男朋友越來越像透明的人，不知道戀愛有什麼意思，他真的不像以前那麼在意我。……這些學生抱怨的問題，不僅在婚姻中男性缺席，在戀愛過程中，越來越多的人也意識到疲憊的喪偶式戀愛。沒有心跳加速的曖昧，也沒有總是想膩在一起的甜蜜，對約會沒有任何興趣，連吵架都累了。有點想改變對方，但沒有達到不行的程度。牽手的時候，我覺得左手握着右手，我們之間不是戀愛嗎？
但是，過於熟悉彼此，決不是分手的真正原因。維持戀愛的成本也在增加，很多求助的學生似乎面臨着同樣的問題。他們沒有分手，但在我看來，這種現象比分手更絕望。我們如何經營關係，在感情破裂的階段恢復彼此的甜蜜？為此，我觀察了幾對瀕臨分手的情侶後，發現了親密關係中我們一直在尋找的答案，希望你也能知道自己的問題在哪裡，尤其是異地戀。戀愛這件事，真的有保質期嗎？面對戀愛危機，有什麼辦法恢復熱情？
01、我們為什麼不愛？他們對結婚有同樣的失望，希望對方是透明的人。但是，擔心兒子，他們沒有離婚。只是他們都出軌了，各有各的情找到了新的快樂。新的刺激，新的戀人，這一切都讓他們知道享受生活，加上戀人的強烈要求，他們決定等兒子回家，離婚。但是，決定離婚的那天晚上，Mary擁抱了他。醒來時兩個人都飛快地彈起來，背對背坐在床上懷疑人生。熱情消失離婚了，為什麼現在又給伴侶點燃了愛火呢？他們突然發現自己並不是不愛，而是把愛當成親情，把親情當成習慣。
厭倦了和戀人每天的交往和步伐，他們開始背着戀人，出軌自己的原配，和對方再次談戀愛。出軌可能會給他們帶來暫時的刺激，但是如果把戀人變成丈夫的妻子的話，長期生活後也會厭倦。當一段進入穩定期時，人們會有意識地認為關係有什麼問題。但是，如果這只是長期關係中的正常減速呢？在很多人的概念中，戀愛有保質期，過期的感情不淡薄，不分手的情侶一定有問題。但是，如果不把對方的存在視為習慣的話，戀愛就沒有超過保質期的日子。
02、戀愛危機來源於什麼？據說感情需要經營，戀愛和結婚是一樣的，但經營感情需要我們生活中最不足的新鮮感和熱情。美國心理學家斯騰伯格認為，戀愛有熱情、親密、約定三個重要因素。習慣了感情，把對方當家人的時候，戀愛危機來了。因為熱情消失了。特別是生活消耗了你很多精力後，也許不想再花時間給別人做每天一樣的事情了。女孩子在想為什麼要帶他去購物反正他不會和我分手，男人想的是玩遊戲為什麼要回她的電話？反正她最多只說了我兩句。在不知不覺中大幅度減少不必要的能源支出。
例如，減少和伴侶的聊天次數，不耐心地聽對方說的話，吃飯時玩各自的手機，希望對方在短時間內消失，專心地寫完方案。正如《2018中國職場青年感情狀態調查報告》中提到的精神異地戀一樣，現在有23人。7%的年輕人處於冷淡的精神異地戀中。45%的年輕人每周通話最多的是快遞的哥哥，73%的人認為合作夥伴總是說喝熱水是冷酷的暴力，59%的人的情侶住得太遠，平日沒見過面。情侶同居，不加班也不出差，幾乎見不到面。一二線城市的年輕人逐漸失去了愛的衝動。為什麼只有異地戀的你們，生存了半個地球的時差，你們之間不再像熱戀的時候那樣隨意聯繫，ta可能很忙，ta有空的時候聯繫我吧。結果，兩個人都在等待對方的空虛。你不知道他最近在看什麼電影，因為哪首歌而感動。更好吃的菜每天吃都會厭倦。更何況，周圍每天都有新菜上市。
有什麼八卦的心情，和好朋友說話，越來越抵抗和伴侶親近，沒有x生活的心情。最後，兩個人的連接感非常弱。為什麼說好的戀愛，好像總有一天會到期？那是因為我們在戀愛過程中有適應力。就像你和男朋友第一次擁抱的時候感覺心跳加速，很有安全感，但是第十次，第一百次擁抱的時候，這種行為已經成為習慣，不能再掀起波瀾。因此，當行為不變時，你的感覺會越來越麻木。對伴侶太熟悉是表面原因。熟悉後能否找到新鮮感是感情能否持續的關鍵。
03、如何解決失去配偶的戀愛危機？很多人戀愛的誤解是，兩人戀愛幾乎結束了，分手後把鍋推到了七年的癢。感覺戀愛比單身舒適的時候，也就是說變化的時候。首先，確認自己還不愛對方。是因為適應了厭倦了，還是連接都不舒服了？這直接決定了是說話還是分數。其次，不要害怕自曝，有什麼感覺都要好好說出來。從心理學上講，自曝是人際關係深度的標誌。但是，一般人只傾向於展示好的一面，另一面只留給最親密的人。
相反，如果你從來沒有展示過真正的想法，隱藏失去的感覺，繼續假裝沒問題，對方也會感到不可靠。有些人可能認為親密的關係應該是我什麼你知道我在想什麼，那是理想的認知。一旦你有這種感覺，你必須立即停下來，仔細思考你想要什麼，然後說出你想要的。例如，你完全不知道我，算了，不和你說話，可以改為我今天不舒服，你沒注意到，我很失望。戀愛關係變淡是從不想說聲音開始的。以為他以前沒有吸引力，不想和他說話，安慰自己的同居生活就像水一樣尊敬，其實是拒絕交流的表現。
最後，一起尋找新鮮感。不要每周末見面吃飯說再見。偶爾抽出時間去看音樂劇，去旅行，一起玩新遊戲，給生活帶來新的變化。羅家英和汪明荃戀愛了30年，60歲才決定結婚。但是，他們還是像年輕的時候一樣約會，去國外旅行的情人節如果不能一起拍戲的話，約定那天一起休假，隔着天空陪伴。羅家英說，愛的保鮮沒有什麼特別的東西，就是讓生活充滿新鮮感和期待感。神秘不是讓你隱瞞事實，而是在你和你的伴侶熟悉對方每一寸角落後提高自己。例如，學會做新菜式的煮飯讓對方吃的鍛煉身體，下次見面的時候讓她眼前一亮。
這是逃離費希納法則，防止戀愛成為水潭死水的重要手段。戀愛需要練習。第一次體驗變得無聊，關係平靜的時候，可能想早點分手找更好的東西。但是，再愛一次的可能性不同。體驗變成了重複的無聊，關係平靜的時候，也許想早點分手找更好的東西。但是，再愛一次的可能性不同。
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