「和他在一起時，我無法呼吸」：四種有毒的親密關係，正在毀滅你

你有遇到過這樣的人嗎？

總是跟你說，「要不是你是我××，我才懶得管你」。

可每當你遇到問題向他求助，他卻張口就是：

你怎麼這麼笨？

早讓你聽我的幹嘛去了？

你是豬嗎？

你也說不出哪裡不對勁，明明他也沒有做過什麼過激的行為，做的一切都是「為你好」，但是，每次和他對話，都讓你覺得不舒服。

漸漸地，你可能會逐漸喪失自信，開始質疑自己，成為這段關係中，弱勢、無力、受控的一方。

這樣「有毒的關係」，在生活中，其實有很多。

難以察覺的人身攻擊

《給女人的幸福秘笈》裡，作者桑蒂·菲德翰曾說過：

「妻子取笑丈夫就等於告訴外人，丈夫不會處理事情。男人身為一家之主，太太卻認為他無能，他絕不會對這個評價一笑而過的。尤其是在別的男人面前取笑丈夫，會使人覺得如果連你的妻子都不尊重你，你必然一無是處。而且，大多數男人必須競爭，才能掌控環境。惟一不設防的時候，就是和愛妻一起時。因此妻子能對丈夫造成的傷害，是其他人做不到的。

這種情景，性格調換，也同樣成立。

在綜藝《我最愛的女人們》裡，張倫碩和鍾麗緹這對夫妻，就不止一次發生過爭吵。

有一次，因為張倫碩洗澡，鍾麗緹沒有把攝像頭給遮擋嚴實，夫妻倆開始冷戰。

哪怕後來，他們終於決定好好談一談時，張倫碩還在說：

「你要是再這個態度，從此這個節目我就不說話，我就說你說得對，你說得好，你是最棒的。」

後來，他們在街頭再次發生爭吵，張倫碩又說：

「好，我啥也不說了。」

「我又多說話了，你又開始了。」

一次又一次的言語傷害，讓鍾麗緹遭遇情緒崩潰，直接在錄製中大哭，不願繼續旅行。

節目播出之前，許多人說，鍾麗緹是幸運的，因為她嫁給了比她年輕12歲的小鮮肉，還得到了像公主般的寵愛。

節目播出後，卻有更多人對鍾麗緹表示憐惜，覺得她得到的那些愛，無法抵消她在愛里受到的那些傷害。

在張倫碩的眼裡，他的一切舉動，都是「為了這段關係好」。

但對於鍾麗緹而言，張倫碩所說的看似「溫和」的話，往往都讓她難以忍受。

甚至在她反駁時，還要被冠上「連說都不能說」、「不接受建議」、「敏感」的標籤。

提出批評的人認為自己出於好心，想要對方改變、成長、進步，被指責的人，卻會在這種批評中喪失價值感。

我們在最親密的人面前，最容易坦露出脆弱的一面，所以在遭受傷害時也最難以抵抗。

這就是，親密關係中，難以察覺的人身攻擊，可怕之處。

無意識的控制、侵蝕你的所有權

有個男性朋友說，他大一剛談戀愛那會，遇到過控制欲比較強的人。

他說，交了女朋友之後，才知道自己是一個多「差勁」的人。

他穿衣服不對，女朋友總會對他說，「哪有上了大學還像你這樣不會收拾自己的人」？他情商不高，每次和女朋友相處，他總是要被指導「跟老師、同學相處，你要×××」他活的粗糙，衣食住行、品味情商、交友學習，都必須跟女朋友請示。

剛開始，他其實沒有覺得不對，這一切，都讓他變得更好、更受歡迎了。

直到有一次，他沒有按照女朋友的要求，穿着她搭配好的衣服參加聚會。

向來溫柔可人的女友，聚會一結束，就開始質問：

「是我選的衣服你不喜歡嗎?」

「挑的時候不是問過你，你說讓我做主嗎？」

「穿一身這麼隨便的衣服參加聚會，你覺得這樣合適嗎？」

那天以後，整整一個禮拜，她對他都是淡淡的，不論他怎麼道歉，她都堅持「既然你不聽我的，那我就不管了，你自己隨便吧。」

檢查、指責、告訴你「不應該」、故意用讓你感覺不舒服的方式懲罰你、讓你感覺自己不好、要求你隨時報告自己的行動、不允許你參加任何活動、告訴你能穿什麼、能做什麼和能吃什麼。

所有這些，其實都是控制的明顯例子。

他會給你一種微妙的暗示，讓你出於愧疚或其他原因去做一些事情。

正在熱播的電視劇《隱秘的角落》裡，有一個情節。

熾熱的夏天夜晚，媽媽給孩子煮了熱牛奶，想讓他早點喝了睡覺。

孩子靠在床頭，道了謝繼續看書。

媽媽在旁邊剛坐下，情緒有些異常，孩子看了他一眼，她問：「你怎麼還不喝？」

孩子說：「我想一會再喝。」

媽媽開了風扇，坐到床沿，繼續說：「喝吧，不燙，喝了早點睡覺，我好洗杯子。」

孩子拿起杯子喝了一口，可是牛奶太燙，只能小口抿着。

媽媽發現後，她語氣不善的問了一句：「有那麼燙嗎？」

她奪過杯子，一邊盯着孩子，一邊自己喝了一大口。

在強大的壓力之下，孩子接回牛奶杯，喝了一大口，又放回了旁邊的桌子上，戴上耳機，拿起書本說：「杯子我自己洗」。

一句話剛說完，坐在床沿邊的媽媽勃然大怒。

她一下伸手拍開孩子手上的書，扯下孩子的耳機，含着眼淚質問：「你現在長大了，自己能照顧自己了是吧」。

話剛說完，語氣更加嚴厲：「你怪媽媽沒有照顧好你是嗎？」

照顧、要求、不斷催促、施加壓力、不滿、指責、憤怒、平息、再照顧。

這就是被網友稱為，「被牛奶支配的恐懼」，最可怕的一個瞬間。

不到5分鐘的時間裡，媽媽和孩子的情緒都在不斷割裂、重組，反覆在這樣的循環之中無法掙脫。

媽媽不愛兒子嗎？

愛的，她為了他做了自己能做的一切。

孩子不愛媽媽嗎？

愛的，每到媽媽聲嘶力竭眼含着熱淚時，他都選擇妥協。

但是，這樣的愛，不允許存在「自由」、「選擇」，甚至，可以呼吸的空間。

這種有意或無意的，從一個人處剝奪他做出選擇的時間、空間和自由，都是屬於剝奪所有權。

雖然，施加控制的人，可能並不知道自己在做什麼。

他們可能不是故意的，但是卻習慣性的利用他的身份或者你的感受控制你。

嫉妒產生的被動攻擊

我曾經看過一個故事，女生說自己曾經遇到過一個男生，他不喜歡她和某個異性接觸、不喜歡她和某個人過於親密、不喜歡她隱藏自己的某個真實方面，卻從來不會向她直接表達。

不僅不表達，而且還會在她問起時，表現得特別大方、說自己不介意。

但是，與此同時，他又總是故意讓她難受。

他會在她和別人玩的開心的時候，故意在朋友圈發自己和某個異性的照片，還會在她因為交友不慎情緒低落的時候，故意刺激她，跟她說，「讓你這麼相信他，受罪了吧！」

他不是不夠喜歡，而是害怕自己表現的太喜歡，在感情中處於弱勢地位，所以拼命表現出自己不在乎的樣子。

這個男生的表現，就屬於因為嫉妒而產生的被動攻擊，他在用抽離出這段感情和間接懲罰的方式表現自己的不滿。

除此以外，有害的嫉妒還表現在，在背後查看對方的隱私、時刻掌控對方的行蹤、刻意忽略對方的存在等等。

這樣的嫉妒，不僅無法讓關係更好，甚至可能會把對方越推越遠。

電視劇《天生要完美》中，就有一對這樣的情侶。

男生富春，因為在部隊學習，不被允許使用手機，鮮少和女友高穎聯繫。

高穎誤以為富春和部隊的另一個女生安小惠有曖昧關係，專門到了部隊探親。

可是，部隊紀律嚴苛。

富春不僅沒有多少時間陪她，還總是催着她趕緊回去。

敏感又脆弱的高穎，在反覆被富春的拒絕後，竟然選擇了自殺。

她想用這種方式換回男友的注意力，也想讓富春知道「她的決心」。

可是，一時的衝動，帶來的後果，是男友富春失去了長時間積累下的領導認同，也給男友所在的，剛剛組建的部隊，帶來了嚴重的後果。

她得到了男友的注意，獲得了時時刻刻逼迫男友留在自己身邊的一時滿足，男友卻遭受了巨大的挫折，兩個人的關係，也險些難以挽回。

這些錯誤的處理嫉妒方式，其實就是因為愛得過多，卻不知道怎麼表達，他無法克制的被動攻擊，選擇了錯誤的釋放渠道。

用消極裹挾你

你有沒有遇見過一種人，總是覺得這個世界不會好了。

他對生活提不起任何興趣，對工作充滿了抱怨，連家人朋友的存在都讓他只感受到不滿。

每次和聊天，你都要感受一次滿滿的負能量。

不僅無法讓他的狀態有所改變，還會讓自己陷入低落。

其實，生活中，會有很多這樣「自帶負能量氣場」的人。

知乎上有個網友說，他女朋友始終沉浸在自己的糟糕情緒里，無所顧忌地對他釋放自己的負性能量。

他希望她樂觀一點，她說：「我對別人都要假笑，維持表面關係，難道面對你，我也要偽裝自己嗎？」

他遭遇糟糕的處境，希望她能聽聽他的感受，她說：「你哪有我慘啊，我比你難過多了。」

他知道女朋友出生在糟糕的家庭環境中，所以剛開始時，他會在每次對方吐苦水的時候，安慰她世界上有哪些美好值得堅持。

可是時間久了，面對始終無法走出消極情緒的女朋友，他的安慰也漸漸無力，甚至有時自己沉浸在消極的情緒中，很難擺脫。

他無時無刻不在被女友肆無忌憚釋放的壓抑情緒影響，對方不僅不願意嘗試任何可以改變現狀的方式，甚至試圖把他拉入和自己一樣無助的處境。

這樣的關係，其實是有害的。

如果我們在生活中也遇到這樣的人，我們需要知道的是。

也許她不是故意的，並不清楚這樣的消極會給對方帶來了什麼樣的傷害。

甚至意識不到，被迫背負這樣的消極情緒，有多麼的沉重和不公平。

但是，並不代表你有義務去承擔她的不快樂。

不要因為無法對他的負面氣場產生影響，而指責自己，更不要因此而陷入壓抑、悲觀甚至自我懷疑之中。

我們可以努力給予伴侶支持和幫助，卻不意味着我們要接受他們強加給我們的負面能量。

難以察覺的人身攻擊、無意識的控制、侵犯所有權、因為嫉妒而產生的被動攻擊、用消極裹挾你，這幾種會對我們造成傷害的關係，往往會比虐待關係更危險。

因為我們可能沒有意識到正在被他傷害你。

就像溫水煮青蛙一樣，這些關係會慢慢剝奪你的自我，阻礙你的成長，降低你的自尊，在你沒有察覺的狀態下讓你覺得自己不好、甚至沒有辦法變好。

這，就是它如此危險的原因。

不論你處在什麼樣的關係狀態中，不妨嘗試偶爾退後一步，仔細看看你們的關係，有沒有涉及其中的某一項。

如果有，及時發現，及早處理，不要讓他成長為無法制止的傷害，淹沒你的親密關係。

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