三十年的婚姻，因為小三，要面臨家庭破裂，我該如何挽救？

文 | 葉千金

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我跟我老公風風雨雨在一起快三十年了，現在孩子們都成家了，按說應該是和和美美的，很幸福的。

可是我有個毛病就是愛叨叨，什麼事情都要叨叨幾句，我自己也覺得不好，就是改不了。

這近三十年了我老公一直很遷就我，我也知道，我對他也很好，家裡的事情我都做了，能不讓他累着就不讓他累着，能我自己來的就我自己來。

可能是這些年我們邊吵邊鬧的過慣了，我一直是這個脾氣沒改，他也總是說我，我有時會少說兩句，但是看到了他熬夜啊，玩手機啊，吃冷飲啊，我總要說幾句，他也因為煩跟我吵架，不過過去了就還是兩口子，我沒放在心上。

最近一段時間我們的生意不太好，他迷上了手機，我說手機有啥好的，總是看對眼睛不好，還不能掙錢。

他不聽我的一天到晚看手機，我氣的罵了他幾句，誰知道他竟然離家出走了！我開始覺得他嚇唬我，還做了晚飯等他回來，可是他也沒回家，我慌了，讓孩子們找他，找到他了他也不回家，說是受不了我了。

我們都三十年了，這會說的哪門子受不了的話！我想去看他，他不見我，我找了朋友跟他聊天，才知道原來他在網上認識了一個女人，他說那個女人能讓他有男人的感覺！

他怎麼能這樣，我即便多說了幾句怎麼就把他說跑了，他出軌還有理由了嗎？

葉千金回覆：

您好，感謝信任！

刀子嘴豆腐心，往往強勢的女人總會被這樣評價，好像在刀子嘴後面加上一個豆腐心那她的刀子嘴就不會對別人構成傷害了。那事實上真的如此嗎？

積極善意的心態，往往會給出積極的暗示，使他人得到戰勝困難、不斷進取的力量。

反之，消極惡劣的心態，則會使他人受到消極暗示的影響，變得冷淡、泄氣、退縮、萎靡不振等等。

刀子嘴豆腐心，一定不是好言好語。

俗話說，惡語一出六月寒，一句損人的話，一個鄙夷的眼神對一個人的傷害比拳頭也輕不到哪裡，只是這個傷害在心裡不在身體上您看不出來而已，況且三十年的日積月累，心裡估計已傷痕累累，您老公的做法或許是再也無法承受您的刀子嘴了吧。

你不知道你的抱怨，指責對一個人的心理和生理影響是怎樣的？

我舉三個例子：

在實驗室里，反覆給被實驗者喝大量的糖水，經過檢驗，可以發現其血糖增高，出現糖尿並且尿量增多等生理變化。後來，不給糖水，實驗者用語言暗示，同樣會發生上述生理變化。這一實驗表明，語言暗示可以代替實物，給人腦以興奮的刺激，雖然被實驗者並未喝糖水，但人腦仍然參加了體內糖的代謝活動。人們常講的「望梅止渴 ，也是由於暗示的積極影響。

有人曾經做過「人工印記」的實驗。用郵票大小的濕紙片貼到被試者的皮膚上，告訴他說，貼上之後這塊皮膚就會發燒。不一會兒，揭去紙片，皮膚果然變紅了。還有人將一塊金屬硬幣放到暗示者的手臂上,暗示說這塊硬幣剛在火上烤過，會把皮膚燙起泡來。沒過多久，硬幣下面果真「燙」起了水泡，呈現了二度燒傷痕跡。

許多生機勃勃的人，一旦知道自己患了某種疾病後（特別是「不治之症」如癌症等），精神立刻萎靡不振、臥床不起、不思飲食，病情迅速加重，甚至在短時期內死去，其中很大部分原因就是由於心理暗示的緣故。瑞典 一位老婦人只是患了感冒，但由於教堂牧師在一天內探望了她三次，因而懷疑自己是患了絕症。幾天以後，她便因精神崩潰而去世。你會探望、護理病人嗎？記住！請千萬不要在臉上扮出悲天憫人的表情！

人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種自我暗示--自己對自己進行的心理暗示--的方法。

比如困難臨頭時，人們會安慰自己：「快過去了，快過去了。」從而減少忍耐的痛苦。

人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。

你老公網戀出軌無非是想在一把年紀的時候，找到活的快樂的辦法。他如果真的能把你的抱怨和指責當作耳邊風，他就不會做這樣的決定來傷害你們的感情，他也許並不是真的想離開你，是真的受不了你了。

鑑於你丈夫這三十年來的良好表現，建議你要檢討自己，用心去跟你老公平心靜氣的溝通，承諾會改正你的缺點！他才敢回歸家庭。

不然，以你的脾氣，在你丈夫沒犯錯的時候，他已經受到你大量的負面情緒和壓力了，現在網戀精神出軌，這就等於他必須接受你的批評和教育。他的出軌便會成為不歸路。

你可能會覺得改正你的缺點太難了，這已經是你與他相處的習慣了。

下面的八種安慰方法或許對你很有效哦

1

最重要的是今天的心情

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。但是存在的東西，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，這才是智慧的。昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的。

2

自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟着也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。

3

好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活，不要指望改變別人，自己做生活的主人。

4

用心做自己該做的事

人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過：「大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人!」我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。特別是在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

5

別總是自己跟自己過不去

學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封。自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

6

不要追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會煙滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪，真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

7

極端不可取

有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常，有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰敗，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後者都不知悔恨為何物，整天稀里糊塗地生活，活着與死去沒有什麼區別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

8

注意不要活得太累

常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大;累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷於亞健康狀態;心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。

祝好！