乃昔情感｜昔舍情感：女生談戀愛注意什麼？這些忠告你一定要知道

有一句話叫作：知情同意，自負盈虧。

感情從來都是你情我願的事情，既然自己做出了選擇，就要承擔所有的後果，所以這成了很多渣男在感情里的開脫之詞：我一直就是這樣的人，是你自己蠢，你自己沒有看清，我沒有拿刀逼着你付出，沒有強迫脫下你的衣服，一切都是你自願的。

聽起來好像有點道理，感情是兩個人的事情，出現問題也不是一個人的錯，但美國《精神學》雜誌發表了一項關於處於失戀中的男女痛苦感受差異的科學研究報告，該研究表明在失戀問題上，女人要比男人感覺更痛苦，因為女性在和自己所愛的男人分手後所經歷的情感上的波動，會更容易改變她們的大腦。

研究認為，失戀時女性之所以比男性感覺更痛苦，是因為女性產生抑鬱情緒的大腦區域的細胞活性要遠大於男性。

除了心理上的痛苦感，女生在身體上的劣勢相信大家都很清楚。

所以說，儘管男女在感情里是平等的，但一旦感情出現問題，女性受傷害的概率往往要大於男性。

比起教女生怎麼在感情里抓住男人的心，怎麼在感情中處於強勢地位，我更想告訴女生，如何在感情里保護好自己不受傷害，對方愛不愛你都是小事，自己愛自己才是最重要的。

首先在戀愛前，選人很重要。

其實很多女生被傷害，就是在選擇的第一步就走錯了，遇人不淑，導致之後無論怎麼做都是錯，選對了人，至少可以把受傷害的概率直接降低50%。

現在很多人想擁有甜甜的戀愛，要麼就是被家裡人催婚，但不管怎麼樣，都絕對不能太急，想要談戀愛不難，跟對的人談戀愛才難，如果為了談戀愛就隨隨便便找一個，那這段感情只會不斷地消耗你，讓你的生活變得更加糟糕。

1、怎麼確定一個男生是不是值得你託付？

1）少聽他說什麼，多看他做什麼

諮詢者里有很多看似「渣男收割機」的女生，我發現她們都有個共同的特點，就是對甜言蜜語毫無抵抗力，並且很容易相信男生給出的承諾。

「他說他會一直愛我的」「他說他會一輩子對我好」「他說……」我聽到的永遠都是「他說」，很少聽她們說男生做了什麼。

說實話，聊天，說甜言蜜語，給承諾是最簡單的，只要男生稍微有點情商和時間都能做到，基本是0成本，沒有成本的事情自然也沒有價值。

他說會一直愛你，也可以隨時不愛你，他說會一輩子對你好，也可以去對別人好。

想要自己不再被渣男迷惑，首先要做的就是對甜言蜜語產生抗體，他們說的話聽聽就好，主要看他們做了什麼，為你付出了什麼，那些只說不做的，完全可以pass掉，那些不太會說但會用行動證明的，也不要因為貪圖一時的情緒價值而錯過。

2）看他和家人朋友的相處

環境可以決定一個人，所謂近朱者赤近墨者黑，不是沒有道理，所以如果你還不能深入了解一個人，可以先觀察他身邊的環境，最直接的就是他的家人和朋友。

好的父母教出的孩子不會太差，不好的父母也很難教出一個好的孩子，一個三觀正有責任心的男生，身邊的朋友一定都是跟他差不多的人，如果他身邊的朋友都是吊兒郎當不負責任，那這個人一定也好不到哪裡去。

不是一家人不進一家門，物以類聚人以群分，這些都足以證明他身邊人的重要性。除了看他的父母朋友是什麼樣的人，還要看他和家人朋友的相處模式。

曾經有一個朋友跟我說，她跟男朋友還在曖昧期的時候打語音，聽到對方跟家裡人說話都特別溫柔有擔當，當時就覺得這個男人可以託付。事實上那個男生也並沒有讓我朋友失望，在一起以後對她也是百般呵護，捨不得讓她吃一點苦受一點委屈。

同樣，如果一個男生跟朋友相處也很正能量，而不是交一群狐朋狗友每天打遊戲喝酒泡妹，那他自然查不到哪裡去，反之同理。

3）儘量拉長時間線

很多情感機構教女生拉長男生追求的時間線，是為了玩欲情故縱，製造不可得性，其實是忽略了最重要的點。

拉長時間線最主要的目的並不是為了加深對方的感情，而是為了考驗對方的感情，如果對方本來對你沒有幾分真心，你用欲擒故縱的方式讓對方有了勝負欲，自己也很容易把這種勝負欲當成喜歡。

但這種因勝負欲而產生的喜歡能長久嗎？一旦以後出現了比你更會拿捏推拉，更會欲擒故縱的人，那你就會輸得徹徹底底。

所以拉長時間線，應該是為了考驗對方對你的感情，真正喜歡你的人不會輕易放棄，不會急在一時和你確定關係，相反，他們反而會希望慢一點，因為他們對感情認真負責，需要時間去驗證自己的眼光。

很多女生太快繳械投降，最後不被男生珍惜，可能並不是因為對方只是想玩玩，而是因為你沒有經受住他的考驗，也沒有給他足夠的時間來確定自己的真心。

確定戀愛關係後，經營很重要。

感情這件事情從來都不是一勞永逸的，很多女生一開始選人是選對了，但在一起之後疏於對感情的經營，導致對方的愛越來越淡，最後變心分手。

男生提分手，無非是他在你已經得不到他想要的了，面子，理解，幫助，情緒價值等等，而女生會傷心會痛苦，是因為無意間向男生索取了太多，覺得理所當然是自己的並且會一直擁有，突然失去心裡產生落差，自己的需求也無人滿足了。

所以想要保持感情的長久穩定，讓自己不受傷害，要做的就是不要吝嗇給男生想要的，也不要有太多的需求並且當成理所當然。

2、如何經營長期關係？

1）不斷提升自己，不要失去自我

在來找我的諮詢者里，不乏很多優秀的女生，她們本身的價值並不低，但在感情里還是輸得一敗塗地，主要就是因為一談戀愛，她們就變了一個人。

單身的時候各種打扮自己經營自己，有自己的興趣愛好，努力工作搞事業，就像個無堅不摧的女戰士，但一談戀愛，就變成了柔柔弱弱的小女生，甚至是失去自我的怨婦。

開始放棄提升，興趣愛好也擱置一邊，心思也沒有辦法放在工作上，而是每天圍着男朋友轉，24小時不間斷地跟對方聊天，每天想的是對方到底愛不愛自己，一有時間就想和對方黏在一起而不是去做自己的事情。

本來是獨立的兩個人，談了戀愛以後變成了一個人和他的附屬品，性質完全變了。想要有不怕失去的底氣，就得有自己一個人也能活得很好的資本，越是失去自我，把精力全都放在對方身上，越是會喪失魅力，加快失去的速度。

只有不斷提升自己，專注自我，認清感情只是生活的一部分，才能在對方眼裡永遠保持吸引力，就算分開也不會一蹶不振，因為你還是完整的你自己。

沒有人會被破碎的靈魂吸引，也沒有任何破碎的靈魂可以支撐起自己。2）懂得提供情緒價值

不管是男生還是女生，在感情里最需要的其實都是情緒價值，女生離不開男生，很大程度上也是因為對方給足了情緒價值，讓女生產生了依賴。

很多人不懂什麼是情緒價值，說白了，就是滿足對方情感上的需求。

女生覺得一個男生好，會說他體貼細心，會哄人，對自己好，而對男生來說，他們要的情緒價值是理解，被崇拜和被需要。

懂得給情緒價值的女生一定是讓男生覺得舒適的，他們覺得被理解，自己做什麼不用擔心女生會突然生氣，他們覺得被崇拜，覺得自己在女生心裡是有價值和一定的地位的，他們覺得被需要，就會更加有責任感，因為覺得女生離開他們會照顧不好自己。

所以，善解人意、誇獎、撒嬌應該是女生最該用的武器，而不是束縛、猜疑、貶低和爭吵。

3）降低需求感，保持情緒穩定

女生容易在感情里受傷的根本原因，其實就是需求太多，而男生在一開始又恰恰滿足了這些需求，就相當於自己特別想要的東西，別人給了你，你以為自己得到了，但突然有一天對方又收回了，你就會接受不了。

想要解決這個問題，最根本的方法就是減少需求，或者說，不要把期待建立在別人身上。

一旦你對對方有了期待和需求，就是把主動權交給了對方，你是有需要的那一方，而給不給完全看對方的心情，心情好就滿足你，心情不好就不滿足你，如果對方一直滿足你，那你也許可以一直處在幸福之中，但殘酷的現實是，沒有任何事情是永恆的。

從另一方面來說，需求感對對方也是一種負擔，男生享受的被需要是抽象的，是你嘴上說着需要但其實沒有他也行，而不是真的沒他不行。

一旦你的需求太多，多到沒有他就不行，那這段感情就註定往失敗的方向走，他沒有辦法滿足你的需求，你就會產生情緒，情緒一旦爆發，感情也就走向破裂。在感情里最重要的品質不是價值，不是能力，而是能夠保持情緒穩定，降低需求感，把期待建立在自己身上，情緒自然就不會因為對方的滿足與否而有所波動。

當然，除了感情上的自我保護，身體上的更加重要。絕對不能因為任何原因心軟允許對方不做安全措施，除非你們已經是合法關係且有生孩子的打算和能力。

3、結束戀愛後，心態很重要

說實話，再理智的人，只要真的愛過，就很難在一段感情結束之後不難過不傷心，於是很多人選擇了挽回和糾纏，以為只要對方回到自己身邊，一切都會好，實際上大部分人都是在挽回的過程中給了自己二次傷害。

不肯放手，就會不斷地加深對對方的情感投資，當投資得不到回報的時候，無疑就會更加痛苦，於是很多人陷入了「不肯放手——加大投資——更加痛苦——更加想得到回報」的死循環中，心態失衡，執念太深，傷害最大的只會是自己。

想挽回不是不可以，但如果一直抱着錯誤的心態，挽回大概率是會以失敗告終，只有保持正確積極的心態，才能清醒理智地知道自己該如何去做才能達到目的，而不是像迷路的羔羊到處亂撞只撞出了一身傷。

心態對了，其他一切都好說，至於如何挽回，我也寫過很多篇乾貨，在這裡就不多加贅述，畢竟對於有些人來說，可能不挽回才是保護自己，降低痛苦最好的方式。