夫妻到中年，婚姻沒有激情了，該如何維持下去？嘗試4個方法吧

文|新面紗

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夫妻到中年，常常會出現「白天做夫妻，晚上做鄰居」的現象，常常各自玩着手機，互不理睬，一夜無話，儼然成了最熟悉的陌生人。

兩個成年男女，因為愛，因為激情才走到一起，因為互相需要，互相陪伴，才成了夫妻。

婚姻走着走着，就沒有了往日的「激情」，感情淡了，夫妻之間，就像左右握右手，沒有什麼感覺。

有人說，夫妻到了中年，就難免遭遇婚姻危機。男人，想着外面的花花世界；女人，抱怨生活無趣。於是，矛盾就產生了。男人，控制不住下半身，在外偷食了禁果。女人，則成了怨婦。

婚姻沒有了激情，難道就只有離婚這一條路嗎？中年夫妻，該如何維持婚姻？

一：多溝通

1. 什麼是溝通？

溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和感情的通暢。---百度百科

中年夫妻，最缺的就是溝通。很多人認為，說話就是溝通。其實不是的，大多數人，說的都是一些無用的話，甚至是爭吵，根本沒法達成「溝通」的目的。

例子1：

老婆：老公，這周末我想去度假，你陪我去吧。

老公：哦，我沒時間，要加班，你自己去吧。

老婆：你怎麼每次都這樣，每次讓你陪我都說沒空。說，你是不是不愛我了？

老公：你別無理取鬧好不好，我確實要加班。

老婆：你凶什麼凶，不愛我就直接說，別老拿加班當藉口

老公：……

這是吵架，不是溝通。

2.如何有效溝通

有效溝通，儘量減少「每次」、「總是」、「愛怎麼樣就怎麼樣」這些評價性的和概括性的詞彙或者語句。

有效溝通，儘量客觀陳述，少摻雜主觀情感。

例子2：

老婆：老公，這周末我想去度假，你能陪我去嗎？

老公：抱歉，這周末我要加班，恐怕無法陪你了。

老婆：哦，真遺憾，那下周你可以陪我嗎？

老公：好的，我儘量加快工作進度，爭取這周末陪你去度假，好好享受休閒時光。

老婆：謝謝老公，你工作辛苦了，要注意勞逸結合哦。

老公：謝謝老婆關心，期待下周末的度假。:

3.吵架和有效溝通的差別在哪？

當老婆想要老公陪她去度假，老公說要加班沒空陪她時，老婆的反應有什麼不同？

例子1里，一聽說老公沒空陪自己，就開始主觀抱怨，將問題引向情感抱怨上去：得出「每次都這樣」，「就是不愛我」，這樣的結論，而老公則以「無理取鬧」回懟妻子，爭吵沒有實現「思想達成一致和感情的通暢」的目的。

而例子2里，就事論事，當老公說沒空陪老婆時，老婆立即將問題引向自己想要的結果上去---「下周可以陪我嗎？」

然後老公就說，儘量努力，爭取下周末陪老婆。接下來就是情感共鳴。這就是一次有效的溝通，在思想上達成一致的意見，在感情上保持了通暢。

二：多陪伴

夫妻之間，雖然結婚多年，到了中年，如同最熟悉的陌生人，感情變淡。這就是因為陪伴彼此的時間太少導致的。

陪伴，並不是指兩個人都在家裡，卻沒有語言上的交流。而是指夫妻雙方，陪伴着彼此，用心呵護對方，關懷對方，不僅心靈上陪伴對方，生理上也陪伴着對方。

三：回憶戀愛時光，重走往日路

戀愛的時光是最美好的，最難忘的。當婚姻出現危機，好像就要出現裂痕時，何不重新走一遍戀愛時走過的路，看過的風景，一起回憶戀愛時光呢？

其實很多中年夫妻，並不是真的不愛了，只是在平淡的婚姻生活中，早就忘記了那種戀愛時的悸動、甜蜜、新鮮感。

所以，就有很多男人，看見年輕貌美的女人，心思浮動。可是當他們得到了婚外的女人後，才發覺，就這麼一回事，新鮮感一過，跟家裡的妻子沒什麼區別。

他們也沒曾想真的離婚，想要傷害家庭，只是，控制不住自己的下半身，想要去獵奇。

知道了這個原因之後，妻子，便可以和丈夫，來一場回憶戀愛時光之旅，重新找回往日的激情。

四：出去旅遊吧

其實很多夫妻，感情變淡了，都是因為婚姻生活平淡無奇，沒什麼滋味，甚至以為不愛了，想要離婚。

夫妻到中年，孩子也大了，時間也有了，精力也比較旺盛了，錢，也是有一點的。那就來一場說走就走的旅行吧。

夫妻之間，一起旅行，見見外面的世界，說說心裡話，牽牽彼此的手，暫時放下生活中的瑣事，工作上的壓力，好好享受旅行帶來的樂趣。

心情好了，人放鬆了，夫妻感情便能升溫，婚姻生活也就有了樂趣。

夫妻到了中年，面臨的誘惑很多，但是，切莫忽略了身邊人，何不放下手機，閒暇之餘，多溝通，多陪伴，多出去走走。婚姻，便能長久維持下去。

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參考資料

《百度百科》

新面紗：原創情感作者，專欄作者