為什麼兩個人明明很相愛，卻總是忍不住互相折磨？

在婚戀關係中，經常有這樣一種情況：兩個明明很相愛的人，在一起時卻總是無法好好相處，要麼整天吵個不停，要麼就是慪氣冷戰，就算沒因為什麼大不了的事情，可兩個人就是誰都一步不肯相讓。

有時候，心裡也知道自己是不對的，但就是控制不住情緒，總是去說一些傷人的話，處理問題的方式也會很極端。趕在氣頭上什麼話都敢說，什麼事都敢做，可是過後想想，又會覺得有點後悔。

也曾無數次下定決心不再吵架，和相愛的人好好相處，可一旦遇見事情，又分分鐘被引爆了脾氣。

分手心裡放不下對方，在一起又忍不住彼此擰巴，兩相傷害，就這樣循環往復，互相折磨，使感情陷入困局。

到底是什麼原因讓原本相愛的兩個人總是互相折磨呢？

太在乎

很多戀人或者夫妻之間整天吵吵鬧鬧，不是因為不愛，而是因為太愛，太在乎。

因為心裡在乎一個人，就會在意Ta對自己的態度，在意Ta關心自己的程度。也因為在乎一個人，所以總希望他做事更妥帖，為人更優秀。還因為在乎一個人，就會忍不住時時刻刻去關注Ta，關注Ta的言行舉止，關注與Ta密切相關的所有人與任何事。

在這樣密切關注和高強在乎的情境下，一旦對方所說所做未能達到自己的心理預期，或者認為與Ta相關的事觸及了自己中所能接受和認可的底線，就會產生傷心，失望、生氣、不平或者埋怨等等的這些情緒。

而這每一樣情緒都可能成為引起矛盾和爭吵的導火索。

太較真

兩個人相處，其實就是用各自的思維方式和行為習慣去對話另一個人，有歧義產生是不可避免的。

除了法理範疇和道德標準之內的大問題，戀人或者夫妻之間，且不說那些雞毛蒜皮的小事究竟有沒有界定對與錯的標準，就算有了既定的標準，太糾結於一件事情的對錯時，就已經讓感情打了折扣。

愛情有時候會讓人變得小心眼，有時會使人一根筋，還有時像霧裡看花，辨不清對方的心思，當你的那個Ta在外人面前表現得曉情達禮，通透智慧，卻偏偏在所愛的人面前矯情又較真，這就是愛情作用力下的結果。

所有這些愛計較，不懂變通，傻傻的想要追根究底，其實都是愛一個人的表現。

愛人之間的較真，不單單是和對方較勁，也是在和自己較勁，較勁來較勁去弄得雙方都身心疲憊，甚至是傷痕累累。

死要面子

電影《囧媽》中的男主徐伊萬，在和妻子張璐的感情出現危機時，心裡明明還深愛着張璐，卻死撐着不肯說出一句挽留的話，而是一直拖着不肯在離婚協議書上簽字，還用盡手段去爭奪兩人共同開發的產品專利權。

他寧可用極端的方式去保持維繫自己和張璐之間的關聯，也不肯放下面子表露真心，以至於把讓兩個人的關係推得更遠。

現實中又有多少的「徐伊萬」，愛得很深，卻撐得辛苦又倔強，明明一句服軟的話就可以解決的事情，卻被「死要面子」把彼此的關係硬生生隔成了楚河漢界，就算撐住了「面子」又如何，錯失了最愛的人，將給自己留下畢生的遺憾。

面子，是兩個相愛的人彼此交心的障礙，也是將小矛盾升級成大問題的根源。

怎樣才能走出「相愛相殺」的情感困局呢？

建立共情意識

什麼是共情意識

共情（Empathy）是感知他人情感狀態，並體驗他人感受的心理過程。

親密關係中的共情意識，就是對感受對方情感心理重要性的一種認識。

為什麼要建立共情意識

每個人都知道感情的良好維繫需要經營。可是，如果不能真正了解對方的意圖，體驗對方的感受，再好的經營也達不到好的效果，還極有可能會南轅北轍。

建立起共情意識，就知道站在對方立場去看待和處理問題的重要性。通過觀察對方的情感表現，思考其表現的來源，設身處地去感知和體驗對方的情感心理，然後感同身受對方的所思所想，所作所為，進而才能在情感關係中更好地解除誤會，消滅隔閡。

《共情力》一書中說：「當你對他人表現出共情時，他們的防範意識會下降，積極的能量會取而代之。這意味着你可以用更有創造性的方法來解決問題。

建立共情意識的好處

1、有助於用對愛的表達方式

戀人和夫妻間的相處，用對愛的表達方式尤為重要。

我們常常有這樣的經歷，明明是為對方好的一件事情，結果卻因為用錯了愛的表達方式而弄得一團糟。

親密關係中的共情，不只是讓人感受到對方的情感心理，還能幫助你從對方的表現中反饋出自己的情感狀態中的缺點和不足。

拿較真這件事來說，即便你說的話有道理，做的事也是對的，但卻因為你的所說所做，給對方帶去了不愉快的感情體驗，並不是對方缺乏是非觀，而是你表達愛的方式有問題。

談戀愛和過日子不是搞科學技術研究，不需要那麼錙銖必較，也不必太嚴謹較真。

在感情的世界裡，對和錯，是與非從來就沒那麼重要，讓對方知道你愛Ta，讓雙方都能感覺到愉悅和幸福才最重要。

用對愛的表達方式，才能讓對方接收到你愛的信號。

2、有助於更好地感受愛

共情可以幫助我們更好地感受對方的愛，知道自己的愛不是單方面無意義的付出，不只是自己在乎對方，對方也同樣甚至是更加在乎着自己。

這時候你就會發現，對方平日裡那些看上去對自己的處處針對和「找茬」，那些讓人難以理解的舉動，其實都是出於愛的表現。

心中有了這份對愛的理解和感悟，再有類似的狀況發生時，也不會患得患失，反而更加篤定對方的心意。

感受到愛，才會明白自己其實愛得並不孤單，更容易獲得愛的幸福感。

3、有助於放下矜持和面子

大多數時候，我們在愛人面前拉不下面子，是因為不能確定或者不夠了解對方的心意。怕對方不愛自己，怕被嘲笑，怕丟人。

所以，即便在心裡早已「繳械投降」，但表面上還要假裝出高傲的樣子，表現出一副「有你沒你都無所謂」的架勢，生怕在自己在乎的人面前短了氣度，丟了面子。

而愛的共情讓我們清楚地看到對方的心意，也看到了對方為愛的付出和讓步，在同樣在乎自己的人面前，再怎麼放下矜持，低頭示弱，也不會覺得丟人了。

其實，普通人的愛情表現里哪有那麼多的驚天動地之舉，深愛一個人，就是在乎你的在乎，願意為愛讓步，生氣吵架爭執時，肯丟下面子，放下身段，大聲地說出那句：「你贏了」。

我愛你，所以我認慫。

兩個人在一起，所經歷的一切都是因愛而生，所以請記得，愛才是我們真正的初衷。

文|葉子

圖|網絡