憂鬱症不恐怖，恐怖的是沒有人了解，沒有人關注。
你身旁也許也是有焦慮症患者，
她們很有可能不經意的向外部尋求幫助很數次，
可是大家的冷淡不理解讓她們缺失絕境求生的自信心。
因此她們挑選了斷自身的性命。
每一顆星星在跌落以前，
實際上全是能夠 被發覺和阻攔的。
12月18日，
韓國娛樂企業SM Ent.公布申明稱，
因抑鬱自殺身亡。
很遺憾，以那樣的方法認識你
實際上不止是大牌明星，大家身邊的人很可能也正
在遭到抑鬱症的摧殘：深更半夜陪着你聊天的朋友，
奮發向上的朋友，乃至早店面賣早飯的大姐，
她們很有可能都是在遭到着憂鬱症的損害。
到底什麼叫憂鬱症？
憂鬱症並不是單純性的心理病，
它和糖尿病患者一樣，有其刻骨銘心的分子生物學根本原因。
憂鬱症對邏輯思維的較大危害，
是就算一點無足輕重的苦惱也會
導致極其痛楚的心態大海嘯。
例如和誰鬧了個小分歧，
一切正常情況就算是造成負面情緒也緊緊圍繞着分歧，
可是在抑鬱狀態中就會想得很深。
憂鬱症究竟是從哪裡而來的呢？？
憂鬱症的開啟，
許多情況下與實際事情並沒有多少的關聯。
當一個人處於
「抑鬱傾向」的情景下，
一切事情都很有可能變成它的觸 發些，
它能夠 是盆友的一句指責、
今日早飯沒有吃到愛吃的三明治、
試驗做砸了、行走被別人撞了一下這些
生活中一切一件小事都很有可能造成 毀滅性的不良影響。
抑鬱症的逐漸各種各樣，你沒清晰他為什麼而成，
但他趕到之後卻一直伴隨着你，未曾離開。
原先得憂鬱症就會是那樣的一個覺得：
它使你疲憊不堪，
還會消耗你基本上所有的時間和精力。
你能發覺你對一切的事兒都失去興趣愛好，
以前很想要去做的事兒，
乃至不願意去幹了。
憂鬱症的正對面並不是「開心」，只是 「魅力」。
是我的身子被病纏住了，
造成 人生之路也好似被困住了，
我身體的精力如同被榨乾了，
造成 人生之路也好似被抽時間了。
因此 假如有些人發生了之上的
這種反映或是心裡情況，
實際上周邊的人給他說道什麼人生很幸福，
將來滿懷希望，
針對憂鬱症而言 除開會讓她們感覺
更為失落以外，沒有一切的功效。
由於徹底體會不上，還會造成更為明顯的自我否定。
如果你在社交媒體上看到盆友表露自盡念頭時，你應該怎麼辦？當身邊的人在晚上哭着讓你通電話，傾吐他要想自盡的情況下，你應該怎麼做？如果你嘗試協助要想自殺的人時，有哪些務必要防止的錯誤觀念？
大家能做些哪些？
1.人要體會和意識到自身處於工作壓力下，
抑鬱患者對於此事萬般無奈。
你不用再提示他這件事情，
而必須使他所在的自然環境儘可能安全性，
不必使他感覺深受擠壓，由於他早已體會到工作壓力。
你或許是他唯一能留到身邊的人。
2.愛一個抑鬱患者會很艱辛，由於她們
常常會太焦慮情緒或抑鬱症，沒法讓你的生
活產生社會正能量。如果你沒法了解一個人
在歷經什麼的時候，去用心聆聽會相
當艱難。因此 要確保，你自己有自身
充裕室內空間整理心裡。
3.請搞清楚，抑鬱患者
已經歷經強烈而慘忍的心裡自身矛盾。
有一部分的他要想消除抑鬱情緒，它是邏
輯而客觀的一部分；殊不知他的人的大腦別的更有
操縱影響力的一部分卻堅強不屈地回絕聽從，這使
他會很憎恨自身。
4.你能激勵抑鬱患者對自身的心態體會維持
誠信。抑鬱症沒有什麼可羞恥感的，它是一種病症
，每一個人都很有可能得了。過着情緒不穩定的生活，
工作壓力會更高，會惡變情況。假如你逼得過緊，
這會令人很挫敗，這時賴賬會變成維護心態
的強勁體制。 讓抑鬱患者自身下結論吧，
給他們充足的時間。
5.儘可能不必以防禦力姿勢應對抑鬱症的盆友。
他很擔心， 憎恨自身，他被痛楚淹沒。
假如你遭受進攻，他並不是在對於你，
只是在進攻自身心裡的害怕。
可是實際上，你沒法幫他們解決抑鬱症。
做為他的盆友，你不是能幫他解決抑鬱症的那人。
他必須自身解決，必須堅強的意志力。
他很有可能會必須資詢乃至藥品。
你可以做的最好的事，便是使他感覺跟你交往時，
他處於抑鬱狀態是能夠 的，是被接受和容許的。
如果你覺得你不能把握，那麼就請對他說：
你需要找尋技術專業的組織對你開展協助
假如生活有沒有什麼使你傷心，別害怕米悅在你旁邊。
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