讓愛情「保鮮」的四個方法，你知道幾個

中午下班後，大家都在忙着點外賣，只有靜姐一個人悠閒地看着手機樂個不停。不一會兒，他老公又提着便當徑直走到他身邊，還貼心地將打開的飯盒放到她面前，我們又一次向他投來羨慕的目光。

我想，他老公就是那個「別人的老公」吧。

和老公結婚八年，他可是從來沒對我這麼貼心過呢。

想想剛戀愛的時候，三天兩頭有禮物，上車下車開車門，時不時還來點小驚喜。。。頓時覺得心涼到了嗓子眼兒，真是沒有對比就沒有傷害！

愛情開始容易，維持難。

相信很多過來人也和我有同樣的感覺。隨着時間一天天過去，曾經激情滿滿的一對戀人，為生計奮鬥奔波，被柴米油鹽牽絆，激情早已被消磨得所剩無幾了，出門逛街牽個手也覺得不好意思，下班回到家更是除了孩子就沒什麼可說的，各自躺在沙發的一角玩起了手機。

你肯定和我一樣，想知道怎樣改變這樣枯燥的生活方式，讓你們的愛情持久「保鮮」。

《親密關係》裡提到了四個愛情的「保鮮劑」

一、調整對愛情和伴侶的期望值。

我們都想找到完美的愛情，認為好的伴侶就應該是一直激情滿滿，和自己有默契，只要一個眼神， 對方就知道自己需要什麼。

可是婚姻不比電視劇，再崇高的愛情，也終究要回歸到柴米油鹽醬醋茶這些瑣事上來的。

心有靈犀也並不是上天賜予你的緣分，而是在一次次的溝通中磨合出來的，彼此包容陪伴，共同面對生活中的每件事情， 才是愛情的主旋律。

所以，要想克服對愛情的厭倦，我們首先要做的，就是請愛情回歸現實，調整對愛情的期望值。不要總是把對方理想化。

你的妻子，有可能因為生孩子，變得身材不如以前苗條，因為操勞家務，也不會在想以前那麼柔聲細語。你的丈夫，有可能想多掙一些錢， 讓你和孩子過得更好，而加班加點工作，忘了你們的結婚紀念日。

所以，如果想讓你門之間的感情更持久可靠，我們要不斷的調整自己對愛人的期望值。

二、建立平等的伴侶關係

有句話說「天下熙熙，皆為利來，天下攘攘，皆為利往」。

其實，在婚姻關係中也是如此。

如果兩個人，總是一方在付出或被愛，，這種關係註定是不能長久的。

想要克服愛情疲憊，我們不光要改變自己心理認知，也要從行動上做出改變，既要對另一半有所付出，也要學會引導對方付出，平衡兩個人之間的關係。

比如家務，你們可以共同分擔，做飯洗衣帶娃可以分工合作。

三、吐露心聲， 讓彼此更契合

你也許會認為，老夫老妻的，再說「愛」字，會有點難為情。其實，吐露心聲，也不一定非要時常把「愛」掛在嘴邊，你們也可以就某一個話題，深入探討一下自己的見解和感受，說一說彼此的心裡話。，這在心理學上也稱為「自我表露」。

心理學家認為，自我表露是分享隱私的過程，當你發現伴侶只對你一個人說真心話時，你也會願意敞開心扉，你們就會更信任對方。

把「愛」勇敢說出來，對於夫妻雙方都是一種莫大的肯定和獎賞。這樣做不僅能讓你們充分理解對方，還能增進彼此的感情。

四、共同參與具有挑戰性的活動

以上三個方法，雖然有利於親密關係的維持，但很難在平凡瑣碎的生活中增添新鮮感。那怎樣才能為自己的愛情增添新鮮感呢？書中告訴我們一個訣竅，那就是共同參與具有挑戰性的活動。

你可以和愛人組隊一起玩幾局遊戲，或者外出爬山、運動、旅遊，也可以共同做一項事業。

你和伴侶在這些活動中，通過密切的配合和頻繁的交流，不僅有了共同話題，說不定還能發現以前從沒發現的閃光點，這些都十分有利於增進兩人之間的感情。

END

作者┃ 彩魚

編輯┃彩魚

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