如果失戀以後感到痛苦，不妨多做這些事，一定會逐漸好轉

感情是兩個人的事，不是強求就能得到的，如果沒有遇上對的人，很難走到最後，難免會失戀，然而畢竟付出過感情，分開以後也會痛苦，究竟該如何面對呢？

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楊明最近接到女友的電話，在電話里，向楊明提出分手，心裡非常失落，也想過挽回這段感情，請求與對方見面，可是都被拒絕了。

女友非常優秀，因此對另一半要求也高，楊明一直以來清楚自己難以達到要求，早晚會導致分手，可是當這一天真的到來，心裡仍然不能接受。

楊明被分手以後，對女友還是很執着，始終忘不了女友，於是不停找好友傾訴，請求幫忙，挽回這段感情，把心思完全放在女友身上，以至於在其他方面過得一團糟。

公司給楊明分派了幾個任務，但是楊明根本無心去做，結果自然無法達到公司要求，尤其是其中還有一個重要項目，領導因此找他談話，如果還不能恢復工作狀態就可以走人了。

楊明聽聞這些話，只感覺雪上加霜，自己不僅失去愛情，還有可能即將失去工作，為此每晚都睡不着，心裡總是默念儘快忘記女友，儘量不再執着女友。

這種狀態持續一個月，剛好到了聖誕節，還是忍不住給女友發了聖誕快樂，女友回消息，她正和朋友一起外面玩，也祝他聖誕節快樂。

看到這樣的消息，楊明心裡忍不住失落，對方根本不曾關心自己怎樣過，自己還在想着她怎樣過，心裡微疼，但還是努力告訴自己，一切都會隨着時間過去，只是不知需要多久。

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在這個世界上，很多事情難以控制，其中就有愛情，不知何時來臨，不知何時離去，你無法預測。

不論是位高權重的人，還是一個普通人，都躲避不開為情所傷，尤其是自己付出過的感情，最是難以忘記。

女友向楊明提出分手後，所做的一切挽回行為，足以看出有多捨不得對方，即使被拒，依然難擋思念之情。

楊明在挽回的過程中，付出的越多，越是期盼對方能夠回來，畢竟自己付出，當然希望有回報，而回報自然是對方能夠回心轉意。

可是感情是兩個人的事，只有一個不停付出，很難得到對方的回應，在這種情況下，會逐漸影響到自身的生活與工作。

楊明由於整天把心思放在挽回女友上，導致在工作中頻頻出錯，甚至被領導提出辭職，足以看出影響有多大。

在感情中受挫，的確很難受，但是請不要影響到其他方面，不要過於執着一段感情，因為這必將影響到自己的人生。

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面對失戀的痛苦，究竟如何去做，才能有最佳的療傷效果呢？不妨努力做到以下幾點，不能說完全治癒，但至少會有好轉。

（1）畢竟兩人曾在一起過，有過一段情，共同度過一段時光，同有一段美好回憶，所以分別了，也請祝福對方。

（2）兩人分開的原因多種多樣，但有一點是肯定的，那就是一定與你們都有責任，並非是一個人造成的結果，所以不要埋怨對方，把責任都推到對方身上。

（3）失戀的痛苦大多數來自回憶，所以不想太痛苦，還請轉移注意力，多做其他事，不要主動去回憶，否則只能在過去徘徊。

（4）每個人都有自己的感情故事，其中避免不了傷痛，所以不要把自己當成悲劇主人公，向別人傾訴，這並不能換來同情。

（5）離開以後，不要覺得自己的世界塌了，愛情只是人生的一部分，不要把他當作全部，你還有親情，還有友情，還有精彩的生活，所以一定要看向未來。

（6）人到傷心時，哪有不落淚？感情不能總是壓抑，讓自己不去想對方，要學會適當疏導，比如盡情想一次他，盡情喝一次酒，盡情哭一場，好好發泄一下。

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失戀的痛苦在所難免，只要你在感情中有過付出，分開之後必有痛苦，在痛苦之中，難免影響到自己的情緒，如果情緒不穩，在生活和工作上，只會多做多錯。

因此失戀以後，一定要儘早療傷，一方面是為了不影響你的生活和工作，另一方面也是為了用最佳狀態進入下一段感情。

有人說療傷的最佳良藥是時間，我覺得或許有用，但是這個過程真的很難確定，有些人一個月就能投入下段感情，有些人過了許多年，仍然忘不掉對方。

因此別期待時間幫你解決問題，不如你主動一點，嘗試去面對，坦然一些，看淡一些，療傷的效果會更好。