當一個男人出軌了，女人能做的，只有這兩件事

01.

讀者來信：老師好，我今年39歲，老公40，我現在是會計，他是自己包工程。

去年10月發現他出軌，就一直歇斯底里的吵架。現在稍微平息了，現在他也回歸了，每天家務全包。

可是感覺修復的過程太痛苦，現在也是每天猶豫不決，不知道要不要走下去。

這一年經歷了別人一輩子不可能經歷的事兒，其實是知道的越多對自己傷害越大。

現在想起好多事兒感覺自己窩囊，沒有去撕小三不甘心，所以希望老師能給我個方法讓我自己別內耗了。

現在他每天跟什麼沒發生一樣可是我做不到，還有就是情緒不能控制的很好，怕給孩子造成影響。

凱紫回答：你好，關於老公出軌怎麼辦，這時候你只有兩個選擇：

選擇1、你放棄這段婚姻。

選擇2、你去找到感情失敗的原因，問問自己做錯了什麼，自我檢討，修復關係。

除了這兩個選擇，我不得不告訴你，沒有第三個選擇。

人生的痛苦是什麼？是放不過自己，也不想放過別人。

關於出軌，很多人的理解是，出軌就是男人的錯，當然，你說男人都出軌了，背叛妻子了，有沒有錯，肯定有錯。

但我們一定要明白，夫妻關係的惡化是雙方作用的結果，很少是單方面的原因。

如果你聽到我這裡說的，覺得你自己沒錯，就是他的錯，明明是對方出軌為什麼我還要去找自己的問題，那我就幫不了你了。

所有解決問題的方式就是找到自己做錯的地方去調整、改變。關係里一方的模式變了，另一方自然而然也會改變，這才能真正解決問題。

再來說一說出軌這件事。

男人出軌是顯性的原因，他做錯事了，但是在他做錯事之前夫妻關係破裂，這是隱性原因。

我們很容易把矛盾放在顯性錯誤上，卻忽視了隱性錯誤對關係的損壞和影響。

那在這段夫妻關係的破裂里，你又做了什麼，你們以前的關係又如何？

你要判斷下，你的老公真的是無緣無故出軌的嗎，也許不是。

在你們的夫妻關係里，你真的就只是一個受害者嗎，也許也不是。

而一個不願意離婚卻又看不到自己在這段婚姻里犯下錯誤的人，你就必然只能陷入內耗之中。

因為你總覺得一切是別人的錯，是老公和第三者對不起你，你要歇斯底里的去和老公吵架，你恨自己沒有去撕小三。

這些都是別人的問題，但你也很清楚，你無力去改變其他人，可是你心裡又非常想改變現狀，這些讓你內心又痛苦，又糾結，你說怎麼可能能夠快樂？

同時，你內心的焦慮讓你無比恐懼，你害怕真的有人會取代你在婚姻里的角色，你對自己失去信心，而你也沒有找到什麼讓你重建自信的好辦法。

想要讓自己減少內耗，我建議你現在要問問自己這些問題：

1、問一問自己在知道老公出軌的時候是什麼感受？

2、為什麼發現老公出軌後會歇斯底里？

3、你現在感受到修復的痛苦是怎樣的痛苦？

先要去了解自己內心的感受，這才是緩解內耗的第一步。

02.

讀者來信：凱紫老師你好，我是00後，我的母親就是很強勢，我女朋友是雙方父母介紹認識的，我現在很喜歡她，她也很喜歡我。

因為我媽媽覺得她小不會過日子好吃懶做，等問題說她不好，我反抗她，她就要死要活的，並且說有了媳婦忘了娘之類的話。

再說了，我們現在還沒結婚，女孩子就要一定要按照她的要求會洗衣做飯打掃衛生嗎。

其實我和我女朋友都分配好家裡的工作了，我媽媽就看不得我幹活，我幫我女朋友洗個衣服，她就覺得我女朋友不心疼我，我不知道這是什麼邏輯，她怎麼會聯想到這方面的。

我只要一幫我女朋友說話她就覺得我有了媳婦忘了娘，說我不聽話，說父母都是為你好，你怎麼還反過來怪父母呢，白養你了等等話之類的，該怎麼處理他們的關係呢？

凱紫回答：你好，看到你能有自己的想法，對媽媽的要求表示抗議，這說明你有成熟的想法，你能判斷你媽媽做的是不對的。

我們不妨來看看，為什麼你媽媽會對這個女孩這麼反感，會極力反抗。

這是你媽媽在你們家一貫的處事風格，她不僅是對你，對你爸爸也是如此。

在你們的家庭里，所有的一切都要她說了算，她覺得對的才是可以的，如果她覺得錯的，就是不可以的。

那這就意味着其實不是你找一個什麼樣的女朋友的問題，而是她這你找女朋友這件事上感覺到了自己的地位受到威脅。

我不知道你有沒有聽說過朱雨辰的案例，他媽媽對他無微不至，每一次他談的都是女神級別女朋友，可是這些女朋友這他媽媽眼裡要麼是不夠賢惠，要麼是不夠勤勞，可是夠賢惠、夠勤勞的女人就能成為好妻子嗎？

而你看朱雨辰的結果是什麼，他一把年紀了還單着，據說他有個姐姐也單着，與其說是因為媽媽的愛太沉重，不如說是媽媽的控制欲太強，干涉太多，他們根本沒有選擇權。

我想，你一定不想也像朱雨辰那樣吧？那你知道要怎麼做了嗎？

最後我想和所有成年的朋友們說，我們成年的標誌就是可以和父母劃清界限，這裡所謂的界限不是說我們不管父母，而是我們要尊重父母，也要讓父母懂得如何尊重我們。

相互不干涉，不影響，這樣才能活出自己想要的人生。

所以呢，你要做的不是處理好你媽媽和你女友的關係，這樣的關係可能幾乎不可能處理，你只要處理好你和你媽媽的關係，其他關係自然就會迎刃而解。