如何維繫好一段親密關係？這個溝通技巧一定少不了

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讀者來信：凱紫老師你好，我今年29歲，他也29歲，我們是高中同學。

大學畢業之後有一次聊天都對對方很感興趣所以就決定在一起了，現在在一起兩年多了。

我在四川經營着一家咖啡店，他在廣東深圳，一直都是異地。

過年的時候說去他們家過年，結果他頭一天告訴我第二天他們家要去親戚家過年，我就說第二天就不來了吧，並且當天還給他確認了這件事。

之後這幾天一直都因為這件事吵架，他覺得我是故意不去他家的，他說我脾氣不好，不想和我吵。

之後幾天一直都在冷戰，就在昨天他和我提了分手…，所有聯繫方式都拉黑刪除了。

他說我們性格差異太大，說我猜忌他，不信任他。

我聽了也莫名其妙，還說父母不同意等等之類的話，所有能找的藉口都找了。

我知道，他就是想分手。

其實我內心也明白我們距離太遠，平時都很忙，溝通太少，任何小事都可能導致矛盾。

平時遇到小問題沒有及時解決，導致最後問題越來越多……

當他提分手的時候我是很反對的，但是想了兩天之後又覺得不應該耽誤他，他值得更好的。

但又放不下，就一直糾結……老師，你能幫幫我嗎？

02

凱紫回答：姑娘你好，想要維持好一段異地戀從來都是很一件很不容易的事情，雙方需要更多的理解和包容。

我們先來看一看你們過年之間的矛盾究竟是怎麼回事。

1、你們約定好到他家過年

可能他已經把你要去他家過年的事情告訴家裡，對於兒子第一次帶女朋友回家，父母應該已經做好了接待你的準備。

對於多數家庭而言，接待未來媳婦都是很開心的事情，而你的臨時變卦會讓他們一家人都感到很掃興。

2、臨時告訴你要去親戚家過年

我想你也會很清楚，我們在家做為晚輩，一般是沒有決定去誰家過年的權限，也就是說要去誰家過年這件事是他父母決定的。

他父母之所以會做這樣的決定也有可能是因為兒子要帶女朋友回家，所以特地和親戚約定帶未來準兒媳過去看看。

你突然說不去了，他們家可能還要去和親戚解釋，兒子的女朋友為什麼不回來。

3、你立馬改變計劃

本來說好是去男友家過年，但突然他家改變計劃這確實是會讓人覺得心裡不舒服，那你有沒有問過自己為什麼會不舒服呢？

畢竟對於你來說，無論是去他家，還是去他親戚家其實本質上沒有太大的區別，因為對你而言都是陌生人。

4、他覺得你是故意不去他家

在你看來，他的想法有沒有錯？

如果你覺得他有錯，你不是故意的，那麼你是否有給他解釋自己不去的想法？

坦率的告訴他自己心裡在想什麼，有什麼不好的感受，好好溝通。

包括他後面說不想和你吵，是不是也因為你一直把自己不去的責任推卸到他身上，怪他先改變主意。

以上的這四點，你可以認真想一想。

你認為自己已經和男友確認了不去，並且你不認可男朋友說你脾氣大，莫名其妙，猜忌，但我們要來看看，他說的這一切是不是事實呢？

你有沒有想過，在他以及他家人看來，過年邀請你去過年，就意味着下一步要做出結婚的計劃。

你突然改變主意，可能在你看來，你只是不想去他親戚家過年，你覺得他家突然改變計劃沒有提前詢問你是否願意，因此侵犯到你的自尊。

你無法接受他只是把這件事通知你，而不是和你商量，於是你用不去他家來做為不尊重他的懲罰。

站在你的角度來看，為了維護自己自尊而產生這種攻擊性，是保護自己的一種方式。

但對他以及他家人來說，這意味着你改變了要和他結婚的打算。

你認真想想他真的有攻擊你嗎？邀請你一起去親戚家過年真的是因為不尊重你嗎？

如果放下防禦雙方友好溝通，交換下雙方的真實意圖和感受，是否結果會不一樣呢？

你自己在後面也提到，你們之間由於距離遠，溝通少，任何小事都有可能導致矛盾。

這裡我也想糾正你一下，任何小事都能導致矛盾，這和溝通少無關，是因為你們中至少其中一人不願意輕易妥協，希望對方的行為方式參考自己的標準。

也就是說，其中一方的控制欲太強，一旦對方的行為讓自己感到不滿就會馬上產生牴觸情緒，於是發生爭吵。

這也才是你們溝通少的原因，一點小事都能吵起來，還怎麼良好溝通呢？

因此，你要明白，不是溝通少導致矛盾，而是矛盾多導致無法溝通。

至於你說問題越來越多，這不僅僅是因為你們前面的矛盾在不斷積累，也因為你們之間並沒有處理矛盾以及解決問題的能力。

現在他和你提出分手，並且表現得如此決絕，我想這一定不會是你們之間第一次發生這種矛盾。

對他而言，他的那些牢騷更像是他內心深藏的委屈，最後因為過年這件事爆發出來。

如果你現在不想分手，那麼你首先得意識到自己究竟哪裡做得不對。

你只有能夠接受自己做錯，才有可能願意去調整，願意去改變才有可能改變你們目前的相處模式。

其次，你還要找到自己的情緒為什麼會容易波動，是什麼原因讓你們之間總是吵架，什麼樣的事情會容易觸發你的情緒？

第三，問清楚自己究竟是想分開，還是想修復，如果捨不得放手，問問自己是否願意就自己做錯的那些事情向他道歉認錯，主動修復關係。

最後我想提醒所有異地戀的情侶們，如果你是一個沒有安全感，性格敏感、自尊心強、容易猜忌的人，就不要輕易嘗試異地戀。

兩個人不能在一起，又容易胡思亂想，這只會給彼此製造出更多矛盾和爭吵。

不知道大家會怎麼看待這個案例，你會給這個女孩什麼建議呢？歡迎在下方評論區留言說說你們的看法。

如果你也和這個女孩一樣，總是和另一半發生矛盾，不斷的爭吵，不知道要如何維護好一段關係，

可以私信我，

我來告訴你要怎麼調整自己，如何收穫更好的感情。