阿徽戀愛學出現的矛盾分手問題，99%是沒解決對方需求感問題

大家好，我是阿徽戀愛學，歡迎收聽女生如何談戀愛，

如果你碰到感情煩惱，不懂得如何脫單，不懂如何追男生，

不懂如何和男友相處，不懂如何挽回分手男友，

這些感情疑難雜症我都可以幫你解決.

在接觸的大量案例中，出現的很多問題就在於需求未被滿足。

我們之前談過現代婚姻的意義。當兩個人的需求都在婚姻中被滿足時，這場婚姻是有活力的，充滿生機的。

而婚姻的危機往往是出現在彼此的需求不能滿足，一方要求過多，而另一方不能達到，從而引發的婚戀問題。

所以今天來談談在婚姻中如何談需求。「想讓他多陪伴自己，想讓他為自己分擔些家務，

想讓他多誇讚自己……」當你有這些想法的時候，或者你對另一半有這些方面的需求，卻沒有得到滿足時，

在分手初期不要糾纏、不要騷擾，認清事實，能夠和平分手最好，儘量保有聯繫方式和社交賬號。

根據分手當時的事件、分手的嚴重程度、回憶相處中產生的矛盾、問題、溝通方式、

相處模式、各自性格等判斷出分手原因，確定是硬性問題還是可以改變的，要如何改變。

根據分手原因的嚴重性和分手時長判斷是使用「斷聯」還是「冷凍」，確定「斷聯」或者「冷凍」的預計時長。

那麼要先明白這幾個道理，才能讓你輕輕鬆鬆地獲得滿足。

1、先為對方做些什麼

兩個人的關係是一種平衡的狀態。需求也是一樣，要談需求之前你要先學會付出。需求就好比提款，要先有收入，才能有支出。

對對方的付出可以有很多種表現，比如生活上的照顧，情感上的呵護，工作上的支持。

當然你的付出，一定是對方需要的，並不只是單純出於你自己的想法。

生活中很常見的是明明對方要的是一個蘋果，你卻給了他一個梨，這就南轅北轍了，往往吃力不討好。

要想了解對方真正的內心需求，平時就得細心觀察和體會，他在意什麼，做什麼能讓他心裡感到滿足。

在使用「斷聯」或者「冷凍」期間，開始去提升自己，

首先改變導致分手原因的自身問題，接着提升其他方面，往好的方面提升。

例如：個人外在形象、內在涵養、生活質量、努力工作提升經濟來源等等。

在這裡要說一下，改變不是一下子的，也不是為了挽回而改變的，我們要從心底里認同改變是對的，

是往好的方向去發展的，而不僅僅是因為你要挽回對方。

2、消除相處中的抱怨

抱怨在相處中是一個很大的負能量。如果我們常常在關係中抱怨冷戰，那彼此情感交流的通道必定會受到阻礙。

對方對你有防禦的心理了，很可能你提出的任何一個需求在對方看來，都是在無事生非。

其實每個人在別人眼裡，或多或少都有些「不可理喻」的行為。比如遏制不住的購物慾和虛榮的攀比心。

如果這在你們關係中並不是什麼觸碰底線原則的問題，那麼，請接受對方的興趣愛好和生活習慣。

我們可以不喜歡，但不一定要干預。

所以關係需要張弛有度，在我們接納和理解對方的行為時，我們提出適當的需求，對方也是能接受的。

根據雙方保有聯繫方式來判斷如何向對方展示你的變化、製造二次吸引和心錨。

如果沒有聯繫方式、不清楚對方的動向，首先要做的就是想辦法知道跟對方有關的一切，獲取對方的聯繫方式。

或者採用間接的方式去向對方展示你的動態和改變，展示的東西一定要是正能量、質量高的。

例如：你養寵物了、你經常會看書、發一些覺悟性的理論知識、你會經常去運動、

經常和朋友一起聚會、升職了、個人形象改變更大，比和他分手前帥氣/漂亮、有氣質多了。

3、選擇恰當的時機

給對方提需求，想讓對方接受。先給需求做個評估。

這個需求是真的只能由對方滿足，還是自己就可以滿足？

如果這個需求只能由他來滿足，你又很想提的話，就要注意選擇恰當的時機。

一般建議是輕鬆的時刻，比如你們散步時，或者你在他懷裡時。

你可這樣說：我需要你的幫助；我想了很久，你看可不可以……

總之在你提需求時，要懂得靈活處理，可能存在的問題和潛在的解決方式。

給對方可以採納的多種選擇方式，以及對你們之間有什麼好處。有情有理的說出來，對方會更容易接受。

當你的這些好習慣已經養成的時候，根據時間長短、個人變化、對方的反饋等判斷是否進行初次復聯。

製造偶遇、重新聯繫對方（偶然）。在復聯的時候需要保持鎮定，與對方碰面的時候要做到禮貌、優雅的舉止，就像和一個朋友見面一樣。

但是切忌不可談論以前的感情，初次復聯儘量不要說太多，做到一種給對方感覺你不排斥對方但是也不是有很強烈的複合的感覺。

這樣做，有利於讓對方對你產生好奇，對你在和對方分手後的變化。同時對你產生好感，有利於你們下一次見面。

4、需求獲得滿足，及時強化

一旦你的需求被滿足了，要懂得及時強化，給予對方讚美和感謝。

有些時候我們不一定用言語，一個欣賞的眼神，一個親昵的注視，一個熱烈的擁吻，都能很好的表達出這份愛意。

當然，提完需求之後，也有可能被拒絕，這時可以自查一下需求的合理性。

被拒後的接納很重要，並不是，這個世界上，每個需求都能被及時滿足的。接納這樣的結果，心中才能生出平靜和智慧去探尋新的解決方案。

最後就是慢慢的、一步一步的像戀愛時一樣的談戀愛就好了，根據對方給你的反饋，在合適的時間二次表白和重新複合就OK啦。

不過這裡的時間和反饋建議在有專業導師知道下進行，可能你自己都不清楚該在什麼時候說什麼話、如何進行溝通、

什麼時候可以複合或者二次表白等。這些在挽回知道中，導師都會手把手的教。

當然，這其中肯定不止這麼一點步驟，比如還涉及到心態的把控、如何去改變自己、這麼引導對方、如何溝通等等細節方面的東西。

上面總結的是需求滿足的常用方式，下次再提需求時，不妨試一試！