夫妻之間沒有信任，難有幸福可言

婚姻專家一直都強調，婚姻要想經營好，夫妻之間一定要平等尊重，彼此信任。之所以這樣說，就是因為現代婚姻中存在很多的不平等和不信任。比如：害怕對方出軌而干涉對方交朋友的權利，改變對方的興趣愛好，要求對方完全聽從自己……。很少考慮對方的需求和感受，這樣的婚姻是難以幸福的。

婚姻里的信任是如何建立起來的

人與人之間的信任，不是憑空產生的，它是一種經驗的積累，是由人的態度、價值觀、心情、情緒交換作用的結果，是心理活動的產物。簡單的說，信任就是一種相信，相信對方值得託付。

夫妻之間的信任是從認識的時候就開始積累。彼此通過對方日常的待人接物、為人處世和對待你的態度等一系列舉動，來判斷對方是不是值得信賴。並且通過彼此之間深層次的溝通，了解彼此內心最深層次的情緒，彼此敢於把自己內心的恐懼、焦慮、羞愧等情緒告訴對方，這本身就是一種信任。

信任是由情感和理性組成

有一些人由於原生家庭的原因，他們對信任的理解是盲目的，只要有人對自己好，就會無條件的信任對方，這種信任是基於主觀判斷，沒有理性成分。而理性的人判斷信任，沒有感情成分，完全依靠理性分析，往往就會錯怪別人。所以，真正的信任是情感和理性結合，綜合分析以後的決定。

信任不是夫妻之間的交換，信任是夫妻之間互動而來的。建立信任是一個漫長的過程。這個過程夫妻要有耐心，要敢於交流想法和感受。不會因為一點委屈就急於給對方下結論。

具體該怎麼做

第一、要信守承諾。無論是男人還是女人，在生活中，都要做一個言而有信的人。不能信口開河，隨便承諾，在承諾之前就要想清楚，能做到再答應，做不到就不要承諾。即使是很小的事情，也不能隨意找藉口不兌現。一次有理由的失約，對方也許會原諒，但次數一多，別人對你的信任就會大打折扣。

第二、實事求是，不說謊。雖然有時候，會說一些善意的謊言，但在婚姻里，對方就會感覺你值得信任。再善良的謊言也改變不了其是謊言的本質。謊言是最容易破壞信任的。夫妻之間本是最親密的人，無論什麼事是不能交流的。即使做錯了，也要勇敢說出來，爭取對方的原諒。

第三、要替伴侶保守秘密。當你的伴侶把秘密告訴你的時候，就說明她（他）是信任的你。你就不能把這個秘密告訴其他任何人，也不可以拿這個秘密去取笑對方，更不可以當眾說出來。把對方的秘密拿出來當作攻擊她（他）的武器，會嚴重破壞彼此之間的信任。

第四、有誤會要儘早解釋清楚。如果因為某些特殊情況，而對伴侶撒謊了，一定要在事後儘早解釋，這比伴侶自己發現要好很多。比如你跟異性同學出去吃飯，害怕伴侶值得之後胡思亂想，可能就會故意隱瞞。伴侶一旦無意中知道了，就會浮想聯翩。要敢於把這種擔心的邏輯及時告訴伴侶，並描述詳情，這樣伴侶才不會多想。

結語：

對於夫妻來說，最開始的信任是比較脆弱的，隨時都會分崩離析。只有兩個人小心翼翼的經營，慢慢積累足夠多的信任以後，才會經得起生活中隨時出現的大風大浪。經營婚姻是一個持續的過程，不是一朝一夕的事。幸福很珍貴，得來不容易。彼此之間不要胡亂猜疑，胡亂指責，信任和不信任其實都是事出有因。