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明星諮詢師米亞
簡介：廣東省心理學會精神分析專業委員會會員，廣東省心理學會心理健康委員會會員，精神分析系統培訓項目。國家三級心理諮詢師。
8年心理情感諮詢經驗，喜馬拉雅情感專輯《所謂高情商就是會說話》、《女性脫單攻略：全方位提升婚戀競爭力》欄目主講人，節目總收聽量9200萬+。QQ音樂獨家情感專輯《所謂情商高，就是會說話》欄目主講人。
很多時候，女生因為走不出上一段「糟糕戀情」的陰影，變得不敢再愛，退縮了，甚至不敢再「相信愛情」，也就錯失了遇到「真愛」的機會......
我的學員小麗就有這樣的困難。
小麗的前男友是個渣男，在和小麗戀愛的時候，就出軌過別的女生，小麗當時知道後就和前男友提了分手，結果男生對小麗又是哭訴，又是乞求，保證自己一定會改邪歸正。
最後小麗心軟了，結果沒想到僅僅一個月後，小麗前男友再次出軌，並且還是和同一個女人。
那天小麗、小麗前男友和朋友們一起聚餐，在聚餐時兩個人還是甜甜蜜蜜，可是，誰曾想聚餐一結束，前男友轉頭就去和另一個女人開了房！
這種毀三觀的事情，不僅讓小麗非常震驚，也讓她的自信心完全崩塌了，她一直覺得自己是不是真的差勁，所以才會遭遇劈腿。
誰說什麼都聽不進去，分手後她經常酗酒，悶悶不樂，也完全沒辦法開展一段新的感情，朋友給她介紹男生，她也完全不感興趣，她心裡也明知對方是渣男，可小麗就是感覺自己非常痛苦，不知道該怎麼走出來，怎麼才能迎接一段新的戀情。
像小麗這種沉浸在舊傷痛中的情況，其實並不少見，小麗其實還算是有覺察的，她知道自己這樣是痛苦的，並且自己狀態也不好，所以來尋求幫助，可是生活中有更多的姑娘，也是一樣，沉浸在自己過往的感情中，無法自拔，卻還在自欺欺人，自己暗示自己。
比如：男人沒一個好東西！我不相信愛情啦！之類的，其實這樣的暗示，並不能讓自己真的陽光和快樂起來，而只有我們學會正確處理自己過往的傷痛，才能擁抱幸福。
在我們人類的思維中，有一個很常見的規律就是：如果一件壞事發生在自己身上，如果你能找到原因，或者說找到一個解釋，相對來說，我們就會容易接受很多。
就像你現在在遭遇的劈腿一樣，如果你找到一個原因（是我自己很差勁），在心理意義上，更像是找到一個可支撐的有安全感的理由或者解釋，這會讓你更容易接受自己被劈腿的事實。
可但凡你（或者你的潛意識）這樣想了，你就自然會不斷的進行自我攻擊：
果然是我不夠好、原是我不配、是我很差勁不配擁有他、好吧，我是不值得被愛的、要是我當初怎麼怎麼了，他是不是就不會出軌了、要是我能更美一點、身材更好一點，是不是他就會愛我了、我到底哪裡不如那個女人呢......
大量的想法用於去「否定自己」，而這些「否定自己」的想法才是造成你痛苦的根本原因。
換句話說，這就是一個大型的自我pua現場。
所以，該怎麼終結這些想法，如何讓自己真的走出來呢？這，才是我們真正該思考的問題。
那麼，今天我就這個案例和所有的姐妹們來講下，如何在心理意義上做到「拜拜就拜拜，下一個更乖」的灑脫！
01.事件產生背後從來不是單一原因
任何事件產生背後都不是一個單一的原因，出軌這件事亦是如此，有他的原因，也許他天生本渣，也許他經不起誘惑，也許他內心成熟度不高等等很多原因；
也有你的原因，也許你神經大條，沒有注意到伴侶真正的需求，也許是你很傻很天真，也許你過度迷戀對方的情緒價值，也許你在第一次發現他出軌的時候沒有有效溝通等等；
也有第三者的原因，也許第三者心理發展出現問題，導致她就偏好從別的女生手裡「搶」男友，也許她對你男友認知不清，也許她也是海王等等。
......
甚至我還有很多沒有說的原因，比如一些特定事件發生，也許男友出軌那天的月色很美很溫柔，他又恰好多喝了幾杯酒......
一件事情背後原因真的太多太多了，但是單從自己身上找原因去應對這件事，顯然是不理智的。
所以首先你得明白，這事並不是簡單理解為「我很差勁」就可以解釋的。
02.允許自己
你說這件事給你造成的痛苦，就像心裡好像有個洞，那麼也請你看看這個洞裡缺少的是什麼？
你被帶走的心理需求是什麼？每個人的心理需求各不相同，可是看到需求的唯一途徑就是：允許自己。
允許自己的感受表達出來，想哭就哭，受傷了就是受傷了，難過就是難過了，痛苦就是痛苦了，無需掩蓋或者強壓着自己。
我也建議你看一部動畫片電影叫《頭腦特工隊》，這部電影很好的教會你該如何面對自己的負面情緒。
只有允許了負面情緒，你心裡的陽光才會回來！
03.調整認知，從新開始
最後，問你一個問題：這段感情經歷教會了你什麼？
當我們轉換視角，不是去抱怨對方或者自我攻擊之後，其實我們做的事情只有一件，就是：吃一塹長一智。
我們的人生路漫漫，能一直陪伴你到最後的從來不會是一個特定的人，而是你的自己獨特的唯一的經歷，所以，從這段經歷中成長或者獲得什麼？這才是唯一重要的事情。
那麼，你可以自己先評估一下，這段感情中，無論好的壞的，讓你成長的部分是什麼？以及接下來，該怎麼做才能讓自己成為更好的人？
相信你一定有自己的答案，當然，你也可以來找到我們專業的諮詢師給你更加有利於你的成長的建議，不過我可以負責任的告訴你——
只要你自己是在不斷自我成長中的，我保證，你以後的遇到的人只會更好更優秀！
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召喚來「真命天子」就是遵循這個邏輯：
你相信一定會有個好男人愛你，定下自己的標準——你的行為就讓男人認為你是值得他去愛去珍惜的女人——他就會以你的標準來愛你，成為你的「對的人」。
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你要知道「愛情」本身就是多麼「玄妙」的事情啊，當然要用「魔法」來引來「真愛」啊！
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本文作者：明星諮詢師米亞
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情感分析的比較透徹，男女朋友們可以多學習學習
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如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？