婚姻中的嘮叨者，你該怎麼辦？3個技巧，也許能改變問題

想象一下，當你在工作中度過了漫長而緊張的一天，終於在太陽落山後從辦公室回到家中。你還沒有吃晚飯，你只想坐下來，把腳抬起來放鬆一下。也許您想觀看大型比賽的最後幾分鐘或觀看您最喜歡的節目來減壓。於是你打開電視，你的愛人走過來，這個時候你開始被各種各樣的問題轟炸：

「你為什麼這麼晚回家？」 「你為什麼不能把鞋子放好？」「我不得不再次從地板上撿起你的襪子。」「你怎麼老是看電視浪費時間？」「你沒有更重要的事情要做嗎？」「猜猜今天發生了什麼？」「你打算什

我們大多數人都非常熟悉「嘮叨」這個詞，並且已經經歷過很多次。也許當你聽到這個詞時，你會想起你的老闆，想起你的青少年時期，以及你父母不斷嘮叨做作業或打掃房間。也許您會想到教練、兄弟姐妹、老師或鄰居。也許，你甚至會想到……你的配偶！

很可能你一直處於嘮叨的接受和給予兩端。因此，您可能已經觀察到關於嘮叨最重要也是最簡單的事實：它永遠不會奏效!

事實上，嘮叨不是幫助你實現目標，而是恰恰相反它會製造衝突和煩惱，讓你遠離幸福健康婚姻的最終目標。

嘮叨就像楔子，在你和你的配偶之間製造空間，把你們推得越來越遠。我們來用來砍木頭的楔子。為了劈開一塊木頭，你把楔子放在中心，並開始敲擊它。你敲得越多，楔子越深，木頭裂開的距離就越遠。嘮叨也是如此：你越嘮叨，楔子就越深，你和你配偶之間的距離也就會越大。

那麼，如果你發現自己在婚姻中是個嘮叨者，你該怎麼辦？而且，如果嘮叨從不奏效，那又有什麼用呢？今天為大家分享3個技巧，也許能改變嘮叨的問題。

1、放手

如果任何困擾你的事情，在更大的計劃中是無關緊要的，那就放手吧。沒有必要讓生活瑣事來毀掉(或至少，破壞)你的婚姻。這根本不值得。放手吧。結婚的一部分是彼此包容、彼此理解、彼此忍耐。

也許你們可以共同分擔一些家務，在商量好之後，你就只負責你的事情，對於愛人的那些事情，我們睜一隻眼閉一隻眼也許更好。偶爾他沒有做到或者忘記做了，我們可以去幫個忙，就像同事之前的相處那樣。有些爭吵根本不值得一站，有時你只需要帶上你的玫瑰色眼鏡，咬住你的舌頭，然後放開。

2、利用更積極和有效的溝通技巧

放手並不意味着我們要忽略問題和分歧，以更積極和有效的方式進行溝通。嘮叨或者抱怨並不是最好的方式。比不斷嘮叨更好、更有效的方法來促進你配偶的改變和進步。遇到問題的時候，我們可以沉默但不能冷暴力，站在對方的角度看問題，耐心聽取對方的想法等等，也許你需要這10個促進健康交流的方法。您為改善您與配偶之間的溝通所做的任何努力都將帶來巨大的回報。

3、對愛人的需要敏感

其實面對配偶和教育孩子一樣，如果我們總是關注在他做錯的事情上面，會讓自己越來越煩惱和暴躁，而讓對方也會覺得自己在家庭在婚姻中很失敗。每個人都需要積極的鼓勵，而不總是批評和指責。

當我們還處在青年時期時，面對父母的嘮叨，我們的心中充滿了牴觸、難受和對抗的情緒，請記住這個情緒。當你不停對愛人嘮叨的時候，他/她也許就處在這種情緒之中。

通過關注配偶的情緒溫度，練習對他們的需求保持敏感。比所有其他困擾你的事情更關心你的配偶在做什麼以及他們的一天過得怎麼樣。發現你的配偶做得很好，經常讚美對方，而不是專注於任何消極的事情。

當你放下小事，以積極的方式溝通並真正關心你配偶的表現時，嘮叨就會被擱置一旁。選擇不為小事出汗，這將大大有助於您的婚姻發展。