我一個人無法解決的，我要向伴侶尋求幫助；我努力後依然無法解決的，要麼交給時間，要麼進行取捨，留下來接受，還是離開後再見。

婚戀中，讓我們痛苦的事情，往往藏着成長的密碼。凡是讓你痛苦的，渡過後必然會讓你更強大。

面對痛苦，不粉飾，不逃避，不躲藏，而是去察覺，去思辨，去負責，去改變。

如果，你努力了，但痛苦依然在，那就要迎來——

04

失戀——心理和身體的斷奶。

「分手3個月了，我還是忘不了他。」「他那樣傷害我，我卻總是夢見他。」

這是尚未走出失戀綜合症的人們，總愛說的話。

失戀，本質上不是一場告別，而是把我們自身的一部分慣性戒掉。所以，它最痛苦的部分，並不是再也無法擁有那個人，而是身體和心理長久依賴後的突然斷裂。

因此對待失戀的最好辦法，不是強迫自己忘記，而是告訴自己，那些有過深刻交集的人，是要記一輩子的。既然如此，我就不強迫自己去忘，而是一邊記住，一邊往前走。

仍然學習，仍然戀愛，仍然工作，仍然好好吃飯，仍然珍惜有趣的人和事。

當把自己內心的容量擴大，那個愛過或者恨過的經歷，就會萎縮。

因此，在婚姻中，比失戀更傷筋動骨的，是離婚——

05

離婚——必須接受的有限選擇。

「我想離婚，但我捨不得孩子。」這是婚姻破碎的很多人，尤其是女人，都愛說的一句話。

雖然很多人都說，孩子不該成為離婚與否的藉口。但真相是，孩子，的確是婚姻破裂的很多人，考慮的第一因素。

離婚，會對孩子有影響嗎？會。

單親家庭的孩子，是不是會有某種缺失？是。

但是如果不離婚，父母關係持續的惡化，家庭能量持續的敗壞，會給孩子帶來更大的影響，更多的缺失。離婚，是一種有限的選擇，但為了終結過去錯誤和痛苦的有限選擇，我們就該接受離婚的局限性。

我們必須要敢於承認，我們只有把自己先從窒息的婚姻里解救出來，才會有更多能量去顧好自己，顧好家庭。

引用一個情感學家常說的一句話，「離婚沒有雙全法，不負自己不負娃。離婚也有雙全法，先救自己再救娃。」

由於篇幅有限，這是揭密婚姻最深層真相的上篇，明天將為大家更新下篇，希望婚姻中有困惑的女人可以關注。