心理學：只要我足夠理智，就能解決情感問題？

一般來說，理智、理性，都是褒義詞，當我們說一個人十分理智或者理性的人，就代表着這個人有很強的處理事情解決問題的能力，最起碼，代表着這個人是一個有判斷力的人。

但在面對情感或者心理問題的時候，理智是否能夠解決問題呢，是不是只要我們足夠理智，所有的問題就能夠被我們理出一個頭緒，最終得到解決呢？

很多人可能都有這樣的錯誤信念，他們總認為之所以自己會出問題之所以自己會有那麼多負面的情緒甚至心理上的疾病，就是因為在面對各種狀況的時候，自己不夠理智，如果自己能夠再理智一點，可能所有的問題都不再是問題了。

這樣的想法當然是不對的，因為理智和情感，完全是兩個不同的機制，如果我們生活中的所有問題都可以用理智來解決，那麼我們的人生無疑會簡單很多，也無趣很多。

事實上，當一個人嘗試着用理性的思維去解決情感或情緒的問題的時候，他常常會走入這樣那樣的誤區，每當這種時候，理智似乎也失去了他們原來的作用，甚至會起到反作用，讓問題被進一步地放大或者趨於複雜。

理智的誤區一：合理化

因為社會對理性的認可度很高，所以很多人會藉由這樣的理由來進行情緒和情感問題的自我調節，讓自己找到辦法，維持住一個內在的平衡。

合理化就是這樣的方法，合理化是指當某一個追求的目標不能實現時，會找某些理由為自己開脫，使自己心理上得到安慰，有時也會找出一些藉口來掩飾自己的行為和不願承認的事實。

當一個人的內在情緒或者心理認知產生矛盾的時候，或者當一個人做錯了一些事情的時候，他會為自己找一個合理化的藉口，讓自己不至於無法承受。

舉個最簡單的例子，情侶吵架之後，一方可能會很清楚地意識到是自己做錯了，但他的內心會拒絕承認這樣的結果，於是他會找到一些藉口，讓自己的行為看起來合理化，比如雖然我也有錯，但TA也完全沒有體諒我。

合理化這個心理學現象廣泛存在於我們的生活之中，如果一個人只是犯了一點小錯誤，那麼他把這個錯誤歸於正常化的序列里可能影響不大，但如果他犯的錯很嚴重，依然用一些看似自洽的邏輯來掩飾自己的錯誤，給自己找到藉口，那麼他的身心發展很可能會在某個時刻遭遇困局。

理智的誤區二：隔離

不知道你是否見過這樣的事情，一些人在遭遇了人生的重大變故，或者情感上的劇烈衝突的時候，沒有什麼強烈的外在表現，反而看起來十分平靜，就像是一個沒事人一樣。

這並不是因為他的承受能力異於常人，而是因為他藉由自我的理性和理智，啟動了一項防禦機制，這項機制就叫做隔離，是指將那些讓自己內心失衡、衝突甚至趨於崩潰的情感和心理問題隔離開。

當一個人用隔離的方式面對問題，處理情緒的時候，往往意味着這些情緒和問題他沒辦法承受，如果隔離只是短期發生的，那確實有一定的積極作用，他可以讓我們避免直接的崩潰，努力去找到解決問題的其他方法。

但如果一個人面對問題的時候，習慣性地採取隔離這樣的方法來應對，那麼他將會在未來的感情生活中面對很大的問題。

因為一旦他進入一段親密關係，就不可避免地會受到情感的擾動，不管這擾動是正向積極的還是負向消極的，他都會缺乏直接面對和迎接的能力。

隔離一旦變成長期的，固化的應對策略，人就不可避免地會產生一些諸如自我認知障礙之類的心理問題，毫無疑問，當這些問題出現的時候，我們不得不付出更大的精力去將它們消弭。

比起「理智」，更應該鼓起勇氣面對未知的情緒

對於那些經常陷入這些理智誤區的人來說，他們已經把這些防禦機制應用得得心應手，所以不管面對什麼問題，產生什麼情緒，化解什麼心理，他們都會習慣性地用這些方法刻板應對。

這樣做的缺點或者說隱患顯而易見，那就是他們會忽略自己內心深處真實的情緒，他們的態度和方法讓他們迴避了問題，但問題並沒有被解決，而是繼續存在着。

當問題不斷累積的時候，他們會產生更為嚴重的心理問題，到那個時候，能夠幫助他們的可能就只有心理醫生或者諮詢師，最關鍵的是他們不得不經受很多痛苦。

面對情感問題，我們需要的最好的解決方法不是一味地讓自己的理智發揮作用，而是要讓自己勇敢一點，去面對那些未知的情緒，清晰地進行自我認知。

我們應該記住，問題不會因為逃避而消失，也不會因為隱藏而結束，真正的理性不是為了給自己找到藉口，也不是為了讓自己逃避問題，而是給予自己足夠的勇氣，讓自己的細膩內心能夠直接去面對和感受那些沉澱於內的情緒。

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作者：喵心理

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