婚姻和戀愛中，男人精神出軌怎麼辦？這三點助你挽回婚姻留住老公

出軌分兩種，一種是精神出軌，一種是肉體出軌。可往往精神出軌讓女人更加不能容忍。因為精神出軌代表着對方可以在第三者身上得到內心和精神上的滿足，隨着時間的增加，愛上第三者的可能性很大。那當發現男人出軌的時候應該如何挽回男人呢？委託人經常這樣問我說：

「老師，他是不是不愛我了？」

「老師，他的心還能回來嗎？」

「老師，他是不是心裡還在想着她？」

大部分精神出軌的男人，會表現出對婚姻的忽視，對責任的懈怠，對愛人的不耐煩。如果你再變本加厲的去消磨最後一點愛，你將面對的就可能是拋棄妻兒了。男人之所以出軌，婚姻裡面肯定存在諸多問題，而並非一個問題。我們要反思家庭的相處模式和自己的缺點進行改變，並在挽回過程中和挽回之後建立有效的溝通框架，了解對方的需求並給予適當的滿足，這樣才能讓對方獲得幸福體驗：

一、分析男人精神出軌的原因

1.男人存在感不強

其實往往男人和女人在愛情里的不同並沒有那麼特殊，女人也會因為得到之後而放鬆了對男人的在乎程度。結婚之後，也會認為他就屬於你的，從而降低對男人的崇拜，甚至覺得男人一無是處，更有時責備男人掙錢不如某某某多。這樣不僅打擊男人的自尊心，也會刺激男人尋求被認可的心理需求，找一個懂得欣賞自己的女人來證明自己。

2.女人太強勢

男人出軌的對象，通常都是與自己女人的性格相反。強勢的女人，容易沉浸在控制的優越感和滿足中，習慣了以自我為中心來奴役對方，不懂得考慮別人的感受，更談不上換位思考。時間長了，男人就會想要掙脫，從其他的女人身上尋求公平，甚至是尋求他可以控制的女人。

3.外在吸引力下降

婚後的女人，往往深感修成正果而喪失了繼續優化自己的能力。這就會導致對男人的吸引力原地踏步，甚至是下降。更多的是在家庭付出的同時，要求男人在事業上的成功，自己卻跟不上男人成長的腳步，當價值不匹配的時候，婚姻最容易遭遇出軌危機。

二、男人精神出軌怎麼辦

1.提升吸引力

老話說：「女為悅己者容」，第一印象很重要，但是在愛里的持續吸引更重要。精心的妝容，漂亮的眼眸，含情脈脈，男人自是不能持。男人結婚時，喜歡的是婚前的你。所以，婚後的印象，依舊不能忽視。對於化妝的技巧，衣服的搭配都是我們值得進一步學習的。誰又願意和一個邋遢的人生活呢？我有的委託人會說自己心靈美，對方沒眼光。外表沒有吸引力的情況下，誰願意去體會你的心靈美呀？

有了外在的吸引還是遠遠不夠的。內涵也是一個女人深深吸引男人強有力的砝碼。溫柔、善解人意、通情達理等優點是每一個男人所期待的，男人在外拼搏，辛苦一天，滿是疲憊，你能否給予他一份肯定？一份溫馨？一份理解？不要回到家，給予的卻是埋怨和指責，男人同樣脆弱。

2.彼此給婚姻一個答案

往往男人出軌，女人都會急迫的想要知道一個結果。我希望大家都不要衝動。要給對方和自己考慮的時間。考慮是離婚還是不離婚。為什麼呢？男人要考慮他對於家庭、婚姻、妻兒的需求程度；對於父母親人的失望程度；對於再次戀愛結婚的時間、金錢、感情投入的成本。