異地戀做到這3點，才不怕戀情降溫

沒人喜歡異地戀，但我喜歡的人在遠方！

異地戀是一種怎樣的體驗？

朋友小米說：「他生病了，我知道他很難受，而我除了干着急，卻無能為力。」

朋友大偉說：「我很羨慕和她同城的人，他們可以和她乘坐同一輛公交車，可以和她走同一條路，看同一處風景。而我只能在心裡默默地說，我想你了。」

異地戀可能是，在最無能為力的年紀，遇到想照顧一生的你。

想你的時候，見不到你，也碰不到你，但還是把這些小委屈咽下去。

儘管如此，我還是願意堅持下去，因為我想和你有個未來。

異地戀不僅考驗對方的耐心，更考驗自己的認真。

只有經歷過的人，才能深切體會其中的辛酸與苦澀。

所以下面的乾貨送給正在經歷或即將經歷異地戀的你，希望所有的異地戀都有個美滿的結局。

壹

提升見面頻次

頻次，指的是見面次數。

異地戀的弊端是兩人相隔有一段距離，見面少，相處機會少。

談戀愛，除了說很多廢話外，兩人的相處與磨合是非常重要的。

通過這些相處與磨合，我們才能了解彼此，清楚雙方是否合適。

再多的線上聊天，都無法取代兩人的相處。因此，在力所能及的範圍內，儘量多見面。

提升見面頻次需要注意以下細節：

1、約定好見面周期。不論你們是跨市戀、跨省戀還是跨國戀，都要根據自身情況約定好見面周期。

請不要和對方說忙完或手頭寬裕了再去看你。

學習、工作忙是原因，也是生活所迫，但請時刻記住，對方也是你未來的一部分。

異地戀最怕遙遙無期，約定見面周期，讓對方有日可期，有期可盼。

2、商量見面細節。平常聊天一起商量見面的時間、地點以及具體的安排。

安排越具體越好，比如早上怎麼安排、下午怎麼安排，去哪裡吃東西、看什麼電影等等。

細節安排越具體，對方的代入感越強。

雖然不能即刻見面，但期待下次見面的過程還是很有意思的。

3、一個月最好見面2次以上，至少1次。如果距離太遠，比如異國戀，要好好利用長假時間，如學生黨的寒暑假，職場人士的年假、新年、國慶。

充分利用好假期和周末的時間，最大程度提升見面頻次。

據統計，那些儘可能創造見面機會，一有時間就團聚的情侶，感情熱度往往能保持在一個較高的水準。

這相當於將一次長時間的離別，分割成多個短時間的離別。

小別勝新婚，短時間的分離會讓兩個人更珍惜在一起的時光。

同時，也不會因為分別的時間過長產生距離感和陌生感。

貳

塑造共同話題

異地戀最容易陷入的狀況是：兩人生活交集少，聊天容易缺乏內容和主題，來來去去就幾個話題，單調乏味。

無話可聊後，逐漸產生距離感。

塑造共同話題最終還是為了建立一個鏈接，有了鏈接，兩顆心才可連在一起。

我們可通過以下方式來塑造共同話題：

1、培養共同的興趣愛好。

可約定看同一本書，閱畢交流讀後感，對書的理解以及自己的觀點。

同看一部電影，未看完猜結局，看誰猜得對。

玩同一款遊戲，討論遊戲的通關技巧。

這些都是談資，也是你們的共同話題，可有效避免聊天內容的單調乏味。

擅於發掘新鮮事物，豐富彼此生活的同時，也讓彼此的聊天更有樂趣，何樂而不為？

2、相同的時間做相同的事。

雖然我們不在一個空間，但我們依然可以在相同的時間，做相同的事。

仿佛我們是在一起的，營造「在一起」的感覺。

比如兩個人都喜歡跑步，那麼約定相同的時間一起跑步。

比如兩個人都喜歡聽歌，那麼約定相同的時刻聽同一首歌。

比如有一部好看的電影，那麼約定相同的時間到影院看，好像我們是一起看的。

一個人做喜歡的事很好，和喜歡的人做喜歡的事是錦上添花。

3、建立一致的目標。

有一致的目標，就有共同的努力方向，志同道合的伴侶走得更長更遠。

可主動創造一些需要兩個人長期討論，較容易讓人興奮的話題。

比如策劃一次長途旅行。

其中有非常多的內容可討論，如選擇旅行地點、行程安排、住宿的酒店等等。兩人還可以分工合作，拉近距離的同時又對未來充滿期待。

可建立一致的成長目標。

比如一起考研，約定考哪所學校。

比如一起提升某項技能。

有了一致的目標，兩人可隨時分享進度，有困難一起交流探討，互幫互助。

最美好的愛情，是共同成長，最後變成各自心中美好的模樣。

叄

自我心態建設

異地戀，有一個良好的心態很重要。心態是可以直接影響感情的走向，所以想維持感情的熱度，需要做好自我的心態建設。

自我心態建設需要注意以下三點：

1、建立信任感

異地戀最怕互相不信任。信任，永遠是情侶之間最大的問題。

別過於玻璃心，別因為對方沒回你一條信息就緊張兮兮。

要知道，不被信任是件讓人很委屈的事。

不要因為他和女同學吃了個飯，她和男同學合個影，你們就開始猜忌，吵架鬧分手。

這種小事因為異地容易放大，容易多想。

很多時候，事情其實並不是自己想的那樣。

信任是互給的，別做容易讓戀人誤會的事，比如和某些異性太親密。

因為心是會慢慢變冷的，當所有的希望像落葉般掉落，直到有一天一無所剩，再也回不了頭。

所以，請三思而後行，別做傷害戀人的事，也別做讓自己後悔的事。

請信任對方，也請讓對方可以信任。

2、不隨意向對方宣洩負面情緒

很多人在感情中缺乏安全感，一個人安靜的時候或對方沒有及時回復電話信息，總會開始腦補各種劇情，最後越想越生氣。

在接到對方回復後，一股腦發泄心中的怨氣和憤怒。

對方被你的負面情緒所傷，認為你不可理喻。

雙方或許因為一件小事就開始大吵，感情的裂痕漸漸產生。

次數多了，感情容易出現危機。

負面情緒是可以傳染的。當你很煩躁、心情很糟糕的情況下與對方溝通，很可能對方心情本來挺好的，也會被你的負面情緒所影響。

負面情緒有殺傷力。沒人喜歡和負能量重的人相處，所以我們需要調節好自己的情緒。情緒不好的時候自己找合理的渠道宣洩，穩定下來再和對方交流。

3、過好自己的生活，不患得患失

感情只是生活的一部分，除感情以外，還有很多東西需要經營。

因此，我們需要找到自己的成長點與興趣點。

分配好自己的時間精力，源源不斷輸入新鮮的信息，一天天成長為更好的模樣。

如此，下一次見面時才會讓對方眼前一亮。

當對方看到你的價值在不斷提高，就會有更多聯繫你的動力，並且急於改變異地的現狀。

與其終日患得患失，不如踏踏實實充實自己，過好自己精彩的生活。

與其求着對方關注你、在乎你，不如吸引對方主動靠近你、惦記你。

過好自己的生活，不過於依賴對方，反而能構造神秘的吸引力，提升感情的熱度。

孫瑋在《有些日子，你總要自己撐過去》中說：

異地戀是因為他們相信愛情。

他們相信，這段路終有一天會走完，彼此的距離會被拼命縮短，他們也更願意相信，下次見面，就會擁緊彼此，再也不分開了。

異地戀不可怕，但別讓異地，戀太久。

願所有的陪伴與深情，都能換來一生溫暖時光。

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