如果你經常在做這些事情，它會阻止你忘記前任

忘記前任總是很困難，尤其是但當你仍然對他們有感覺時，就會特別困難和痛苦。分手從來都不是件容易的事，之後的調整期也不容易——這是我們應該接受的可悲事實。

我們做過一些事情，目前是為了忘記前任，但有些錯誤我們可能都犯過，實際上它阻止我們忘記前任。要想以一種健康的方式處理分手，並最終從一個不再對我們有好處的人身上走出來，我們必須減少這些行為！

下面這些看似無害的事情會阻止你離開前任。

1.發短信或打電話給他們

當你試圖忘記前任時，不停地給他發短信和打電話是你能做的最糟糕的事情之一。這就好比在節食的時候買甜甜圈，打開包裝聞一聞甜甜圈的味道，卻從來沒吃過。你為什麼要這樣折磨自己？「眼不見，心不煩」這句話在這裡非常適用——如果你不和你的前任交流，就更容易不去關注他們。給他們打電話或者發短信，只會讓你更想他們。

2.活在過去而不是現在

想要忘記前任，最好的辦法之一就是活在當下。總是回想過去你們一起做過的事情，去過的地方，分享過的笑話，這些都很美好，但不斷地重溫過去是痛苦的。如果你把自己置身於當下，你就有更好的機會去處理自己的悲傷情緒，最終繼續前進。關注你周圍發生的事情，讓生活充實起來。

3.有很多時間去思考

一般來說，花太多的時間思考會阻止你忘記你的前任。因為如果你仍然有感覺，你的想法很可能是回到他們身邊。分散自己的注意力，讓自己儘可能的忙碌，這樣你就不會坐在那裡想着他們和過去。當你想躺在床上悶悶不樂的時候，出去做一些事情是很難的。給自己一些時間讓自己悲傷，但是當時機成熟的時候，立刻回到生活中去。

4.看舊照片

當她們試圖忘記前任時，看老照片是另一種折磨人的事情。看着你們在一起甜蜜的照片，可能會讓你想起這份甜蜜不在了，你會忍不住流淚。但在你意識到這一點之前，最好還是把它們完全拋在腦後，即使這意味着刪除與他有關的所有照片。

5.想辦法重歸於好

否認是我們都會經歷的事情，但這是克服前任的最大障礙之一。如果你不接受它的結束，你就無法繼續前進。告訴自己你最終會複合的，或者更糟的是策劃着複合，這並不能幫助你以一種健康的方式前進。有時前任確實會重歸於好，這種情況可能會發生在你身上，但如果你的前任沒有表現出想要重歸於好的跡象，不建議你這麼做。接受現實，面對現實，總比試圖重溫過去好。

6.沒有得到分手的原因

如果你不知道你們關係接近尾聲時發生了什麼，就很難繼續前進！所有這些問題將繼續在你的腦海中循環，直到你找到答案。這時你應該打破「不要和前任交談」的規則，就發生的事情和他進行一次真實的交談。所以在你試圖克服它們之前，儘可能地先找到答案。

7.對關係的結束感到內疚

如果你對前任有一些未解決的感覺，比如負罪感，那麼就很難忘記前任。如果你在戀愛過程中沒有正確對待他們，或者因為你做了什麼事情導致你們關係結束，這種內疚感會阻止你自己繼續前進。在這種情況下，你的前任可能不想和你有任何關係。你可能想要找到一種方式來彌補他們——也許你可以發一封道歉信或其它一些姿態表示你對所發生的事情承擔責任。

8.關注他們的社交媒體

關注你前任的社交媒體帖子是很難抗拒的。關注他們的社交媒體只是另一種把他們放在心中的方式，而這反過來又會阻止你繼續前進。另外，當你這樣做的時候，你可能會發現一些你可能並不想知道的事情，比如他們是否在約會新人。在你的情緒開始平靜下來之前最好保持清醒。

9.試圖報復

有時當一段關係結束，雙方都有很多憤怒。當前任冤枉你的時候，報復的誘惑幾乎是無法抵抗的，但走上這條路並不是你想要的答案。如果你的目標是繼續前進，你應該做的事情是釋放你的憤怒,但而不是跟你的前任糾纏不清。從長遠來看，比起傷害你的前任，更好的是進行一場拳擊類的運動，旅行或者寫沒有盡頭的信。

10.試圖建立友誼

你真的能和前任做朋友嗎？在我們看來，你們可以，但是如果你們中的一個對另一個仍然有感情的話是不可能的。如果你還在試圖忘記他們，你應該避免成為朋友。這是很難做到的，但你得想辦法做到。如果你試着和前任保持朋友關係，或者在分手時對你懷有敵意，你幾乎不可能忘記他們。

11.計劃去看他們

有些人告訴自己，他們不想和前任做朋友，但會找藉口去見他們。它可能是去拿回舊物品或歸還一些東西。你應該不惜一切代價遠離他們，因為看到他們會阻止你忘記他們。找一個朋友或家人去拿你的東西，或把他們的東西給他們的朋友傳遞。如果你必須看到他們，儘量讓它們儘可能簡短。

12.覺得自己毀掉戀愛機會

如果你覺得他們是你獲得愛情的唯一機會，那麼你就無法完全擺脫前任。害怕永遠孤獨會讓你想要找回他們，即使他們對你並沒有好處。所以，如果你有這些感覺，盡你所能去處理它們，並把它們送走。和讓你感覺更好的朋友聊天，甚至和專業人士聊天。因為你永遠不會毀掉你找到真愛的機會。那扇門總是敞開的，你必須相信它。

13.對你的家人和朋友撒謊

如果你告訴你的家人和朋友你已經和某人分手了，特別是如果他們喜歡那個人，這可能會讓你感到尷尬和痛苦。但是撒謊會阻止面對現實，如果你想要繼續前進，就必須面對。這就像撕掉創可貼一樣痛苦，但絕對是必要的。不要假裝你們還在一起，對正在發生的事情要清楚和誠實，這樣你就有最好的機會前進。

14.等待你感覺好點了再重新開始生活

我們都這麼做，向自己承諾，當我們感覺好一點的時候，我們會走出去，重新開始生活。問題是，在我們走出困境並實現它之前，我們不會感覺更好。很明顯，結束一段感情後，你需要一段時間來悲傷，你也有權利悶悶不樂一陣子。但在那之後，不要等到你完全恢復了自己，你才會重新開始生活，因為你會一直等下去。即使你不想去看朋友或參加家庭聚會，也要強迫自己。離開你的舒適區，你會成長。

15.把所有的痛苦都憋在心裡

分手是痛苦的，思念前任是世界上最糟糕的感覺之一。如果你什麼都不做，那就和你信任的人談談你的感受。如果你把這些感覺藏在心裡，它們就會吞噬你，讓你更難繼續前進。你不必讓所有人都聽見你心碎的聲音，也不必只談論你的前任，但至少可以讓你胸中的疼痛消失。一旦這些感覺消失，你就會感覺更好，你就能更好地考慮繼續前進。